Jennifer Aniston se prije toga bavila brigom o sebi

Sadržaj

• Recenzija za

Čini se kao da svijet već decenijama pokušava otkriti tajnu kože/kose/tela Jennifer Aniston. Da, znamo da radi jogu i pije tonu pametne vode, ali kako izgleda tako prokleto sjajno ?! Pa, možda smo konačno našli odgovor.

Glumica i globalni ambasador Aveeno -a stavljaju prioritet na "moje vrijeme", što je čini savršenom djevojkom koja će voditi najnoviju kampanju kozmetičkog brenda #MomentForMe (koju možda prepoznajete po reklami "Imaš minut?"). Stoga smo, naravno, tražili da ona pogleda nedavnu pomamu za brigom o sebi. Njen odgovor? "Da li se to trenutno događa? Zato što se osjećam kao da sam svjestan brige o sebi mnogo godina." Eto, ljudi! Jen je ostala bez grudnjaka (barem u svakoj epizodi Prijatelji) i vježbati brigu o sebi prije nego što je čak i bilo kul. (P.S.Evo kako pronaći vremena za brigu o sebi kada je nemate.)

Ovdje Jen dijeli sve svoje tajne brige o sebi-uključujući trenutnu opsesiju fitnesom, ljepotom i wellnessom. (Zato samo napred i tretiraj sebe, tako kaže Džen!)

Šta za nju znači "briga o sebi": "Mislim da je važno. Mislim da moraš imati lijepo vrijeme" ja "-šta god to bilo. Čak i natrag [na početku moje karijere], vratio bih se s posla i-koliko god to zvučalo otrcano –Uvek bih sedeo i gledao zalaske sunca jer su tako lepi i bilo bi lepo malo vremena da se opustim.Sada je jutro moje vreme za brigu o sebi jer me priprema za dan koji je pred nama.Za mene , to je meditacija koju prvo radim kada se probudim pre nego što popijem kafu, jer ako izađem iz sobe neću ponovo da sednem. Tako da ću početi sa tim da se malo smirim pre nego što krenite na vježbanje. "

Njene trenutne opsesije vježbanjem: „Još uvijek volim jogu i kardio, ali ovih dana je to intervalni trening. Mislim da je konfuzija mišića i mijenjanje toga važno. Vježbam u Rise Nationu [30-minutni trening za penjanje za cijelo tijelo] i sa svojim trenerom [Rise Osnivač nacije] Jason koji me upravo tjera da nosim jako teške užad i bacam medicinske loptice na zidove i slično. Nikada prije nisam učinila ništa slično, ali to mi se sviđa. Moja djevojka Emily Blunt je bila na treningu za film o Tomu Cruiseu gdje Morala je da izgleda kao iscepana rok zvezda i to mi je preporučila. A onda idem na čas The Class Taryn Toomey, u koji sam zaljubljena jer je to neka vrsta fantastične dirljive meditacije. Izvučeš svoje emocije, dobiješ vaša psiha je očišćena, tijelo vam se znoji-provjerava puno kutija. Dakle, to je ono što mi se trenutno jako sviđa. Osjećate snagu grupne energije-to je jedno izvanredno iskustvo. Ne izlagati previše, ali prvi put kada sam to uradio bio sam u suzama!"

Njen wellness ritual koji se ne sme propustiti: "Imam infracrvenu saunu u koju sam se zaljubio. Moja prijateljica Courteney Cox-možda je znate-imala je prenosivu infracrvenu saunu u koju idete. Izgleda kao mali iglu. To je takva promjena igre u smislu detoksikaciju vaše kože i podmlađivanje ćelija. Tako da radim nekoliko puta sedmično odmah nakon vježbanja. Primijetila sam pravu promjenu energije, sna i kože. "

Njena sedmična rutina njege ljepote: "Nedjelja je moj spa dan. Obično provedem malo vremena za lice, samo si dobro izribam kožu, koristim masku, a zatim i novu Aveeno hidratantnu kremu za lice. Ostavim je preko noći, a kad se probudim, imam tu rosu , sjajna, svjetlucava koža."

Tajna njenog oporavka od povreda: "Upravo sam nedavno pokušao sa krioterapijom kada sam imao neke povrede i bio sam zadivljen. Prvo, ta tri minuta mi se čini kao četiri godine, ali zaista je pomoglo, moram da kažem! Imao sam sve povrede koje možete zamisliti. Kada tukao si tijelo koliko i ja sa svim trčanjem i trčanjem dolje, na kraju će ti to reći da prestaneš! "

Njen prelazak na energičan doručak (i ​​prisiljavanje sebe da postane osoba za doručak): "Napravim brzi šejk od proteina u prahu, spanaća, make praha, bobičastog voća i vitamina C u prahu koji sam stavio i to je prilično dobro. Nisam velika osoba za doručak, ali sam se naterao da postanem osoba za doručak. Uvek sam bila jedan od onih ljudi koji jednostavno nisu jeli ujutro, ali, naravno, uvijek čujete da je to najvažniji obrok u danu, pa smatram da je šejk zaista dobar. Ponekad odradim natašte i jednostavno jedem šolju kafe, a zatim idite na vježbanje. Zapravo imate više energije nego što očekujete i [sagorijevate više kalorija] jer uranjate u rezerve, umjesto da koristite hranu koju ste upravo preradili i unijeli. "

Recenzija za