Kristen Bell podijelila je ugodnu objavu o tome kako se lakše vratiti na treninge

Sadržaj

• Recenzija za

Možda imate svaku namjeru posvetiti se cilju redovitih vježbi, ali ljudski je imati samo one dane (ili sedmice) kada se to jednostavno neće dogoditi. Kristen Bell može potvrditi, i ona ima poruku za sve koji su možda na pauzi od vježbanja.

Bell je na Instagramu podijelila selfi nakon treninga s ažuriranjem svoje fitnes rutine. "Borila sam se posljednje 2 sedmice, iz ko-zna-zašto-kosih-SVIH-razloga", napisala je."Danas sam se konačno vratio na traku za trčanje, figurativno i doslovno. I ponosan sam. 'Dobar posao, kb.' Rekao sam sebi. "

"Svakome ko se osjeća isto, možete to učiniti", nastavila je Bell u svojoj objavi. "Samo učini sljedeću pravu stvar. Volim te. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Vezano: Kristen Bell dijeli načine kako se prijaviti kod sebe usred vlastitih borbi za mentalno zdravlje)

Kao što je aludirala na svoje hashtagove, Bell je ranije podijelila kako smatra vježbanje važnim dijelom upravljanja svojim mentalnim zdravljem. "Moj muž i ja znamo da moramo raditi ne samo na fizičkom, već i na mentalnom zdravlju", rekla je za Oblik u intervjuu. (Bell se takođe povezala sa Ashley Graham zbog njihovog zajedničkog pristupa vježbanju u oblasti mentalnog zdravlja.)

Glumica je takođe otkrila u Oblik naslovna priča koju cijeni radi svog fizičkog i mentalnog zdravlja iz estetskih razloga. "Za mene biti zdrav znači osjećati se dobro u izboru koji donosim", rekla nam je. "I što je najvažnije, radi se o održavanju psihičke i fizičke kondicije. Stalno se podsjećam da se ne radi o mojim bedrima: radi se o mojoj predanosti i mom nivou sreće." Ona je ponovila taj stav u objavi na Instagramu, napomenuvši: "Ne radim da bih dobila određeni oblik tijela. Vježbam za svoje mentalno zdravlje." (Povezano: Evo kako vas vježbanje može učiniti otpornijim na stres)

Za mnoge ljude, preskakanje treninga može izazvati osjećaj krivice. Ali, kako je Bell podijelila u svojoj najnovijoj objavi, nikad nije kasno da se vratite u svoju rutinu, bez obzira koliko je dugo prošlo. (Psst, evo nekoliko savjeta kako da se vratite na vježbanje nakon pauze.)

Recenzija za