Koja je veza između visokog holesterola u krvi i hipertenzije?

Sadržaj

• Razumijevanje visokog holesterola
• Šta predstavlja visok nivo holesterola
• Koliko visok holesterol može dovesti do visokog krvnog pritiska
• Visok krvni pritisak i holesterol zajedno rade na oštećenju arterija
• Studije otkrivaju nezdravo partnerstvo
• Preduzmite korake za kontrolu oba faktora rizika
• Lečenje i upravljanje visokim holesterolom

Imati jedan faktor rizika za bolesti srca znači da morate biti oprezni. Imati dva sredstva trebate napraviti neke značajne promjene u svom životu.

Znanstvenici su otkrili da kada ljudi imaju više od jednog faktora rizika, poput visokog holesterola u krvi i visokog krvnog pritiska, ti faktori djeluju zajedno kako bi rizik od srčanih bolesti postali mnogo gori.

Čak i ako su nivo holesterola i krvnog pritiska samo blago povišeni, kada su oboje prisutni u vašem tijelu, mogu međusobno komunicirati kako bi brže oštetili vaše krvne žile i srce. Ako se ne kontroliraju, oni na kraju postavljaju scenu za srčani udar i moždani udar, kao i druge probleme poput kvara bubrega i gubitka vida.

Ako vam je već dijagnosticiran povišen holesterol u krvi, gledajte te brojeve krvnog tlaka poput sokola! Ova dva faktora rizika vole se družiti zajedno. Ali ako ste svjesni što se događa, možete dobiti bitku za svoje zdravlje.

Razumijevanje visokog holesterola

Ako vam je dijagnosticiran visok holesterol, to znači da je nivo holesterola u krvi viši od onoga za koji se vjeruje da je zdrav. Holesterol je vrsta masne supstance koju vaše tijelo koristi za stvaranje određenih hormona, proizvodnju vitamina D i izgradnju zdravih ćelija. Nešto ga proizvodimo u tijelu, a dio dobivamo hranom koju jedemo.

Previše holesterola u krvi može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara. Zabrinutost je da će se, ako vam je holesterol visok, višak masnih sastojaka zalijepiti na zidove vaših arterija. Vremenom taj višak može stvoriti masne nakupine, slično kao što se prljavština i prljavština mogu nakupiti unutar vrtnog crijeva.

Masna tvar se na kraju stvrdne, formirajući vrstu nefleksibilnog plaka koji oštećuje arterije. Postaju kruti i suženi, a vaša krv više ne teče kroz njih tako lako kao nekada.

Krajnja opasnost je da će vam se arterije toliko suziti da će krvni ugrušak blokirati protok krvi, uzrokujući ozbiljan kardiovaskularni događaj.

Šta predstavlja visok nivo holesterola

Liječnici koriste nekoliko brojeva kada određuju status vašeg holesterola. Prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, ovo su trenutne smjernice:

Ukupni holesterol:

Lipoprotein male gustine (LDL) ili „loši“ holesterol - {textend} vrsta holesterola koji se nakuplja u arterijama:

Liproprotein velike gustine (HDL) ili "dobar" holesterol - {textend} vrsta koja pomaže uklanjanju holesterola iz arterija:

Što se tiče uzroka visokog holesterola, mogu biti uključeni brojni faktori. Dijeta, težina i fizička aktivnost mogu utjecati na nivo holesterola, ali isto tako i geni, starost i spol.

Koliko visok holesterol može dovesti do visokog krvnog pritiska

Ako vam je dijagnosticiran visok holesterol u krvi, možda već uzimate lijekove za kontrolu i možda ste napravili neke promjene u načinu života kako biste prirodno smanjili nivo holesterola.

U međuvremenu, važno je pripaziti na krvni pritisak. Ljudi koji žive s povišenim holesterolom u krvi često se na kraju nose i s povišenim krvnim pritiskom.

Zašto bi to bilo? Prvo, pogledajmo šta je visok krvni pritisak. Američko udruženje za srce navodi da je povišen krvni pritisak (ili hipertenzija) ono kada je „sila vaše krvi koja pritiska zid zida krvnih žila neprestano previsoka“.

Zamislite opet ono baštensko crevo. Ako napojite male biljke, vodu možete uključiti pod niskim pritiskom kako ne biste oštetili nježne cvjetove. Ako zalijevate liniju grmlja, možete pojačati pritisak vode kako biste brže obavili posao.

Sada zamislite da je vrtno crevo staro nekoliko godina i puno peska i prljavštine. S godinama je i malo ukočeno. Da bi voda prošla pod pritiskom koji želite, morate podesiti slavinu na visoko. Viši pritisak pomaže prodiranju vode kroz svu onu cev u vašem crevu, tako da je i dalje možete koristiti za zalijevanje biljaka.

Ako imate visok krvni pritisak, vaše srce i vaše arterije prolaze kroz sličan scenarij. Budući da su arterije ukočene ili sužene - {textend} možda zbog nakupljanja visokog holesterola - {textend} vaše srce mora napornije raditi kako bi kroz njih pumpalo krv.

Kao da vaše srce mora okrenuti slavinu nagore i propuhati krv kako bi dobilo dovoljno kiseonika i hranjivih sastojaka do svih tjelesnih organa kojima je to potrebno.

Visok krvni pritisak i holesterol zajedno rade na oštećenju arterija

Vremenom ovaj visoki pritisak oštećuje vaše arterije i druge krvne žile. Jednostavno nisu izgrađeni za upravljanje stalnim protokom krvi pod visokim pritiskom. Kao rezultat toga, počinju da pate od suza i drugih vrsta oštećenja.

Te suze čine lijepa odmorišta za višak holesterola. To znači da šteta koju visoki krvni pritisak stvara unutar arterija i krvnih žila zapravo može dovesti do još većeg nakupljanja plaka i suženja arterija zbog visokog holesterola u krvi. Zauzvrat, vaše srce mora još više raditi na pumpanju krvi, stvarajući višak opterećenja na srčanom mišiću.

Ova dva stanja su poput tima zlikovaca koji rade zajedno kako bi pogoršali vaše srce, arterije i cjelokupno zdravlje. Zaista, s vremenom povišeni krvni pritisak i holesterol mogu uzrokovati probleme i u vašim očima, bubrezima, mozgu i drugim organima.

Studije otkrivaju nezdravo partnerstvo

Istraživači već neko vrijeme znaju da povišen holesterol u krvi može dovesti do povišenog krvnog pritiska. 2002. godine razdvojili su učesnike u tri grupe u skladu sa nivoom holesterola (nižim, srednjim i visokim). Zatim su testirali krvni pritisak u raznim uvjetima odmora i vježbanja.

Rezultati objavljeni u časopisu, pokazali su da oni sa višim nivoima holesterola imaju znatno viši nivo krvnog pritiska tokom vježbanja od onih s nižim nivoima holesterola. Istraživači su zaključili da čak i blago povišeni nivoi holesterola mogu uticati na krvni pritisak. Dodali su da se čini da holesterol nereduje kako se krvne žile skupljaju i oslobađaju, što takođe može utjecati na pritisak potreban da se krv progura kroz njih.

Kasnija studija, objavljena u, pronašla je slične rezultate. Istraživači su analizirali podatke od 4680 učesnika starosti od 40 do 59 godina iz 17 različitih područja u Japanu, Kini, Velikoj Britaniji i Sjedinjenim Državama. Gledali su krvni pritisak, nivo holesterola i prehranu tijekom prethodna 24 sata. Rezultati su pokazali da je kolesterol bio direktno povezan sa krvnim pritiskom za sve sudionike.

U stvari, čini se da prisustvo visokog holesterola u krvi zapravo može predvidjeti buduće prisustvo visokog krvnog pritiska. O tome su istraživači izvestili u studiji o hipertenziji 2005. godine. Analizirali su podatke od 3.110 muškaraca koji su to imali nije u početku im je dijagnosticirana hipertenzija ili kardiovaskularne bolesti i pratio ih je oko 14 godina. Nešto više od 1.000 njih razvilo je hipertenziju do kraja studije.

Rezultati su pokazali sljedeće:

• Muškarci s najvišim ukupnim holesterolom imali su 23
  procenat povećanog rizika od razvoja hipertenzije u poređenju sa onima sa
  najniži ukupni holesterol.
• Muškarci koji su imali najviši ukupni nivo
  holesterol minus HDL holesterol imao je 39 posto povećan rizik od razvoja
  hipertenzija.
• Muškarci koji su imali najnezdraviji omjer
  holesterol na HDL holesterol imao je 54 posto povećan rizik od razvoja
  hipertenzija.
• Muškarci koji su imali najviši nivo HDL-a
  holesterol je imao 32 posto manji rizik od razvoja hipertenzije.

Isti istraživači uradili su sličan test na ženama s praćenjem od oko 11 godina i pronašli uporedive rezultate. Njihova studija objavljena je u. Zdrave žene s višim nivoima holesterola vjerovatnije će razviti hipertenziju niz put nego one s nižim nivoima holesterola.

Preduzmite korake za kontrolu oba faktora rizika

Dobra vijest je da su oba ova faktora rizika vrlo upravljiva. Dostupni su lijekovi koji su učinkoviti u održavanju visokog holesterola i visokog krvnog pritiska pod kontrolom. Važno je ostati u komunikaciji sa svojim liječnikom i pažljivo paziti na svoje brojeve.

Također možete usvojiti promjene u načinu života koje mogu prirodno ojačati vaše srce i krvne žile i pomoći vam da se oduprijete štetnim učincima. Isprobajte ove savjete:

• Ne pušite i ne pušite.
• Ostanite aktivni - vježbajte {textend} najmanje 30 minuta a
  dan, i odradite nekoliko treninga otpora za dva puta sedmično.
• Hranite se zdravo, što uključuje puno cjelovitog
  žitarice, voće, povrće, nemasne proteine ​​i zdrave masti poput one koja se nalazi u
  riba i orasi.
• Izbjegavajte višak kolesterola u hrani, višak masnog
  hrana, višak natrijuma i višak šećera.

Lečenje i upravljanje visokim holesterolom