Intimnost nasuprot izolaciji: Zašto su veze toliko važne

Sadržaj

• Šta to znači
• Šta dovodi do intimnosti ili izolacije?
• Kako preći sa izolacije na intimnost?
• Šta se događa ako ne uspijete uspješno upravljati ovom fazom razvoja?
• Zaključak

Erik Erikson bio je psiholog 20. stoljeća. Analizirao je i podijelio ljudsko iskustvo u osam faza razvoja. Svaka faza ima jedinstveni sukob i jedinstveni rezultat.

Jedna takva faza - intimnost nasuprot izolaciji - ukazuje na borbu koju mladi odrasli pokušavaju razviti u intimne odnose s ljubavlju. Prema Eriksonu, ovo je šesta faza razvoja.

Kako su ljudi prolazili kroz ove faze, Erikson je vjerovao da su stekli vještine koje će im pomoći u uspjehu u budućim fazama. Međutim, ako bi imali problema s postizanjem ovih vještina, mogli bi se boriti.

U fazi intimnosti i izolacije, prema Eriksonu, uspjeh znači imati zdrave, ispunjene veze. Neuspjeh znači doživljavanje usamljenosti ili izolacije.

Šta to znači

Iako bi riječ intimnost mogla pobuditi misli o seksualnoj vezi, Erikson to nije tako opisao.

Prema njegovim riječima, intimnost je veza bilo koje vrste s ljubavlju. To zahtijeva dijeljenje sebe s drugima. Može vam pomoći da razvijete duboko lične veze.

Da, u nekim slučajevima ovo može biti romantična veza. Erickson je vjerovao da se ova faza razvoja događa između 19. i 40. godine - upravo tada većina ljudi možda traži romantičnog partnera koji će doživotno trajati.

Međutim, nije smatrao da je romansa jedini pothvat izgradnje intimnosti. Umjesto toga, vrijeme je kada ljudi mogu razviti održive, ispunjene odnose s ljudima koji nisu porodica.

Oni koji su vam bili „najbolji prijatelji“ u srednjoj školi mogli bi postati dragocjeni elementi vašeg intimnog kruga. Mogli bi i ispasti i postati poznanici. Ovo je vrijeme tokom kojeg se te razlike često prave.

Izolacija je, s druge strane, pokušaj osobe da izbjegne intimnost. To je možda zato što se bojite predanosti ili oklijevate otvoriti se na intiman način bilo kome.

Izolacija vas može spriječiti u razvoju zdravih odnosa. To može biti i rezultat odnosa koji su se raspali, a može biti i autodestruktivni ciklus.

Ako ste povrijeđeni u intimnoj vezi, u budućnosti se možete plašiti intimnosti. To vas može dovesti do izbjegavanja otvaranja prema drugima. Zauzvrat, to može prouzrokovati usamljenost - čak i eventualnu socijalnu izolaciju i depresiju.

Šta dovodi do intimnosti ili izolacije?

Intimnost je izbor da se otvorite drugima i podijelite tko ste i svoja iskustva kako biste mogli stvoriti trajne, jake veze. Kada se stavite vani i to vam se povjerenje vrati, razvijate bliskost.

Ako se ti napori ukore ili ako ste na neki način odbijeni, možete se povući. Strah od odbacivanja, odbacivanja ili povrede može vas dovesti do toga da se odvojite od drugih.

U konačnici, ovo može dovesti do niskog samopoštovanja, što može učiniti još manju vjerovatnoću da se odvažite na razvijanje odnosa ili nova prijateljstva.

Kako preći sa izolacije na intimnost?

Erikson je vjerovao da da bi se ljudi nastavili razvijati kao zdrava osoba, ljudi moraju uspješno završiti svaku fazu razvoja. U suprotnom će zaglaviti i možda neće moći dovršiti buduće faze.

Za ovu fazu razvoja to znači da morate naučiti kako razvijati i održavati zdrave odnose. U suprotnom, preostale dvije faze razvoja mogu biti ugrožene.

Izolacija je često rezultat straha od odbijanja ili otkaza. Ako se bojite da će vas odbiti ili odgurnuti prijatelj ili potencijalni romantični partner, možda ćete u potpunosti izbjeći interakciju.

To vas na kraju može dovesti do izbjegavanja svih budućih pokušaja stvaranja odnosa.

Prelazak sa izolacije na intimnost zahtijeva da se oduprete tendenciji izbjegavanja drugih i zaobiđete teška pitanja u vezi. Poziva vas da budete otvoreni i iskreni prema sebi i drugima. To je često teško ljudima koji su skloni izolaciji.

U ovom trenutku terapeut može biti od pomoći. Oni vam mogu pomoći da shvatite ponašanja koja možda sprečavaju intimnost i pomoći vam da razvijete strategije za prelazak iz izolacije u intimne, ispunjavajuće odnose.

Šta se događa ako ne uspijete uspješno upravljati ovom fazom razvoja?

Erikson je vjerovao da će neispunjavanje bilo koje faze razvoja predstavljati probleme u budućnosti. Ako niste uspjeli razviti snažan osjećaj samo-identiteta (peta faza), možda ćete teško razviti zdrave veze.

Nevolje u ovoj fazi razvoja mogu vas spriječiti da njegujete pojedince ili projekte koji će "ostaviti trag" na budućim generacijama.

Štoviše, dugotrajna izolacija može štetiti više od vašeg mentalnog zdravlja. pokazuje da usamljenost i socijalna izolacija mogu uzrokovati kardiovaskularne bolesti.

Neki ljudi mogu imati vezu, iako ne grade jake, intimne veze. Ali to možda dugoročno neće biti uspješno.

Jedan je otkrio da će se žene koje nisu mogle razviti snažne vještine bliskosti vjerovatnije razvesti do sredine godine.

Zaključak

Zdrave, uspješne veze rezultat su mnogih razvojnih elemenata - uključujući posjedovanje osjećaja identiteta.

Izgradnja tih odnosa takođe ovisi o znanju kako komunicirati otvoreno i iskreno. Bez obzira pripisujete li svoj razvoj Eriksonovoj filozofiji ili ne, zdravi odnosi su korisni iz mnogih razloga.

Ako se borite za stvaranje ili održavanje odnosa, terapeut će vam možda moći pomoći.

Obučeni stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da riješite tendenciju izolacije. Oni vam takođe mogu pomoći pripremiti se odgovarajućim alatima za stvaranje dobrih, dugotrajnih veza.