Jewel's Do-Anywhere Ab rutina

Sadržaj

• Recenzija za

Upoznajte poznatu ličnost koja je u igri ovo oblika i očekujete da ćete čuti sve o ekskluzivnim trenerkama ili skupoj opremi koju koristi. Ali Jewellova tajna ostanka će vas iznenaditi. "Ja radim" kaubojski kamp "u komšijinoj kući [profesionalni jahač Jim Sharp]-sa tri momka", kaže 35-godišnjak koji živi na ranču od 2200 hektara dva sata izvan Dallasa. Grupa radi kardio na DVD -u za vježbanje (njihova omiljena je Ludilo), zatim izvlači neke pokrete nogu i trbušnjaka. Iako je povreda omela njenu normalnu rutinu, Jewel još uvijek prolazi kroz trening trbušnjaka dva ili tri puta sedmično. Iako pjevačica radije radi seriju različitih vrsta krckanja bez opreme, pokazali smo joj kako dodavanjem nekoliko alata može zaista umanjiti otpor. Ako već mjesecima radite istu trbušnu rutinu - sa slabim rezultatima - uzmite stranicu iz Jewelove pjesmarice i konačno ćete natjerati da se vaš stomak pomakne.

ŠTA UČINITI

Radite 1 set ovih pokreta 2 ili 3 puta sedmično. Odmorite se do minute između serija.

TREBATE

Traka otpora, bučica od 5 do 8 funti ili lopta sa utegom i lopta za stabilnost (opremu pronađite na theshapestore.com)

Shvatite rutinu

Recenzija za