Isprobala sam vježbu za svoje lice

Sadržaj

• Recenzija za

Od bootcampa do barre-a do pilatesa imamo bezbroj namjenskih časova za održavanje svakog mišića u tijelu u vrhunskoj formi. Ali šta je sa našim lice? Pa, kako sam nedavno saznao, imamo 57 mišića u području lica koji se mogu (i trebaju) tonirati baš kao i ostatak tijela. A nedavno sam imala priliku učiniti upravo to: isprobati čas vježbi za toniranje lica. Prošle sedmice sam pohađao FaceLove Fitness čas kako bih proslavio lansiranje Cliniqueove Sculptwear, linije 'kože za lice'. (Da, i nama je isprva zvučalo ludo!)

Kreiran od strane Rachel Lang, estetičarke, i Heidi Frederick, terapeuta za masažu, FaceLove Fitness donosi veliku svijest o fitnesu kože. Kad razmišljamo o starenju, toliko smo fokusirani na skupa sredstva za čišćenje i serume (sami po sebi nevjerojatni), ali prema Langu i Fredericku postoji još jedan neiskorišteni izvor mladosti. 'Vježbanjem' lica-u osnovi korištenjem blagodati masaže za vježbanje mišića ispod površine kože-navodno možemo detoksificirati kožu, povećati cirkulaciju i protok kisika te stvoriti veći volumen za smanjenje linija, pomažući u borbi protiv stanjivanja kože i atrofija mišića koja se prirodno događa kako starimo (koja počinje već u našim dvadesetim godinama!). Časovi također tvrde da optimiziraju performanse naše kože kako bi proizvodi koje već koristimo djelovali još bolje. (U vezi s tim, pogledajte ova rješenja protiv starenja koja nemaju nikakve veze s proizvodima ili operacijama.)

Dakle, što je točno podrazumijevala ova vježba-vođena 15-minutna vježba koja mi pomaže u vježbanju mišića lica? Pravljenje mnogo i puno čudnih lica, u osnovi. Isplazila sam jezik, usisala usne, naborala, zaškiljila, namrštila obrve, napravila bizarne obrnute osmijehe i još mnogo toga. Recimo samo da sam dobila puno razrogačenih očiju u kozmetičkom odjelu 59. ulice Bloomingdale. Možda je to bilo i zato što sam imao 23 godine u grupi starijih osoba. (Iako, osnivači tvrde da njihovi razredi nisu dizajnirani za bilo koju starosnu grupu, a dob klijenata se kreće od 20 -ih do 80 -ih godina.)

Uobičajene sprave za vježbanje, poput pilates kruga i traka za otpor, također su bile uključene u jačanje i treniranje mišića lica. Kontrolni valjci-poput valjka od pjene za vaše lice-korišteni su za poticanje cirkulacije krvi u području oko očiju i smanjenje tamnih krugova i natečenosti. Ruke smo koristili i kao "slobodne utege" za stvaranje otpora, dok smo pulsirali (na neki način poput klase) obrvama kako bismo stimulirali mišiće iza očiju, navodno kako bismo ih održali zdravima, dok smo posvijetlili i omekšali linije oko očiju.

Iako je ovaj sat više bio poučna lekcija koja vam je pomogla u uvođenju tehnika koje se mogu izvesti samostalno, drugi 'vježbe' koje nudi FaceLove nalikuju iskustvu nalik spa centru u kojem legnete na stolicu i dopustite stručnjacima da rade umjesto vas. Kao i kod ličnog trenera, možete prilagoditi na koja područja želite da se fokusirate.

Moji proizvodi za poneti? Ne, sutradan me nije boljelo, ali sam bio malo svjesniji mišića lica na način na koji nikada prije nisam bio. Iako možda ne činim treninge za lice redovnom pojavom na svom cal-u, naučio sam neke jednostavne vježbe koje se čine vrijednim pet do 10-minutnih obaveza dnevno. Naučio sam i mnogo o prednostima masaže lica općenito, te kako je primijeniti u svoju kupaonicu. Jedan ključni zaključak od osnivača? Ne bojte se biti previše grubi i zaista uđite unutra i masirajte kožu dok nanosite proizvode za njegu kože-to će procuriti krv i održati mišiće u radu.

Čas je trenutno dostupan samo u iskačućoj radnji FaceLove Fitnessa u New Yorku (sa stalnom radnjom na 5. aveniji u izradi), ali možete ga isprobati i putem YouTube videozapisa (samo pretražite 'masažu lica') i naručivanjem alati za masiranje na Amazonu. A s kompanijama poput Cliniquea i L'Occitanea koje uskaču na vlak za vježbanje lica, prilično smo sigurni da ova njega kože zadovoljava trendove fitnesa tek počinje uzimati maha.

Recenzija za