‘Vratila sam se tijelu’ nakon rođenja, ali bilo je strašno

Sadržaj

• Počelo je kao dijeta
• Pohvalite nevjerojatnost nove mame, a ne njezino tijelo

Lišavanje sna dio je novog roditeljstva, ali lišavanje kalorija ne bi trebalo biti. Vrijeme je da se suočimo s očekivanjem da "odskočimo".

Ilustracija Brittany England

Moje tijelo je učinilo neke nevjerovatne stvari. Kad sam imao 15 godina, zaraslo je nakon 8-satne operacije. Imao sam tešku skoliozu, a lumbalni dio mojih leđa trebao je biti stopljen.

U dvadesetim godinama podržavao me kroz brojne trke. Trčao sam više maratona, polumaratona i 5 i 10Ks nego što mogu izbrojati.

A u mojim 30-ima moje tijelo je nosilo dvoje djece. Devet mjeseci moje srce je držalo i hranilo njihovo.

Naravno, ovo je trebao biti razlog za slavlje. Napokon, rodila sam zdravu ćerku i sina. I dok sam bio u strahu od njihovog postojanja - njihova su lica i zaobljene crte lica bili savršeni - nisam osjećao isti osjećaj ponosa prema svom izgledu.

Trbuh mi je bio raširen i neugledan. Kukovi su mi bili široki i glomazni. Noge su mi bile natečene i neseksi (iako ako sam iskren, moje donje ekstremitete nikad nisam puno gledao) i sve je bilo mekano.

Osjećao sam se mršavo.

Moj presjek se srušio poput nedovoljno kuhane torte.

Ovo je normalno. U stvari, jedna od najčudesnijih stvari u ljudskom tijelu je njegova sposobnost da se mijenja, transponuje i transformiše.

Međutim, mediji sugeriraju suprotno. Modeli se pojavljuju na pistama i naslovnicama časopisa tjednima nakon porođaja, izgledajući nepromijenjeno. Influenceri redovno govore o #postpartumfitness i #postpartumweightloss, a brza Google pretraga izraza "izgubiti težinu bebe" donosi više od 100 miliona rezultata ... za manje od sekunde.

Kao takav, osjećao sam neizmjeran pritisak kako bih bio savršen. Da se "odskočite." Toliko neizmjerno da sam gurnuo tijelo. Izgladnio sam svoje tijelo. Izdao sam svoje telo.

„Oporavila sam se“ za manje od 6 sedmica, ali na veliku štetu mentalnom i fizičkom zdravlju.

Počelo je kao dijeta

Prvih nekoliko dana nakon porođaja bilo je dobro. Bila sam emocionalna i neispavana i previše me brinulo. Nisam brojao kalorije (niti četkao kosu) dok nisam napustio bolnicu. Ali kad sam se vratila kući, započela sam dijetu, što nijedna majka koja doji ne bi smjela raditi.

Izbjegavao sam crveno meso i masti. Ignorirao sam znakove gladi. Često sam odlazio u krevet trbuhom i gunđanjem u trbuhu i počeo sam vježbati.

Trčala sam 3 milje samo nekoliko dana nakon porođaja.

I premda ovo možda zvuči idealno, barem na papiru - redovito su mi govorili da izgledam „sjajno“ i „imam sreće“, a neki su mi pljeskali zbog moje „predanosti“ i ustrajnosti - moja potraga za zdravljem brzo je postala opsesivna. Borio sam se s iskrivljenom slikom tijela i poremećajem prehrane nakon porođaja.

Nisam sam. Prema istraživanju istraživača sa Univerziteta Illinois i Univerziteta Brigham Young iz 2017. godine, 46 posto novopečenih mama frustrirano je njihovim stasom nakon rođenja. Razlog?

Nerealni standardi i slike zategnutih žena koje su se "vratile" nekoliko tjedana nakon porođaja ostavile su osjećaj bespomoćnosti i beznađa. Sveukupni fokus medija na trudnoću također je odigrao ulogu.

Ali šta možemo učiniti da promijenimo način na koji žene sebe doživljavaju? Možemo prozvati kompanije koje održavaju nerealne ideale. Možemo „prestati pratiti“ one koji shlepuju dijetalne tablete, suplemente i druge oblike osetljivosti pod maskom wellnessa. I možemo prestati govoriti o ženskim tijelima nakon poroda. Period.

Da, to uključuje aplaudiranje gubitku kilograma nakon porođaja.

Pohvalite nevjerojatnost nove mame, a ne njezino tijelo

Vidite, novopečene majke (i roditelji) mnogo su više od oblika, veličine ili broja na ljestvici. Mi smo kuhari, liječnici, treneri spavanja, mokre sestre, ljubavnici i njegovatelji. Štitimo svoje mališane i dajemo im sigurno mjesto za spavanje - i slijetanje. Zabavljamo svoju djecu i tješimo ih. I to radimo bez razmišljanja i treptanja.

Mnogi se roditelji preuzimaju na ove zadatke, osim uloge izvan kuće. Mnogi se na te zadatke preuzimaju uz brigu o drugoj djeci ili ostarjelim roditeljima. Mnogi roditelji preuzimaju ove zadatke sa malo ili nimalo podrške.

Dakle, umjesto da komentarišete izgled novog roditelja, komentirajte njihova postignuća. Obavijestite ih kakav izvrstan posao rade, čak i ako su sve što su učinili ustali i ponudili svojoj boci bocu ili dojku. Proslavite opipljive uspjehe, poput tuširanja kojim su se okupili tog jutra ili toplog obroka koji su odlučili pojesti te večeri.

A ako čujete kako se nova majka muči zbog tjelesne građe, a govorite o izgledu, podsjetite je da joj je trbuh mekan jer to mora biti. Jer, bez toga, njen bi dom bio tih. Kasnonoćni coos i maženja ne bi postojali.

Podsjetite je da su njene strije znak časti, a ne sramote. Pruge treba nositi s ponosom. I podsjetite je da su joj se bokovi proširili, a bedra zadebljala jer moraju biti dovoljno jaka - i dovoljno prizemljena - da podnose težinu njenog života i života drugih

Osim toga, majke nakon porođaja, ne trebate "pronaći" svoje tijelo jer ga niste izgubile. Uopšte. Uvijek je bio s vama, i bez obzira na vaš oblik i veličinu, uvijek će biti.

Kimberly Zapata je majka, spisateljica i zagovornica mentalnog zdravlja. Njezin se rad pojavio na nekoliko web lokacija, uključujući Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Roditelji, zdravlje i Zastrašujuća mama - da nabrojimo samo neke - a kada joj nos nije zakopan u posao (ili u dobru knjigu), Kimberly provodi slobodno vrijeme trčeći Veće od: Bolest, neprofitna organizacija kojoj je cilj osnažiti djecu i mlade koji se bore sa mentalnim zdravljem. Pratite Kimberly dalje Facebook ili Twitter.