Khloé Kardashian se decenijama bori s migrenama - ali uči kako se nositi s bolom

Sadržaj

• Recenzija za

Khloé Kardashian ne može se sjetiti je li se ikada nosila s tim kratkotrajnim, manjim glavoboljama koje većina djece trpi nakon što je pojela previše slatkiša ili ostala budna prije spavanja. Ali ona može tačno odrediti trenutak kada je u šestom razredu doživjela svoju prvu migrenu.

Da budem iskrena, “bilo je mučno i užasno”, priča ona Oblik. Tokom te migrene i bezbroj drugih koje je imala nakon toga, osjećala je iscrpljujući bol u cijeloj glavi i iskusila je oslabljen vid na lijevom oku, ekstremnu osjetljivost na svjetlost i mučninu koja je ponekad dovodila do povraćanja, kaže ona. Ali niko u njenoj porodici se ranije nije suočio sa migrenama, niti su znali šta su migrene i kako da se nose sa njima. Zauzvrat, Kardashianini uznemirujući simptomi tretirani su kao preterivanje, kaže ona.

“Sjećam se da sam bio skoro postiđen ili postiđen što sam nastavio govoriti [jako me boli] jer sam bio nekako uvjeren da nisam“, kaže Kardashian, partner Biohaven Pharmaceuticals. “[Ljudi bi govorili stvari] poput: 'Oh, ti si dramatičan,' 'ne boli te toliko' ili 'još uvijek ideš u školu', a ja sam bio kao, 'Ovo je' t izgovor za izlazak iz škole. Ja bukvalno ne mogu funkcionirati.'”

Danas, Kardashian kaže da još uvijek često pati od napada migrene s istim istim bijednim nuspojavama. Ali za razliku od vina i sira koji s godinama postaju samo bolji, njeni simptomi su se pogoršali od srednjoškolskih dana, kaže ona. „Imala sam migrene kod kojih sam imala dugotrajne efekte već dva dana“, objašnjava ona. „To je užasno, i ti si u ovoj boli. Ali drugi dan, samo si u magli. Tako je teško funkcionirati. ” (Povezano: Patim od kronične migrene — evo šta bih volio da ljudi znaju)

Imao sam migrene koje su trajale dva dana. To je užasno, a ti si u svom ovom bolu. Ali drugog dana, samo ste u magli. Tako je teško funkcionirati.

Srećom, fino je podesila svoju tjelesnu svijest i sada može uočiti čak i najmanje znakove da migrena dolazi, dajući joj nekoliko udaha da se mentalno pripremi za ono što je pred nama. Njene oči će se početi osjećati osjetljivije na svjetlo, pa će početi malo više žmiriti, ili će joj se samo osjećati mučnina iz vedra neba, i zna da ima oko 30 minuta prije nego što je obuzme snažna bol, objašnjava.

Budući da bijeg u mračnu, tihu sobu kad god je na rubu migrene nije uvijek opcija, Kardashian je naučila zadovoljiti se s nekoliko mjera koje može* poduzeti kako bi smanjila simptome. „Trudim se da ne budem u okruženjima jakog svetla, ali ako radim i pred kamerom, videćete da ponekad snimam noseći sunčane naočare, [čak i kada smo] unutra“, objašnjava ona. “To nije zato što je to modni iskaz. To je zato što zaista pokušavam imati barijeru i umanjiti osjetljivost na svjetlo koju doživljavam. "

Ali kada je nastupila pandemija COVID-19, ogroman stres zbog svega je naterao njene migrene da se pogoršaju. "Na početku pandemije bilo je mnogo gore", objašnjava Kardashian. “Mislim da nitko nije znao što se događa, a svaki dan slušate različite priče u medijima, i bilo je zastrašujuće. Moje migrene su sigurno eskalirale... i mislim da je to bilo zbog količine stresa koji se dešavao.”

Kardashianina situacija nije tako neuobičajena. Na početku pandemije, analiza podataka iz aplikacije Migraine Buddy pokazala je da je učestalost migrena među njenih oko 300.000 korisnika skočila za 21 posto između marta i aprila. Štoviše, od onih koji su već imali migrenu prije zdravstvene krize, 30 posto ih je u drugom istraživanju Migraine Buddy prijavilo da su im se glavobolje pogoršale od ožujka, kaže Charisse Litchman MD, F.A.H.S., neurolog, specijalist za glavobolje i medicinski savjetnik Nurxa. "Ovo je zaista savršena oluja", objašnjava ona. “Imate povećan stres, promjenu prehrane, promjenu sna, strah da ne možete doći do svog ljekara ili da ne možete doći u ljekarnu, a ponekad i paniku da nemate ono što vam je potrebno oko vas Zbrinjavanje glavobolje može je samo dodatno pogoršati.”

Evo kako to funkcionira: migrene su obično izazvane padom nivoa serotonina, odnosno hormona koji stabilizira raspoloženje i osjećaj blagostanja i omogućava moždanim ćelijama i drugim ćelijama nervnog sistema da komuniciraju jedna s drugom. Tokom stresnih situacija, nivo serotonina takođe može pasti, objašnjava dr. Litchman. Za one koji su skloni migrenama ili već pate od njih - poput Kardashian - ova veza znači da stresni događaj može izazvati ubojitu glavobolju, dodaje ona. (BTW, ishrana, fizička aktivnost i promene vremena ispred ekrana, pored vašeg menstrualnog ciklusa i alkohola, mogu potencijalno izazvati i migrenu, dodaje dr. Ličman.)

Mislim da je teško kao žene, mi smo tako odlične u obavljanju više zadataka, ustrajavanju i guranju da budemo najbolji, [ali ako] patite od migrene, život ne staje.

Ali ove migrene uzrokovane stresom ne čine samo osjećaj da ste super mamurni. Za Kardashian, oni joj stvaraju i izazove u ulozi poslovne žene, majke i zabavljačice. "Mislim da je teško kao žene, tako smo izvrsne u obavljanju više zadataka, ustrajne smo i tjeramo se da budemo najbolje od vas, [ali] ako patite od migrene, život ne prestaje", kaže Kardashian. “Još uvijek imamo posla, a ljudi se oslanjaju na nas, tako da morate pronaći načine da prođete.” Iako Kardashian prepoznaje da je okružena ljudima koji suosjećaju i spremni su i spremni pružiti ruku kad doživi migrenu - uključujući svoju porodicu i svog dobrog američkog poslovnog partnera - primjećuje da ne mogu svi u životu potpuno razumjeti kroz šta prolazi .

Jedan od tih ljudi: njena dvogodišnja kćerka, True. „Mamina krivica je nešto od čega znam da mnoge žene koje pate od migrene pate“, kaže Kardašijan. “Još sam tu za svoju ćerku, i dalje ću biti tu i družiti se sa njom, ali nije isto. Znam da zna da se nešto događa, ali tada stavljam sunčane naočale, pijem tonu vode i pokušavam ostati s njom i biti što je više moguće. " (Povezano: Namirnice koje dijetetičar preporučuje kad se oporavite od migrene)

Kako bi bila najbolja mama -preduzetnica, Kardashian je k srcu uzela ideju o "stavljanju vlastite maske s kisikom prije nego što pomogne drugima". Na prve znakove migrene uzima Nurtec ODT (BTW, partner je s brendom), tabletu za otapanje koju naziva "mjenjačem igre" za ublažavanje simptoma. U pokušaju da smanji učestalost svojih migrena, postavila je aktivnu aktivnost kao jedan od svojih glavnih prioriteta, bilo da je to vježbanje ili lagana šetnja s True, kaže ona. “Svjesna sam da kada više vježbam i moje tijelo se kreće, to je za mene sredstvo za ublažavanje stresa, tako da otklanja neke okidače za moje migrene”, objašnjava ona. “Svaka osoba je drugačija, a za mene stres svijeta izaziva migrene. To što sam malo vježbao i sam bio napolju, to je zaista umanjilo to.”

Međutim, nakon što odvoji zasluženo vrijeme kako bi održala um i tijelo jakim, koristi svoju dodatnu energiju i platformu kako bi druge educirala o ozbiljnosti migrene i potvrdila iskustva gotovo 40 milijuna oboljelih od migrene u SAD „Mislim da su [migrene] još uvijek tako pogrešno shvaćene, a ljudi se osjećaju kao da pate u tišini“, kaže ona. „Mislim da je važno da ljudi znaju da nisu sami. Postoji pomoć, postoje platforme, postoje forumi i ljudi se [ne moraju] osjećati tako izolirano kao što su nekad bili. ”

Recenzija za