Je li loše spavati s mokrom kosom?

Sadržaj

• Da li je loše spavati s mokrom kosom?
• Postoje li prednosti spavanja s mokrom kosom?
• Kako spavati s mokrom kosom (ako zaista Mora)
• Recenzija za

Noćni tuševi mogu biti samo krema za kupanje. Morate oprati prljavštinu i znoj koji su se nakupili na vašem tijelu i kosi prije nego se zavučete u čisti krevet. Nema potrebe da stojite pred ogledalom, postavljajući tešku fen za kosu preko natopljene glave, što će na kraju biti 15-minutna vježba za ramena. I nakon što provedete osam sati u zemlji snova, probudite se sa suhim bravama koje su dovoljno prezentabilne za većinu društvenih situacija.

No, pranje u kasnim noćnim satima možda i nije savršeno kao što se čini, posebno kada je u pitanju spavanje s mokrom kosom. Evo što stručnjak za zdravlje kose ima reći o vašoj rutini pranja šamponom.

Da li je loše spavati s mokrom kosom?

Mrzim što vam to smeta, ali spavanje s mokrom kosom može uzrokovati veliku štetu vašoj grivi, kaže Steven D. Shapiro, MD, certificirani dermatolog i suosnivač Shapiro MD, kompanije za proizvodnju proizvoda za rast kose. “Dobra vijest je da spavanje s mokrom kosom ne izaziva jezu, što dovodi do prehlade kao što vam je mama rekla,” kaže dr. Shapiro. „Međutim, mokra kosa — poput mokre kože od predugog sjedenja u kadi ili bazenu — može utjecati na vašu kosu [zdravlje].“

Kad su vam pramenovi mokri, vratilo za kosu omekšava, što slabi niti i čini ih vjerojatnijima da se lome i ispadaju dok bacate i uključujete jastuk. Ovo omekšavanje nije previše štetno ako se javlja rijetko, ali ako ste krivi zbog toga što rutinski spavate s mokrom kosom, mogli biste svoju grivu izložiti većem riziku, kaže dr. Shapiro. A ako već imate slabe pramenove - od stanja poput gubitka kose, alopecije areate (autoimune kožne bolesti) ili hipotireoze, na primjer - još ste podložniji oštećenjima uzrokovanim spavanjem s mokrom kosom, objašnjava. (Ako iskusite nagli gubitak kose, ovi faktori mogu biti krivi.)

I problemi tu ne prestaju. Mokra griva dovodi do mokre kože, što potencijalno može uzrokovati prekomjerni rast bakterija, gljivica ili gljivica ako ostane vlažna duži vremenski period, kaže dr. Shaprio. Rezultat: povećan rizik od razvoja folikulitisa (upale folikula dlake) i seboreje (oblik suhe kože na tjemenu koja uzrokuje perut), objašnjava. "Jednom kada je infekcija prisutna, upala se povećava, što može dodatno oslabiti kosu."

Spavanje s mokrom kosom također može uzrokovati da vam se pramenovi ujutro osjećaju masni AF. Slično onome kako dugo plivanje može ozbiljno isušiti vašu kožu, ako previše vode sjedite na površini tjemena (tj. Spavajući s mokrom kosom) zapravo može uzrokovati isušivanje kože na glavi. “Tada suva koža može aktivirati lojne žlijezde kako bi nadoknadila suhoću,” kaže dr. Shapiro. "Skalp ima puno uljnih žlijezda, pa je to uobičajen problem." U osnovi, spavanje s mokrom kosom može uzrokovati začarani krug oštećenja i masti.

Postoje li prednosti spavanja s mokrom kosom?

Nažalost, pogodnosti ne nadmašuju nedostatke kada je u pitanju spavanje s mokrom kosom. Vlažno vlasište može bolje apsorbirati određene korisne proizvode - poput topikalnog minoksidila (sastojak koji potiče rast kose i nalazi se u Rogaineu) - od suhog vlasišta, kaže dr. Shapiro. Ali bolje je da ove proizvode nanosite kad vam je tjeme nakon tuširanja vlažno i vlažno onda dozvoljavajući im da se osuše, objašnjava on. Udarci u vreću prije nego što se proizvod poput Rogaine potpuno osuši mogu uzrokovati prijenos proizvoda s tjemena u druga područja, tvrde iz kompanije. Bez čekanja na preporučena dva do četiri sata sušenja, mogli biste završiti s neželjenim rastom kose na drugim mjestima na tijelu. Yikes.

Kako spavati s mokrom kosom (ako zaista Mora)

Ako vam je jedina mogućnost da se popnete u krevet ubrzo nakon pranja, možete poduzeti nekoliko radnji kako biste smanjili štetu. Prije svega, nemojte preskočiti regenerator za kosu-bilo za ispiranje ili za ostavljanje-koji će nahraniti i ponovno hidratizirati kosu koja je "osušena" od sjedenja u vodi, kaže dr. Shapiro. Zatim pričekajte najmanje 10 do 15 minuta nakon što izađete iz tuša da pročetkate svoje osjetljive pramenove - ili u idealnoj situaciji, dok vam pramenovi ne budu suhi 80 posto. "Češljanje odmah nakon tuširanja moglo bi rezultirati" pucanjem ", kada se pramen pukne ili doslovno otkine bilo iz korijena ili niz liniju folikula", objašnjava on. (Povezano: Da li zaista trebate češljati kosu?)

Kada ste spremni da se predate, osušite kosu ručnikom što je bolje moguće tako što ćete omotati ručnik oko vlasi i nježno istisnuti vlagu (re: bez trljanja), što može smanjiti količinu oštećenja koja bi se mogla dogoditi preko noći. Držite se ručnika koji upija vlagu i stvara minimalno trenje – kao što je ručnik od mikrovlakana (Buy It, 13 USD, amazon.com) – posebno ako imate kovrdžavu ili valovitu kosu, za koju je veća vjerovatnoća da će se zapeti za vlakna ručnika, kaže dr. Shapiro. "Ako imate stari ručnik koji izgleda kao da pripada garaži, vrijeme je da se počastite", dodaje on.

Prije nego što se ušuškate u posteljinu, zamijenite svoju poliestersku jastučnicu mekšom verzijom, kao što je ona od svile (Buy It, 89 USD, amazon.com), koja može pomoći u smanjenju trenja na vašoj oslabljenoj mokroj kosi, kaže Shapiro. I na kraju, preskočite uski gornji čvor ili francusku pletenicu i pustite da vaša krhka mokra kosa slobodno pada, što može spriječiti pucanje, predlaže.

I zapamtite, spavanje s mokrom kosom s vremena na vrijeme neće stvoriti toliko štete kao ako to radite sedam dana u sedmici. Dakle, ako a Bridgerton maraton vas drži do ponoći i zaista želite šamponirati prije spavanja, samo naprijed. Samo obavezno dajte svojim bravama TLC koji su im potrebni nakon toga.

Recenzija za