Hrana za čišćenje arterija: Sljedeći zdravstveni trend?

Sadržaj

• Recenzija za

Prema NY Daily News, hrana za čišćenje arterija, poput vlakana u prahu Artinia, postat će sljedeći veliki zdravstveni trend, a novi prehrambeni proizvodi obećavaju da će vam očistiti arterije pri svakom zalogaju.

Ali da li je ovaj trend zaista dobar za vas? I može li, kako tvrde ovi proizvodi, zaista pomoći u čišćenju vaših arterija?

"Zaista, nema hrane koja će" očistiti "oboljelu arteriju", kaže Jonathan Fialkow, dr. Med., FACC, lipidolog i kardiolog koji je certificiran u Miamiju na Floridi. "Misliti da određena hrana koja se jede uz druge namirnice koje mogu očistiti arterije pojednostavljeno je i u skladu je s 'čarobnim' razmišljanjem. Za sada ne možemo uzeti nekoga s lošim začepljenjima i vratiti arteriju u normalno, zdravo stanje."

Doktor Fialkow ipak priznaje da je prehrana glavna komponenta vaskularne bolesti. "Uklanjanjem određene hrane koja može potaknuti vaskularnu upalu i zamjenom te hrane drugom koja može inhibirati upalu, možemo poboljšati arterijske bolesti. Uz određene promjene u ishrani i lijekovima, možemo ukloniti sadržaj kolesterola/lipida u zidu arterije i stvoriti glatkiju , jači, stabilniji zid-za koji je manje vjerojatno da će puknuti i razviti krvni ugrušak, što uzrokuje srčani udar. "

Dr. Fialkow kaže da je hrana bogata omega-3 mastima, kao što su losos, bademi i avokado, najefikasnija u uklanjanju lipida. I dok ovi novi proizvodi za čišćenje arterija mogu imati slične prednosti kao i hrana bogata vlaknima (sprječavaju apsorpciju šećera i utažuju vašu glad), možda neće moći u potpunosti kontrolirati razinu kolesterola. "Siguran sam da ovaj proizvod neće spriječiti oksidaciju LDL (" lošeg ") kolesterola, ali može smanjiti oksidaciju LDL-a na isti način kao i hrana bogata vlaknima", kaže dr. Fialkow. Iako ovi proizvodi mogu imati neke prednosti, zašto se umjesto toga ne usredotočite na konzumiranje prirodnije, cjelovite hrane koja pomaže u očuvanju zdravlja vaših arterija smanjujući upalu i skladištenje masti te vam istovremeno pružajući zdrave vitamine i minerale koji su vašem tijelu potrebni.

Prijateljski podsjetnik: Ne očekujte da će sama hrana popraviti druge nezdrave navike. "Ne možete jesti" lošu "hranu, pušiti, biti sjedeći, imati visok krvni tlak ili dijabetes, a zatim jesti određenu hranu i očekivati ​​da će njene koristi nadoknaditi progresivne rizike drugih faktora", kaže dr. Fialkow.

Zaključak? Iako ovi proizvodi mogu ponuditi neke prednosti, cjelovita hrana može učiniti isto s mnogo više nutritivnih prednosti. U stvari, otkrili smo 20 prirodnih namirnica koje dokazano pomažu u zaštiti vašeg tickera. Pogledajte ih ovdje!

Recenzija za