Prestao sam šutjeti o samoubojstvu

Sadržaj

• Recenzija za

Kao i mnogi od vas, bio sam šokiran i slomljenog srca kada sam saznao za smrt Chestera Benningtona, posebno nakon što sam izgubio Chrisa Cornella prije nekoliko mjeseci. Linkin Park je bio utjecajan dio moje adolescencije. Sjećam se da sam kupio album Hybrid Theory u ranim godinama srednje škole i slušao ga iznova i iznova, i sa prijateljima i sam. Bio je to novi zvuk i sirov. Mogli ste osjetiti strast i bol u riječima Chestera, a oni su nam mnogima pomogli u suočavanju s tinejdžerskom tjeskobom. Voljeli smo što je on stvorio ovu muziku za nas, ali nismo prestajali razmišljati o tome kroz šta je zaista prošao dok je stvarao.

Kako sam odrastao, tinejdžerska tjeskoba se pretvorila u anksioznost odraslih: Ja sam jedan od nesrećnih 43,8 miliona ljudi u Americi koji pate od problema mentalnog zdravlja. Borim se s OKP -om (fokus na O), depresijom, anksioznošću i suicidalnim mislima. Zloupotrebljavao sam alkohol u trenucima bolova. Posekao sam se – i da bih umrtvio svoj emocionalni bol i da bih bio siguran da mogu da osetim bilo šta – i još uvek vidim te ožiljke svaki dan.

Najniža tačka mi je bila u martu 2016. godine, kada sam se prijavila u bolnicu zbog samoubistva. Ležeći u bolničkom krevetu u mraku, gledajući kako medicinske sestre lepe ormariće i obezbeđuju svaki mogući instrument koji bi mogao da posluži kao oružje, samo sam počeo da plačem. Pitao sam se kako sam dospio ovdje, kako je postalo ovako loše. U svom umu sam dotaknuo dno. Srećom, to je bio moj poziv na buđenje da mi preokrene život. Počeo sam da pišem blog o svom putovanju i nisam mogao da verujem u podršku koju sam dobio od njega. Ljudi su počeli dopirati sa svojim pričama, a ja sam shvatio da se puno više nas šutke bavi ovim nego što sam prvotno mislio. Prestao sam da se osećam tako sam.

Naša kultura općenito ignorira pitanja mentalnog zdravlja (još uvijek nazivamo samoubojstvo "prelaskom" kako bismo izbjegli raspravu o još težoj stvarnosti), ali ja sam ignorirao temu samoubojstva. Ne stidim se da pričam o svojim borbama, a ne bi trebalo da se stidi niko drugi ko se bavi mentalnom bolešću. Kad sam tek započela svoj blog, osjećala sam se osnaženo znajući da mogu pomoći ljudima u nečemu što ih pogađa.

Moj život je prošao 180 kada sam počeo da prihvatam da vredim biti na ovoj planeti. Počeo sam odlaziti na terapiju, uzimati lijekove i vitamine, vježbati jogu, meditirati, hraniti se zdravo, volontirati, a zapravo sam dopirao do ljudi kad sam osjetio da ponovo zalazim u mračnu rupu. Ova posljednja navika je vjerovatno najteža za primjenu, ali jedna je od najvažnijih. Nije nam suđeno da budemo sami na ovom svijetu.

Tekstovi pjesama na neki način podsjećaju na to. Oni mogu objasniti šta osjećamo ili mislimo, te postati oblik terapije u teškim vremenima. Nema sumnje da je Chester svojom muzikom pomogao nebrojenim ljudima da prebrode teške trenutke u životu i učinio da se osjećaju manje usamljeni u svojim problemima. Kao obožavatelj, osjećao sam se kao da se borim sa njega, i duboko me rastužuje što nikada neću moći slaviti s njim-slaviti pronalazak svjetla u tami, slaviti pronalaženje utjehe nakon borbe. Pretpostavljam da je to pjesma za nas ostale.

Jesmo li bolesni? Da. Jesmo li trajno oštećeni? Jesmo li van pomoći? Definitivno ne. Baš kao što neko sa srčanim oboljenjima ili dijabetesom želi (i zaslužuje) liječenje, želimo i mi. Problem je u tome što onima koji nemaju mentalnu bolest ili empatiju za nju nije ugodno razgovarati. Od nas se očekuje da se saberemo i izvučemo se iz toga, jer svi ponekad postanu depresivni, zar ne? Ponašaju se kao da ne postoji ništa što smiješna emisija na Netflixu ili šetnja parkom ne mogu popraviti, i nije smak svijeta! Ali ponekad i to radi osjećati se kao smak svijeta. Zato me boli kad čujem ljude kako Chestera nazivaju "sebičnim" ili "kukavicom" zbog onoga što je učinio. On nije nijedna od tih stvari; on je čovjek koji je izgubio kontrolu i nije imao potrebnu pomoć da preživi.

Nisam stručnjak za mentalno zdravlje, ali kao neko ko je bio tamo, mogu samo reći da su podrška i zajednica ključni ako želimo vidjeti da se mentalno zdravlje mijenja na bolje. Ako mislite da neko koga poznajete pati (evo nekih faktora rizika na koje morate paziti), molim vas, molim vas voditi te "neprijatne" razgovore. Ne znam gdje bih bila bez svoje majke, koja se često provjeravala da vidim kako sam. Više od polovice mentalno bolesnih odraslih osoba u ovoj zemlji ne dobiva potrebnu pomoć. Vreme je da promenimo tu statistiku.

Ako i sami patite od suicidalnih misli, znajte da jeste ne loša ili nedostojna osoba što se tako osjeća. I sigurno niste sami. Nevjerovatno je teško upravljati životom s mentalnom bolešću, a činjenica da ste još uvijek ovdje svjedoči o vašoj snazi. Ako smatrate da bi vam trebala dodatna pomoć ili čak neko s kim biste samo popričali na kratko, možete nazvati 1-800-273-8255, poslati SMS 741741 ili razgovarati na mreži na suicidepreventionlifeline.org.

Recenzija za