Khloé Kardashian dijeli neke ideje za doručak od 3 sastojka

Sadržaj

• Tost od bademovog putera i banane
• Omlet od špinata i paprike
• Recenzija za

Što se hrane tiče, čini se da Khloé Kardashian voli udobnost. (Podijelila je zgodne grickalice koje drži u frižideru i izbore u popularnim lancima brze hrane u svojoj aplikaciji.) Naravno, u svom arsenalu ima neke pripravne jednostavne recepte za doručak. Sada zvijezda dijeli neke od svojih omiljenih doručaka sa tri sastojka.

Postoji slatka i slana opcija: tost od bademovog putera i banane, te omlet od spanaća i paprike. Oboje nude pametne opcije za doručak jer jaja i maslac od badema sadrže zdrave masti i proteine ​​koji vas hrane. (Još jedan doručak pun proteina koji Kardashian voli? Proteinske palačinke od čokoladne narandže.)

Ako ste skloni gurati hranu u usta na izlasku kroz vrata ujutro, pojednostavljivanje vaše rutine jednostavnim receptima za doručak moglo bi biti odgovor. (LBH, savjet da "samo ustanite ranije" nikada ne pomaže.) Kardašijanovi recepti su gotovi za nekoliko minuta i ne zahtijevaju puno razmišljanja. Evo kako ih ona pravi.

Tost od bademovog putera i banane

"Bademov maslac i banane su mi dva omiljena prije ili poslije znoja-ali spojite to dvoje i [emotikone srčanih očiju]! Za ovaj, samo ubacite krišku ili dvije integralnog hljeba u toster. Dok je to radeći svoje, narežite bananu na komadiće veličine zalogaja.Kada je tost gotov, samo premažite malo bademovog putera (Justinova vanilija je moj najomiljeniji), dodajte svoje kriške banane i možete. doručak je prepun vlakana i kalija. Zadržat će vas do ručka! "

Omlet od špinata i paprike

"Počnite tako što ćete iseći paprike (volim da koristim crvenu, žutu i zelenu) i kuvati ih u šerpi za lepljenje na umerenoj vatri 3 do 5 minuta. Kada malo omekšaju, ubacite dobru šaku spanać i miješajte sve povrće dok spanać ne uvene. Zatim izvadite sve iz posude i ostavite sa strane.

Volim da tučem svoja jaja u Pyrex posudi za merenje, pa ih onda mogu samo sipati u tavu. Kuhajte na umjerenoj vatri, gurkajući rubove lopaticom i naginjući posudu tako da bilo koje sirovo jaje udari na vatru. Kada se gornja površina jaja skuva, vratite mešavinu paprika i spanaća na jednu stranu tiganja i preklopite jaja, stvarajući mali džep. To je to!"

Recenzija za