Katie Willcox podijelila je svoju "brucošicu 25" fotografiju-a to nije bilo zbog njene transformacije gubitka težine

Sadržaj

• Recenzija za

Katie Willcox, osnivačica pokreta Healthy Is the New Skinny, prva će vam reći da put do zdravog tijela i uma nije lak. Aktivistica pozitivna na tijelu, poduzetnica i majka bile su iskrene u vezi svog odnosa sa tijelom do vlakova i šta joj je trebalo da razvije zdrave, održive navike zbog kojih je cijenio kožu u kojoj se nalazi.

U nedavnoj objavi na Instagramu, Willcox je otkrila kako je konačno pronašla ravnotežu u svom životu – nešto zbog čega je morala početi s malim. U objavi je podijelila uporedo svoje fotografije-jednu sa prve godine fakulteta i jednu od sebe danas:

"Imala sam širok raspon veličina", napisala je uz fotografije. "Ovo sam bio ja kada sam brucoš stekao 25 ​​nakon što sam se prestao baviti sportom i otišao u umjetničku školu u New Yorku. Borio sam se da pronađem gdje se uklapam u novi grad, novu školu i novi život, sve to samostalno."

Podijelila je kako joj je hrana postala izvor utjehe u trenucima stresa i tjeskobe. "Ludi dio je bio to što u to vrijeme nisam bila svjesna tog mehanizma suočavanja", napisala je. "Imao sam 200 kilograma i bio sam nezdrav, ne samo zato što sam imao višak kilograma, već i zato što nisam bio dobro."

Brzo naprijed do danas i ona je napunila 180. "Sada sam zdrave težine, što je odlično, ali i usklađena sam sa sobom", napisala je. "Svjestan sam svojih osjećaja i sada dozvoljavam sebi da ih osjetim. Stekao sam alate potrebne za brigu o sebi kao cjelini, a ne samo o tijelu."

Ključ njenog uspeha? "Uravnoteženost", kaže ona.

"Ako si ti tamo gde sam započela svoje putovanje, u redu je", napisala je. "U pravu ste tamo gde treba da budete... morate učiti kroz iskustvo, a prvi korak je prihvatanje."

Kao što je već spomenula, Willcox kaže da promjena vašeg izgleda (putem mršavljenja ili drugim sredstvima) neće popraviti sve što se događa s vama iznutra. "Možete mrziti sebe mršavog, ali ne možete se mrziti zdravog ili sretnog", napisala je. "Samo ljubav to može učiniti." (Vezano: Katie Willcox želi da žene prestanu misliti da moraju smršavjeti da bi bile drage)

Za one koji traže načine za početak, Willcox predlaže "da se otvorite za učenje o tome ko ste trenutno".

Razbijte to, poziva ona. "Šta vam odgovara, a šta ne?" napisala je. "Koje ste navike stekli a koje vas sprečavaju da postanete osoba kakva želite? Ako možete početi ovdje, možete početi kreirati vlastiti putokaz za uspjeh."

Što se tiče Willcoxa, izgradnja zdravog i održivog načina života iz temelja nije nešto što se događa preko noći. To je dug put na kojem svaki korak naprijed zaslužuje slaviti. "Manji ciljevi vam pomažu da se osjećate ostvarenim na redovnoj osnovi, što vas drži motiviranim da nastavite da slijedite svoj plan", rekla je Rachel Goldman, dr., klinički psiholog i klinički docent na NYU School of Medicine, ranije Oblik. Jednostavno započinjanje prepoznavanja vaših loših navika moglo bi biti odskočna daska za razvoj dobrih-što je, na kraju dana, cilj broj jedan.

Kako Willcox kaže: "Nemate vremensku liniju... ovo je doživotni proces i danas je odlično vrijeme za početak."

Recenzija za