Gledajte Kaley Cuoco kako pokazuje svoje besprijekorne vještine skakanja

Sadržaj

• Recenzija za

Od ponderiranih čučnjeva do vježbi benda otpora, Kaley Cuoco umanjuje svoje vježbe u karanteni. Njena posljednja fitnes "opsesija"? Uže za skakanje.

Cuoco je podijelila video zapis na kojem je "iskočila", nazivajući kardio vježbe svojom "najnovijom opsesijom" tokom karantina. "Sve što vam treba je 20 minuta, konopac za skakanje i dobra muzika!" napisala je svoju objavu.

Video je bez sumnje impresivan. Prikazuje Cuoca kako vježba rad stopala, skače unatrag, radi križanja i visoka koljena - sve dok nosi masku za lice, BTW. Kao odgovor mrziteljima na svom postu koji su pitali zašto nosi masku tokom vježbanja, napisala je: "Nosim masku kada sam u zatvorenom prostoru oko drugih. Štitim sebe i sve oko sebe. Zato Odlučio sam da nosim masku. " (Evo šta treba da znate o vežbanju sa maskom za lice.)

Čak i ako niste zgrabili konopac za skakanje još od školskog dvorišta ili nastave u teretani, definitivno ne želite da previdite ovaj kardio trening za cijelo tijelo. Preskakanje užeta izaziva vaša ramena, ruke, zadnjicu i noge, poboljšavajući vašu agilnost i koordinaciju u procesu. (Jennifer Garner je takođe veliki obožavatelj konopca za preskakanje.)

Osim toga, ne može se poreći da je skakanje po konopcu zabavno, a da ne spominjemo da to možete učiniti bilo gdje. U vrijeme kada su mnoge vrste kućnih fitnes opreme (još uvijek) naručene unatrag ili su im cijene skočile, konopci su isplativi, laki za transport i odlaganje i lako dostupni na internetu.

Uzmite, na primjer, uže za skakanje Whph (Kupite, 7 USD, amazon.com). Lagano uže za preskakanje sadrži ručke od pjene za udoban hvat, a dužinu užeta možete prilagoditi ako je potrebno. Nije samo pristupačan (i na zalihama), ali se može pohvaliti i hiljadama recenzija s pet zvjezdica na Amazonu.

Tu je i DEGOL Ski Rope (Buy It, 8 USD, amazon.com), još jedna jeftina podesiva opcija koja radi jednako dobro za ležerne skakače kao i za one koji traže brzu i žestoku kardio sesiju. Više od 800 sretnih kupaca oduševilo se ovim užetom, posebno zbog brzine i agilnosti.

Trebate više opcija? Evo nekoliko ponderiranih užadi za preskakanje koji će vam pružiti ubojitu vježbu za kondicioniranje.

Recenzija za