Inverzijska metoda za rast kose: Da li zapravo djeluje?

Sadržaj

• Što kaže istraživanje
• Je li sigurno?
• Kako se koristi metoda inverzije
• Održavanje zdrave kose
• Oduzmi

Ako ste na mreži tražili načine za rast kose, velika je vjerojatnost da ste naišli na metodu inverzije. Rečeno je da vam metoda inverzije pomaže u porastu kose dodatni centimetar ili dva mjesečno.

Pristalice metode vjeruju da vješanje glave naopako povećava protok krvi u vlasište, stimulirajući rast kose. Neke metode čak predlažu da se stane na glavu, stalak na ruci ili se koristi tablica za inverziju.

Činjenica je da nisu rađene studije koje ili dokazuju ili opovrgavaju sposobnost metode inverzije da pojača rast kose. Međutim, neke metode preporučuju masiranje vlasišta esencijalnim uljem prije ili za vrijeme inverzije. A postoje dokazi da masaža vlasišta može potaknuti rast kose. Pored toga, pokazalo se da određena esencijalna ulja potiču rast kose.

Pročitajte kako biste saznali više o metodi inverzije za rast kose i o onome što istraživanje kaže.

Što kaže istraživanje

Čini se da je metoda inverzije za rast kose internetski fenomen. Međutim, čini se da nema dostupnih istraživanja o učinku inverzije na rast kose.

Usprkos tome, metoda nije potpuno bezuslovna u kombinaciji s masažom vlasišta. Postoje neki dokazi da masaža vlasišta kod nekih ljudi može povećati debljinu kose. Mala, pronađena standardizirana masaža vlasišta povećala je debljinu kose kod zdravih muškaraca.

Novije i veće istraživanje pokazalo je da je od 327 sudionika koji su tjeme masirali od 11 do 20 minuta dnevno tokom približno 6 mjeseci, 68,9 posto izvijestilo o stabilizaciji gubitka i ponovnog rasta kose. Rezultati su bili slični u svim dobnim i spolnim skupinama, ali oni sa ukupnim gubitkom kose, umjesto sa određenim područjima stanjivanja, pokazali su nešto manje poboljšanja.

Neke web stranice predlažu masiranje razrijeđenim esencijalnim uljem, poput ulja peperminta ili ulja lavande, u vlasište kada se koristi metoda inverzije. I jedno i drugo pokazalo je da potiču rast dlake u istraživanjima na životinjama.

Prije nanošenja na vlasište esencijalna ulja treba razrijediti uljima nosačima, poput ulja sjemenki grožđa ili jojobe. Brojna esencijalna ulja za kosu pokazuju obećanja za rast kose, uključujući ulje ružmarina i ulje cedrovine.

Je li sigurno?

Metoda inverzije za rast kose nije proučavana pa ne postoje dostupne sigurnosne smjernice. Iako vješanje glave između nogu da biste okrenuli kosu vjerovatno neće naštetiti, vješanje naopako može utjecati na vaše tijelo. Rizici ovise o vašem zdravlju i svim osnovnim uvjetima. Važno je i koliko visite glave.

Vaš krvni pritisak raste, a puls se usporava kada visite naopako duže od nekoliko minuta. Držanje ove pozicije također može uzrokovati naprezanje leđa i vrata i uzrokovati vrtoglavicu.

Metoda inverzije se ne preporučuje ako ste trudni ili imate:

• visok krvni pritisak
• srčana bolest
• vrtoglavica
• upala uha
• odvojena mrežnjača
• bolovi u leđima ili ozljede kičme

Kako se koristi metoda inverzije

Evo kako koristiti metodu inverzije. Upotreba ulja nije obavezna, ali budući da se pokazalo da neka ulja potiču rast kose, možda ih vrijedi uključiti.

Prvo stimulirajte folikule kose masažom vlasišta esencijalnim uljem:

1. Razrijedite tri do pet kapi esencijalnog ulja po vašem izboru s nosačem ulja, kao što je arganovo ulje, maslinovo ulje ili kokosovo ulje.
2. Nanesite ulje na čistu kosu, fokusirajući se na vlasište, a zatim češljajte do vrhova.
3. Lagano masirajte vlasište prstima kružnim pokretima i izmjenjujući 4 do 5 minuta u smjeru kazaljke na satu i u suprotnom od kazaljke na satu.

Drugo, objesite glavu naopako da povećate protok krvi u tjeme:

1. Sjednite na stolicu raširenih koljena i objesite glavu ispod srca.
2. Koristite ruke da prebacite svu kosu prema naprijed tako da visi naopako.
3. Zadržite se u ovom položaju 4 minute. Ako počnete osjećati vrtoglavicu, slabost ili bilo koju drugu nelagodu, nemojte nastaviti.
4. Sjednite, polako podignite glavu kako biste izbjegli nalet ili vrtoglavicu u glavi.
5. Operite kosu temeljito kako biste uklonili svo ulje.
6. Ponavljajte svakodnevno jednu sedmicu svakog mjeseca.

Održavanje zdrave kose

Ako želite brže rasti kosu, održavanje zdravog vlasišta i kose može vam pomoći smanjiti lomljenje i učiniti da kosa djeluje punije.

Da biste održali zdraviju, jaču kosu:

• Jedite hranu bogatu proteinima, poput nemasnog mesa, graha i jaja.
• Dodajte više omega-3 masnih kiselina u svoju prehranu hranom poput lososa, lanenog sjemena i oraha.
• Dobijte više cinka s dodatkom ili hranom koja sadrži puno cinka, poput lisnatog zelenila.
• Izbjegavajte šampone i proizvode za kosu koji sadrže jake kemikalije.
• Izbjegavajte izlaganje kose visokoj vrućini, poput vruće vode, ravnog glačala i sušenja na visokoj temperaturi.
• Obratite se svom liječniku u slučaju prekomjernog gubitka kose.

Oduzmi

Ne postoje istraživanja o metodi inverzije za rast kose. Međutim, osim ako imate osnovno zdravstveno stanje ili ste trudni, ne bi trebalo škoditi pokušaju. Mogu postojati recepti ili druge opcije za rast kose koje vam može predložiti vaš zdravstveni radnik.

Postoje dokazi da masiranje vlasišta određenim uljima može poboljšati zdravlje i debljinu vaše kose. Aromaterapijska masaža takođe može biti prilično opuštajuća.

Ako ćete pokušati inverzijsku metodu, zaustavite se ako osjetite vrtoglavicu ili nelagodu.

Ne oklijevajte razgovarati s liječnikom ili zdravstvenim radnikom ako imate novi ili značajan gubitak kose. Mogu isključiti sve osnovne zdravstvene probleme, poput hormonske neravnoteže.