Ovaj jogi želi da barem jednom probate golu jogu

Sadržaj

• Recenzija za

Gola joga postaje sve manje tabu (djelomično zahvaljujući popularnoj @nude_yogagirl). Ali još uvijek je daleko od mainstreama, pa ako se ustručavate da pokušate, niste sami. Možda ste, kad je u pitanju vježbanje gole, čvrsto "pakao ne". Or možda razmisli o tome, ali prekini vezu oko poziranja u rođendanskom odijelu. U svakom slučaju, jogi Valerie Sagun želi da razmislite o isprobavanju joge gole (ili barem djelomično gole).

U svojoj novoj knjizi, Big Gal Yoga, Valerie piše o mnogim blagodatima joge koje se često zanemaruju u korist fizičkih pogodnosti. U jednom odjeljku piše o bhakti jogi, koja se bavi samoljubljem. Valerie ulazi u detalje o tome kako je uspjela naučiti prihvaćanje tijela kroz praktikovanje joge.

"Vrlo ste svjesni svog tijela dok vježbate jogu", rekla nam je u intervjuu. "U jogi uglavnom cijelo vrijeme pomičete tijelo, tako da znate tačno kamo vam ruka ide, šta vam rade noge, koji dio vaših mišića se kreće, tako da postanete svjesni svog tijela. Pomaže vam da izgledate na pozitivan način. "

Kao što je objasnila u svojoj knjizi, postoji jedna tehnika koja može podići vašu ljubav prema sebi na viši nivo: Skidanje s lica i dobivanje om.

"Evo izazova: Isprobajte jogu samo u donjem rublju. Ozbiljna sam! Postoji nešto u vezi s jogiranjem u donjem vešu ili čak u goli, što je uzbudljivo. Ovo posebno vrijedi za nas velike joga djevojke. Zahvaljujem se nevjerovatnoj Jessamyn Stanley , opasna debela žena i koleginica joga učiteljica oblina, jer me je izložila ideji da velika žena može vježbati u donjem gaćici! Nisam imala pojma koliko će to biti oslobađajuće dok nisam isprobala na sebi", piše ona.

Valerie nastavlja pričati o tome kako je prvi put pokušala, na javnom mjestu, ništa manje: "Na putovanju u Nacionalni park Joshua Tree u posljednjem trenutku krenula sam na to, i otišla sam do kraja. Pazeći na lutajuci planinari skinuo sam svu odjecu i usao u pozu jednonogog kraljevskog goluba gol.Bilo je krajnje oslobadjajuce!Ne moras se zezati u javnosti i ne moras da radis nista sto ne Ali ako želite raditi jogu noseći donje rublje ili manje, samo pronađite mjesto na kojem se osjećate sigurno i ugodno. "

"Preporučujem da napravite jednu ili dvije fotografije ili barem imate ogledalo u blizini. Možete početi nositi sve što želite i skinuti odjeću kako postanete samopouzdaniji", kaže ona. "Pogledajte svoje tijelo u ogledalu, pretražite svaku krivulju i cijenite to dajući mu malo ljubavi. Ova vježba je dobar način da prepoznate i prigrlite prekrasne nesavršenosti koje čine vaše tijelo vašim."

Big Gal Yoga bit će dostupna 25. srpnja i dostupna je za predbilježbu.

Recenzija za