Kako smršaviti s Konjcem

Sadržaj

• Cijena i gdje kupiti
• Kako koristiti
• Konjac nuspojave
• Ko ne bi trebao koristiti

Konjac je ljekovita biljka porijeklom iz Japana i Indonezije, čiji se korijeni naširoko koriste kao kućni lijek za mršavljenje, međutim, može se koristiti i za liječenje problema poput visokog kolesterola ili zatvora.

Ova upotreba nastaje zbog vlakana koja su prisutna u korijenu, glukomanana, koja je vrsta neprobavljivih vlakana koja imaju sposobnost apsorpcije i do 100 puta veće zapremine u vodi, stvarajući želatinastu masu koja ispunjava želudac. Na taj način je moguće smanjiti osjećaj pražnjenja želuca i povećati osjećaj sitosti, smanjujući apetit.

Uz to, budući da je vlakno, Konjac-ov glukomanan prirodno eliminira visoku razinu holesterola, osim što olakšava rad crijeva, sprečavajući zatvor.

Cijena i gdje kupiti

Konjac se obično može naći u prodavnicama zdrave hrane ili u ljekarnama u obliku kapsula, s prosječnom cijenom od 30 realija za kutiju od 60 kapsula.

Međutim, moguće je pronaći i korijen konjaka u obliku rezanaca, poznatih kao čudesni rezanci, a koji mogu zamijeniti upotrebu tjestenine u kuhinji. Na taj način njegova cijena može varirati između 40 i 300 reala.

Kako koristiti

Konjac koji se najčešće koristi u obliku kapsula i u tim se slučajevima preporučuje:

• Uzmite 2 kapsule sa 1 čašom vode, 30 minuta prije doručka, ručka i večere, najmanje mjesec dana.

Između uzimanja kapsula Konjac i drugog lijeka treba proći interval od 2 sata, jer to može ometati apsorpciju.

Da biste konjac koristili u obliku rezanci, morate ga dodati u uobičajene recepte, zamijenivši tjesteninu konjakom kako biste smanjili broj ugljenih hidrata. U oba slučaja, kako biste osigurali gubitak kilograma, poželjno je jesti uravnoteženu prehranu s malo masnoća i ugljikohidrata, kao i redovito vježbanje.

Pogledajte naše jednostavne savjete za mršavljenje bez puno odricanja.

Konjac nuspojave

Neželjeni efekti Konjaka su rijetki, ali mogu biti slučajevi plina, proljeva i bolova u trbuhu i začepljenja u probavnom sistemu, posebno ako se nakon unosa Konjaka konzumira velika količina vode.

Ko ne bi trebao koristiti

Konjac nema kontraindikacija, međutim dijabetičari bi ovaj dodatak trebali koristiti samo uz dozvolu liječnika, jer mogu biti teški slučajevi hipoglikemije.