5 sigurnih vrsta dodataka željezu za djecu

Sadržaj

• Treba li mom djetetu dodatak željeza?
• Pitajte svog doktora o dodacima gvožđa
• Koliko gvožđa treba mom djetetu?
• 5 sigurnih vrsta dodataka željezu za djecu
• 1. Tečne kapi
• 2. Sirupi
• 3. Žvake
• 4. Gumije
• 5. Prašak
• Koji su neželjeni efekti dodataka gvožđu?
• Koje mjere predostrožnosti trebam slijediti?
• Za poneti
• Q:
• A:
• Q:
• A:

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Telu je potrebno gvožđe da bi stvorilo hemoglobin, protein koji sadrži željezo u crvenim krvnim zrncima (RBC). Hemoglobin pomaže vašoj krvi da prenosi kisik i isporučuje ga svim ostalim ćelijama. Bez hemoglobina, tijelo će prestati proizvoditi zdrave eritrocite. Bez dovoljno željeza, mišići, tkiva i ćelije vašeg djeteta neće dobiti kisik koji im je potreban.

Dojene bebe imaju vlastite zalihe željeza i obično dobivaju dovoljno željeza iz majčinog mlijeka u prvih 6 mjeseci, dok novorođenčad hranjena na bočicu obično dobiva formulu obogaćenu željezom. Ali kada vaše starije dojenče pređe na jesti više čvrste hrane, možda neće jesti dovoljno hrane bogate željezom. To ih dovodi u rizik od anemije s nedostatkom željeza.

Nedostatak željeza može otežati rast vašeg djeteta. Takođe može uzrokovati:

• pitanja učenja i ponašanja
• socijalno povlačenje
• odgođene motoričke sposobnosti
• mišićna slabost

Gvožđe je takođe važno za imunološki sistem, pa ako ne unesete dovoljno željeza može dovesti do više infekcija, više prehlade i više napada gripe.

Treba li mom djetetu dodatak željeza?

Djeca trebaju dobiti željezo i druge vitamine iz uravnotežene, zdrave prehrane. Najvjerojatnije im neće trebati dodatak ako jedu dovoljno hrane bogate željezom. Primjeri hrane sa visokim sadržajem gvožđa uključuju:

• crveno meso, uključujući govedinu, meso od organa i jetru
• ćuretina, svinjetina i piletina
• riba
• obogaćene žitarice, uključujući zobene pahuljice
• tamno zeleno lisnato povrće poput kelja, brokule i špinata
• grah
• suve šljive

Neka djeca imaju veći rizik od nedostatka željeza i možda će trebati uzimati dodatak. Sljedeće okolnosti mogu dovesti vaše dijete u veći rizik od nedostatka željeza:

• izbirljivi izjelice koji ne jedu redovite, dobro uravnotežene obroke
• djeca koja jedu uglavnom vegetarijansku ili vegansku prehranu
• medicinska stanja koja sprečavaju apsorpciju hranjivih sastojaka, uključujući crevne bolesti i hronične infekcije
• mala porođajna težina i nedonoščad
• djeca rođena od majki kojima je nedostajalo željeza
• djeca koja piju previše kravljeg mlijeka
• izloženost olovu
• mladi sportisti koji često vežbaju
• starija djeca i mladi tinejdžeri koji prolaze kroz brzi rast tokom puberteta
• adolescentice koje izgube krv tokom menstruacije

Pitajte svog doktora o dodacima gvožđa

Ne dajte djetetu dodatke željeza bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom. Provjera anemije trebala bi biti dio redovnog zdravstvenog pregleda vašeg djeteta, ali pitajte svog liječnika ako imate bilo kakvih nedoumica.

Vaš će pedijatar obaviti fizički pregled vašeg djeteta i pitati ga pokazuju li neki od znakova nedostatka željeza, uključujući:

• problemi u ponašanju
• gubitak apetita
• slabost
• pojačano znojenje
• čudne žudnje (pica) poput jedenja prljavštine
• neuspjeh rasta očekivanom brzinom

Vaš liječnik može uzeti i mali uzorak krvi kako bi provjerio crvene krvne stanice vašeg djeteta. Ako vaš liječnik misli da vaše dijete ima nedostatak željeza, može mu propisati dodatak.

Koliko gvožđa treba mom djetetu?

Gvožđe je vrlo važan hranjivi sastojak za brzo rastuću malu djecu. Preporučene dnevne potrebe za željezom razlikuju se prema starosti:

• starosti od 1 do 3 godine: 7 miligrama dnevno
• starosti od 4 do 8 godina: 10 miligrama dnevno

Previše gvožđa može biti toksično. Djeca mlađa od 14 godina ne bi trebala uzimati više od 40 miligrama dnevno.

5 sigurnih vrsta dodataka željezu za djecu

Suplementi gvožđa za odrasle sadrže previše gvožđa da bi ih se sigurno dalo vašem djetetu (do 100 mg u jednoj tableti).

Postoje suplementi u tabletama ili tečnim formulacijama koji su napravljeni posebno za malu djecu. Pod nadzorom svog liječnika isprobajte sljedeće sigurne dodatke:

1. Tečne kapi

Tečni dodaci djeluju dobro jer ih tijelo može lako apsorbirati. Vaše dijete neće morati progutati tabletu. Bočica obično dolazi s kapaljkom s oznakama na cijevi kapaljke koja označava nivo doziranja. Možete prskati tekućinu ravno u usta djeteta. Dodaci gvožđa mogu zamrljati zube vašeg djeteta, pa operite zube nakon što date bilo koji dodatak tečnog željeza.

Isprobajte tečni dodatak poput NovaFerrum kapi za dječje tečno željezo. Bez šećera je i prirodno aromatiziran malinom i grožđem.

2. Sirupi

Možete sigurno izmjeriti i dati djetetu kašiku dodatka željeza sa sirupom. Na primjer, kompleks Pediakid Iron + Vitamin B aromatiziran je koncentratom banane kako bi vašem djetetu bio bolji ukus. Dvije kašičice sadrže oko 7 miligrama željeza. Međutim, sadrži i mnoge druge sastojke koji vašem djetetu možda neće trebati, pa nije najbolji izbor ako tražite samo dodatak željeza.

3. Žvake

Ako se ne želite baviti mjerenjem tekućina i sirupa, dodatak za žvakanje je pravi put. Slatke su i lako se jedu, a obično sadrže mnogo vitamina u istoj tableti. Maxi Health Kiddievite za žvakanje posebno je oblikovan za djecu i dolazi u okusu žvakaće gume prilagođen djeci. Međutim, imajte na umu da ovi vitamini imaju relativno malu dozu gvožđa u odnosu na ostale sastojke. Samo zapamtite da bočicu držite zaključanu i izvan dohvata svoje djece.

4. Gumije

Djeca vole voćne gumije zbog svog ukusa i sličnosti sa slatkišima. Iako je savršeno sigurno davati djetetu vitamin gumeni, roditelji moraju biti izuzetno oprezni kako bi ih cijelo vrijeme držali izvan dohvata djece.

Gumeni dodaci Vitamin Friends Iron Supplement su vegetarijanski (bez želatine) i ne sadrže umjetne arome ili boje. Takođe su bez jaja, mliječnih proizvoda, orašastih plodova i glutena. Iako ćete možda morati poduzeti dodatne mjere predostrožnosti kako biste ih držali izvan dohvata svoje djece, djeca će ih uzimati bez ikakve gužve i nikada se neće žaliti na okus.

5. Prašak

Dodatak gvožđa u prahu može se miješati s omiljenom mekom hranom vašeg djeteta, poput zobene pahuljice, jabuke ili jogurta, tako da izbirljivi jedači možda neće ni znati da ga jedu.

Rainbow Light NutriStart Multivitamin sa željezom ne sadrži vještačke boje, zaslađivače, gluten i sve uobičajene alergene. Dolazi u paketima izmjerenim u odgovarajućoj dozi za vaše dijete. Svaki paket sadrži 4 miligrama željeza.

Koji su neželjeni efekti dodataka gvožđu?

Suplementi željeza mogu uzrokovati uznemireni želudac, promjene stolice i zatvor. Bolje se upijaju ako se uzimaju natašte prije obroka. Ali ako uznemire želudac vašeg djeteta, uzimanje nakon obroka umjesto toga može vam pomoći.

Prekomjerni unos željeza može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, zato nikada nemojte davati djetetu dodatke željeza bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Prema NIH, između 1983. i 1991. slučajno unošenje suplemenata gvožđa prouzrokovalo je gotovo trećinu smrtnih slučajeva od trovanja djece u Sjedinjenim Državama.

Znakovi predoziranja željezom uključuju:

• jako povraćanje
• dijareja
• blijeda ili plavkasta koža i nokti
• slabost

Predoziranje željezom je hitna medicinska pomoć. Nazovite odmah kontrolu za trovanje ako mislite da se vaše dijete predoziralo željezom. Možete nazvati Nacionalni centar za kontrolu trovanja (1-800-222-1222) s bilo kojeg mjesta u Sjedinjenim Državama.

Koje mjere predostrožnosti trebam slijediti?

Kada dajete djetetu dodatak, slijedite ove mjere predostrožnosti kako biste bili sigurni da je dijete na sigurnom:

• Slijedite sve upute liječnika i ako u nešto niste sigurni, nazovite svog pedijatra.
• Pazite da su svi dodaci izvan dohvata djece kako ih ne bi zamijenili sa slatkišima. Stavite dodatke na najvišu policu, po mogućnosti u zaključani ormar.
• Provjerite je li dodatak označen u spremniku s poklopcem za djecu.
• Izbjegavajte davati djetetu željezo s mlijekom ili pićima s kofeinom, jer će to spriječiti apsorpciju željeza.
• Dajte djetetu izvor željeza C, poput soka od naranče ili jagoda, sa željezom, jer vitamin C pomaže tijelu da apsorbira željezo.
• Neka vaše dijete uzima suplemente onoliko dugo koliko vam preporučuje ljekar. Može biti potrebno više od šest mjeseci da se nivo željeza vrati u normalu.

Za poneti

Mnogo je vrsta dodataka dostupnih vašoj djeci, ali ne zaboravite da će im željezo trebati do kraja života. Počnite sa uvođenjem hrane bogate željezom što je prije moguće. Učvršćeni žitarice za doručak, nemasno meso i puno voća i povrća dobar su početak.

Q:

Kako mogu znati da li moje dijete ima nedostatak željeza?

Anonimni pacijent

A:

Nedostatak željeza je najčešći uzrok anemije (nizak nivo crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina) kod djece. Anamneza i dijeta, a ponekad i jednostavan test krvi za anemiju obično su sve što vaš liječnik treba učiniti da bi postavio dijagnozu. Specifičniji testovi krvi na nivo željeza mogu se uraditi u slučajevima kada uzrok anemije nije jasan ili se ne poboljšava dodavanjem gvožđa. Fizički i bihevioralni znakovi nedostatka željeza obično su očigledni samo ako je anemija teška i / ili dugotrajna.

Karen Gill, dr. Med., FAAPOdgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj je strogo informativnog karaktera i ne smije se smatrati medicinskim savjetom.

Q:

Da li su dodaci ili hrana bogata gvožđem pravi put?

Anonimni pacijent

A:

Hrana bogata gvožđem najbolji je način za prevenciju nedostatka gvožđa kod većine zdrave djece. Suplementi željeza koje je propisao ljekar vašeg djeteta potrebni su ako je djetetu dijagnosticirana anemija uzrokovana nedostatkom željeza.

Karen Gill, dr. Med., FAAP Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj je strogo informativnog karaktera i ne smije se smatrati medicinskim savjetom.