Buduća mladenka Karena Dawn iz Tone It Up dijeli svoje zdrave tajne za dan vjenčanja

Sadržaj

• Recenzija za

Karena Dawn i Katrina Scott su jedan moćan duo u svijetu fitnesa. Lica Tone It Up izgradila su ne samo mega-brend koji uključuje desetine videozapisa o vježbanju, DVD-a, planova ishrane, opreme za vježbanje, odjeće i kupaćih kostima, naslovnica časopisa i vikend odmora, već i pravu fitnes zajednicu. Profesionalno, moglo bi se reći da ove dame čine jedan ozbiljno oblikovan tim, ali sada se Karena Dawn sprema pridružiti drugom dvojcu-sa svojim uskoro mužem Bobbyjem Goldom.

U pravom SoCal stilu, Gold je postavio pitanje na plaži tokom povlačenja TIU-a dok su to gledale stotine članova i fanova TIU-a. Ovdje možete gledati kako se sve to događa, ali pošteno upozorenje, možda će vam trebati maramica.

Kao što svaka buduća mladenka zna, kada se proslave zaruka završe i počnu da preuzimaju redovni rasporedi, tada počinje pravi posao – planiranje vjenčanja. Uz sve potpisane ugovore, haljine za kupovinu i odabir cvijeća, vježbe i zdravu prehranu ponekad mogu pasti na stranu. Dakle, ko će osim fitnes gurua, trenera i prave djevojke, Karene Dawn, podijeliti kako sve to održava organizirano, a da ne dopušta da joj to ometa vježbanje?

OBLIK:Budite iskreni, jeste li sumnjali da će Bobby postaviti pitanje na predavanju TIU -aprošle jeseni?

Karena Dawn: Govorili smo o zarukama oko godinu dana, pa sam znala da će to [na kraju] doći. Moram reći, Bobby me definitivno zatekao pitajući na našem godišnjem Tone It Up Retreat u Newport Beachu. Popeo se na binu i pao na jedno koljeno pred 400 žena iz naše zajednice TIU. Teško me je iznenaditi, ali bio sam potpuno šokiran!

OBLIK:Da li su vam se vježbe uopće promijenile otkad ste se zaručili?

KD: Ostao sam prilično dosljedan mojim Tone It Up vježbama, ali sada kada ima samo nekoliko sedmica do dana vjenčanja, pojačavam svoju igru! Mislim da je najveća promjena to što smo Bobby i ja postali međusobni partneri u odgovornosti. Zajedno kuvamo zdrave obroke (iz TIU Plana ishrane) i više radimo zajedno. Imam Bobbyja koji dolazi na časove vruće joge i vajanja, a on me tjera da vježbam u teretani. Bilo je to zaista zabavno vrijeme i odličan izgovor da zajedno provedemo više QT -a. (Druga mogućnost? Pridružite se 30-dnevnom izazovu mršavljenja ili 30-dnevnom izazovu snage s bučicama, koje je TIU dizajnirao isključivo za SHAPE.)

OBLIK:Da li se fokusirate na neki određeni dio tijela ili područje na kojem zaista želite izgledati i osjećati se najbolje za veliki dan?

KD: Pred vjenčanje zaista stavljam naglasak na pripremu uma i telo. Želim se osjećati i biti apsolutno najbolji 'ja' na dan. Osim toga, moja haljina je san! Jedva čekam da ga obučem na dan našeg vjenčanja i da ga Bobby prvi put vidi. Prije vjere, nisam mislila da će haljina biti tako važan dio vjenčanja, ali sam shvatila da je to jedan od najzabavnijih dijelova cijele "fantazije". Uspomene će trajati cijeli život.

OBLIK: Wšta misliteokokoncept "drobljenja za vjenčanje"? Trebaju li žene osjećati ttreba da smrša ili da se oblikujena vrijeme za njihovo midding ilimedeni mjesec?

KD: Sve je u tome da se osjećate najbolje i brinete o sebi. Ponekad kao žene prvo brinemo o svima ostalima, ali na vašem vjenčanju i medenom mjesecu radi se samo o VAMA! Sjajno je vrijeme da se preusmjerite i usredsredite i podsjetite da ako se prvo brinete o sebi, zapravo možete dati [još] više svima ostalima.

OBLIK:Kako se nosite sa stresom planiranja vjenčanja?

KD: Puno joge, meditacije i malo crnog vina.

OBLIK: Hoćete li na vjenčanju posluživati ​​zdravu hranu?

KD: Vjenčamo se na Havajima, tako da su svježa riba i ostali svježi sastojci bili obavezni! Šef kuhinje je čak uzeo u obzir artikle koji je odobrio TIU kada smo degustirali. Na jelovniku su jela poput kokosovih škampa od limete, šalice krastavca ahi poke, rezanci tofu s kokosovim curryjem s tikvicama i zelenim lukom te mahi-mahi sa limunovim đumbirom. (Buduće nevjeste, raspuštajte kosu tokom prijema, udubite se u tu ukusnu hranu na koju ste potrošili toliko novca i apsolutno pojedite komad torte, ali prije nego što prođete tim prolazom pogledajte najbolju i najgoru hranu jesti za vaše vjenčanje.)

OBLIK: Ali ozbiljno, jesteJeste li ludo uzbuđeni zbog svadbene torte?

KD: Da! To je bio najbolji dio naše degustacije. Odabrali smo Maui kolač od vanilije sa kokosovom glazurom.

Recenzija za