Šta uzrokuje smijeh dok spava?

Sadržaj

• Razumijevanje REM ciklusa
• Zbog čega se osoba smije u snu?
• REM poremećaji ponašanja tokom spavanja
• Parasomnia
• Zbog čega se beba smije u snu?
• Zaključak

Pregled

Smijeh za vrijeme spavanja, koji se naziva i hipnogelom, relativno je česta pojava. Često se može vidjeti kod beba, a roditelji se premeću da zabilježe prvi dječji smijeh u dječjoj knjizi!

Generalno, smijanje u snu je bezazleno. U rijetkim slučajevima to može biti znak neurološkog problema.

Razumijevanje REM ciklusa

Razumijevanje sna važno je kada se gleda smijeh tijekom spavanja. Dvije su glavne vrste spavanja: brzi pokret očima (REM) i ne-REM san. Tokom noći prolazite kroz više ciklusa REM i ne-REM spavanja.

Spavanje bez REM-a odvija se u tri faze:

• Faza 1. Ovo je faza u kojoj prelazite iz budnosti u san. Vrlo je kratko. Disanje se usporava, mišići se počinju opuštati, a moždani valovi usporavaju.
• Faza 2. Ova faza je doba laganog sna prije kasnijeg dubljeg sna. Srce i disanje se usporavaju, a mišići se opuštaju čak i više nego prije. Pokreti očiju ispod kapaka prestaju, a moždana aktivnost usporava se sporadičnim periodima električne aktivnosti.
• Faza 3. Treba vam ova posljednja faza sna kako biste se osjećali osvježeno. Ova faza se više javlja u prvom dijelu noći. Za to vrijeme, otkucaji vašeg srca i disanja su u najsporijoj točki, kao i vaši moždani talasi.

REM spavanje je kada se dogodi većina vašeg sanjanja. Prvo započinje otprilike sat i pol nakon što zaspe. Kao što i samo ime govori, vaše se oči vrlo brzo pomiču naprijed-natrag ispod kapaka. Vaši moždani valovi su različiti, ali bliski su onim kakvi su kad ste budni.

Iako vam je disanje nepravilno, a otkucaji srca i krvni pritisak slični onima kad ste budni, ruke i noge privremeno su paralizirane. To je tako da ne glumite aktivnost koju možda radite u snovima.

Smijanje u snu obično se događa za vrijeme REM spavanja, mada postoje slučajevi da se to događa i za vrijeme ne-REM spavanja. Ponekad se to naziva i parazomnijom, vrstom poremećaja spavanja koji uzrokuje abnormalne pokrete, percepcije ili emocije koji se događaju tokom spavanja.

Zbog čega se osoba smije u snu?

Smijenje u snu obično nije zabrinjavajuće. Jedan mali pregled iz 2013. otkrio je da je najčešće riječ o bezopasnom fiziološkom fenomenu koji se javlja s REM spavanjem i sanjanjem. Iako se to može dogoditi tokom ne-REM-a, ovo je mnogo rjeđe.

REM poremećaji ponašanja tokom spavanja

Rijetko, smijeh tijekom spavanja može biti znak nečeg ozbiljnijeg, poput REM poremećaja ponašanja u snu. U ovom poremećaju, paraliza vaših udova se ne javlja tijekom REM spavanja i vi fizički glumite svoje snove.

To također može uključivati ​​razgovor, smijeh, vikanje, a ako se probudite za vrijeme incidenta, prisjećanje na san.

REM poremećaj ponašanja u snu može biti povezan s drugim poremećajima, uključujući Lewyjevu tjelesnu demenciju i Parkinsonovu bolest.

Parasomnia

Smijeh u snu također se može povezati s ne-REM parazomnijama uzbuđenja spavanja, koje su nekako poput polusna i polusne.

Takve parazomnije uključuju mjesečarenje i strahove u snu. Te su epizode na kraćoj strani, a većina traje manje od sat vremena. Oni su češći kod djece, ali mogu se dogoditi i kod odraslih. Povećani rizik od parazomnije može biti uzrokovan:

• genetika
• upotreba sedativa
• nedostatak sna
• promijenjeni raspored spavanja
• stres

Zbog čega se beba smije u snu?

Nije potpuno jasno zbog čega se beba smije u snu. Ne znamo sa sigurnošću sanjaju li bebe, iako doživljavaju ekvivalent REM spavanja koji se naziva aktivno spavanje.

Budući da je nemoguće zaista znati sanjaju li bebe, vjeruje se da kada se bebe smiju u snu, to je često refleks, a ne odgovor na san koji sanjaju. Na primjer, imajte na umu da se bebe mogu trzati ili nasmiješiti u snu tokom aktivnog spavanja.

Kada bebe prolaze kroz ovu vrstu sna, njihova tijela mogu nehotično kretati. Ovi nehotični pokreti mogu doprinijeti osmijehu i smijehu beba u to vrijeme.

U vrlo rijetkim slučajevima postoje vrste napadaja koji se mogu javiti kod novorođenčadi koji uzrokuju epizode nekontroliranog hihotanja, nazvani gelastični napadi. To su kratki napadaji, koji traju oko 10 do 20 sekundi, a mogu početi u dojenačkoj dobi oko 10 mjeseci. Mogu se javiti dok beba zaspi ili dok spavaju može ih probuditi.

Ako primijetite da se to događa redovito, više puta dnevno i popraćeno praznim pogledom, ili ako se to dogodi uz gunđanje ili neobične tjelesne pokrete ili migoljenje, obratite se svom pedijatru.

Dijagnosticiranje ovog stanja može biti nezgodno, a liječnik će htjeti znati više o situaciji i možda pokrenuti neke dijagnostičke testove kako bi bio siguran u to što se događa.

Zaključak

Iako postoje slučajevi kada smijeh u snu može ukazivati ​​na nešto ozbiljno, općenito, to je bezazlena pojava i nemate zbog čega brinuti.

Za bebe i malu djecu je smijanje u snu tipično i uglavnom nije razlog za zabrinutost. To je posebno tačno ako nije praćeno nikakvim abnormalnim ponašanjem.

Ako imate poremećaja spavanja ili probleme sa spavanjem, vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom o svojim problemima. Oni vas mogu uputiti specijalistu za spavanje na daljnju procjenu.