Intermediate Sexy Abs Workout

Sadržaj

• Recenzija za

Kreirao: Jeanine Detz, direktorica fitnesa SHAPE

Nivo: Srednji

Radovi: Trbušnjaci

Oprema: Medicinska lopta; Tobogan ili ručnik; Mat

Ova efikasna vježba za trbušnjake uključuje pet vježbi, uključujući plank, V-Up, Slide Out, Ruski Twist i Side Plank. Ako je vaš trening za trbušne mišiće postao previše lak i treba vam više raznolikosti, ovaj program će vam pomoći da pronađete nove načine ciljanja trbušnjaka kako biste tonirali mišiće jezgre i oblikovali vitkiji, snažan središnji dio koji ćete željeti pokazati.

Uradite 2 seta od 10 do 12 ponavljanja svake vježbe, oduzimajući vam minutu da dođete do daha između serija. Kada vam ovaj trening bude lak, isprobajte Abs Challenge!

Recenzija za