Najbolji savjeti Kathy Kaehler za pripremu bikinija

Sadržaj

• Recenzija za

Kathy Kaehler zna ponešto o fitnesu. Kao autor, savjetnik za fitness za USANA Health Sciences, zvijezda DVD-a za vježbanje i trener slavnih osoba za A-liste poput Julia Roberts, Drew Barrymore i kim kardashian, ona definitivno zna kako da dovede bilo koje tijelo u tip top formu. S obzirom da se ljeto brzo približavalo, nedavno smo razgovarali s Kaehler za njene najbolje savjete kako pripremiti kupaći kostim - baš kao što to rade zvijezde!

Savjeti Kathy Kaehler o bikinijima

1. Započnite svoj slobodan dan kako treba. Kaehler kaže da je jutro odlično vrijeme za početak dana u pravom smjeru. Prvo što preporučuje u AM? Gutanje vode sa sokom od limuna. Ova mješavina rehidrira tijelo i pomaže u čišćenju vašeg sistema!

2. Učinite prave poteze. Čak i ako imate samo 30 minuta za vježbanje, možete započeti s ubojitim kardio vježbama i vježbama snage. Kaehler kaže da se radi samo o odabiru pokreta koji vam povećavaju broj otkucaja srca. "Pokušajte trčati na mjestu, skakati dizalice, preskakati uže i pokrete koji se fokusiraju na vašu srž", kaže ona. Druge opcije koje vole njeni slavni klijenti? Daske za cijelo tijelo, bočne daske, trbušnjaci za trčanje, sklekovi, hodanje i triceps!

3. Zaljuljajte ono što imate. Ženski dodatak broj 1 je samopouzdanje, a dobro držanje uvijek znači da se osjećate dobro sa svojim tijelom. "Ako ćete ga nositi, razmetajte se s njim", kaže Kaehler. "Pobrinite se da su vam ramena povučena, a grudi van."

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerica, trenerica za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i wellnessa za razne online publikacije.

Recenzija za