Ova zdjela za doručak s visokim udjelom proteina zadovoljit će vas cijeli dan

Sadržaj

• Recenzija za

Postoji mnogo snažnih sastojaka koji mogu biti odličan dodatak vašem jutarnjem obroku, ali chia sjemenke lako su jedne od najboljih. Ovaj puding za doručak je jedan od mojih omiljenih načina da ubacim sjemenke bogate vlaknima.

Čia sjemenke imaju savršenu teksturu da obični jogurt pretvorite u bogat i kremasti puding, a vašu činiju za smoothie u zvijezdu vašeg doručka. Ovaj Chia puding od kokosa od jagode nije samo savršen doručak bogat proteinima, već čini i zdrav desert ili poslasticu u popodnevnim satima.

Posuda za doručak sa jagodom i kokosovim chia pudingom

Sastojci:

Puding:

• 1 kašika chia semenki
• 1 šolja bademovog mleka
• 1 šolja običnog jogurta (ili veganska opcija)
• 1 kašika meda (ili javorovog sirupa)

Preljev:

• 4 jagode, isečene
• 1 kašika narezanih badema
• 1 kašika nezaslađenih kokosovih pahuljica
• 1 kašika domaće granole
• 1 kašičica lanenih sjemenki

Upute:

Pomiješajte sastojke za puding i ostavite u hladnjaku najmanje 30-45 minuta (ili preko noći). Po vrhu stavite jagode, bademe, kokos, granolu i lan. Uživajte!

Čini 1 posluživanje

Ako tražite zdrave recepte koji će zadovoljiti sve vaše želje, imate sreće! Shape Magazine Funk Junk Food: 3, 5 i 7-dnevni detox Junk Food za mršavljenje i bolje zdravlje daje vam alate koji su vam potrebni da eliminišete svoju želju za brzom hranom i preuzmete kontrolu nad prehranom. Isprobajte 30 čistih i zdravih recepata koji vam mogu pomoći da smršate i osjećate se bolje nego ikad. (Vidi: 15 pametnih, zdravih alternativa nezdravoj hrani). Kupite svoj primjerak danas!

Recenzija za