Zašto je tako važno iskusiti i pozitivne i negativne emocije

Sadržaj

• Vaš podcast kombinira medicinu, komediju i poznate ličnosti. Šta to čini da funkcioniše?
• Da li smeh leči?
• Zašto su negativne emocije kritične?
• Borili ste se sa depresijom ranije u životu. Da li je to oblikovalo ko ste?
• Vi ste u profesijama u kojima dominiraju bijelci. Kako se nosite s tim?
• Koji je vaš savjet za postizanje uspjeha u izazovnim situacijama?
• Recenzija za

Doživljavanje radosti i tuge ključno je za vaše zdravlje, kaže Priyanka Wali, doktorica interne medicine u Kaliforniji i komičarka. Evo, suvoditelj podcasta HypochondriActor, u kojoj slavni gosti dijele svoje medicinske priče, objašnjava kako iskoristiti iscjeliteljsku moć emocija.

Vaš podcast kombinira medicinu, komediju i poznate ličnosti. Šta to čini da funkcioniše?

"Ponekad se štipam koliko sam srećan. Da, oni su poznate ličnosti, ali su i ljudska bića sa nekom vrstom bolesti. Tu sam da odgovorim na njihova pitanja. Ali to je veće od toga. Podcast pokazuje da doktori imaju druge strane. Želim doći na ideju da su ljekari višedimenzionalni ljudi koji bi također htjeli izvoditi stand-up komediju ili biti umjetnici. Moramo vratiti čovječanstvo u medicinu. To počinje s načinom na koji ljudi doživljavaju doktore. "

Da li smeh leči?

"Postoje dobro dokumentovana istraživanja o fiziološkim prednostima smijeha. Smanjuje nivo kortizola, smanjuje stres u tijelu i u suštini smanjuje upalu. To je također antiteza medicinskog establišmenta, koji je naučan, odmjeren i objektivan. Smijeh je čisti spontani fizički čin. On uravnotežuje kontrolirano medicinsko okruženje. "

Zašto su negativne emocije kritične?

"Suzbijanje određenih emocija može dovesti do fizioloških promjena u tijelu koje mogu uzrokovati bolest. Ako neko ima depresiju, vjerojatnije je da će patiti od hroničnog bola. Ali naš medicinski sistem nije prepoznao vezu između emocionalnog zdravlja i fizičkih bolesti stepen koji nam je potreban. Uzmimo fibromijalgiju i sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Ne tako davno ove bolesti nisu bile prepoznate kao utvrđene dijagnoze. Pacijentima, često ženama, rečeno je: 'S vama ništa nije u redu.'

"Sada medicinska zajednica priznaje da su fibromijalgija i IBS stvarni. Ali praksa u medicini je i dalje naručiti krvne pretrage ili obaviti fizički pregled. Ako test nema abnormalnosti i pregled ne pokazuje nešto krajnje očito, onda vi" Rečeno mi je da s vama ništa nije u redu. Zato je u posljednje dvije decenije zabilježen takav skok u rastu alternativnih oblika liječenja. Mislim da će se dogoditi veliki pomak u načinu na koji gledamo na bolest i spoznaja da postoji neosporna veza između tijela i uma." (Vezano: Selma Blair kaže da ljekari nisu ozbiljno uzeli njene pritužbe prije dijagnoze multiple skleroze)

Borili ste se sa depresijom ranije u životu. Da li je to oblikovalo ko ste?

"Jedan od razloga zašto sam počeo raditi stand-up komediju-i obavezao se da ću je nastaviti-bio je taj što sam prošao dubinu depresije, razmišljajući o samoubistvu u svom najgorem trenutku na medicinskoj školi. Jednom kad si pao na najnižu točku , više nikad ne želiš ići tamo. Stand-up mi je pokazao kako da odredim prioritet svoje zdravstvene zaštite.

„I dalje doživljavam periode tuge kao i svi drugi. Ali sada shvatam da imam mnogo osećanja i moja je odgovornost da im stvorim prostor. Na tugu gledam kao na učiteljicu. Kada se pojavi, to je signal da nešto nije u skladu.

"U našem društvu nije nužno prikladno biti tužan. Rečeno nam je da je biti sretan normalno. Ali dio ljudskog bića je iskusiti raspon emocija i omogućiti prostor za radost i tugu, ljutnju i čuđenje ."

Vi ste u profesijama u kojima dominiraju bijelci. Kako se nosite s tim?

"Medicina me je naučila mnogo. Prošao sam kroz specijalizaciju okružen sa puno bijelaca. Kao obojena osoba u ovom sistemu kojim dominiraju bijeli muškarci, moram da radim duplo više da dokažem da sam jednako pametan ili isto tako smiješno. Medicina je bila tako dobra u obučavanju mene da pazim na nagradu i da ne dozvolim da mi bilo koji bijelac stane na put mojim ciljevima. To mi je dalo stvarno jak trening da nadoknadim patrijarhat. Do trenutka kada sam otišao u komediji, prošao sam kroz to.

"Naučio sam da je postavljanje namjere super važno. Osoba u boji će se suočiti s mnogo izazova. I morate u svom srcu i duši znati zašto radite ono što radite." (Povezano: Kako je biti crna trenerica pozitivna na tijelu u industriji koja je pretežno tanka i bijela)

Koji je vaš savjet za postizanje uspjeha u izazovnim situacijama?

"Odlučite o emocijama koje osjećate. Preuzmite vlasništvo nad njima. Svi imamo senke i tamu. Uradite posao da shvatite šta su vaše i odakle dolaze. Morate upoznati sebe. Što bolje radite, to ste bolji moći ću upravljati putovanjem. "

Magazin Shape, izdanje za septembar 2021

Recenzija za