26 stvari koje treba znati o bolu i užitku po prvi put

Sadržaj

• Stvari koje treba uzeti u obzir
• Svima je prvi put drugačije
• Opći savjeti za smanjenje nelagode
• Upoznajte se sa vlastitom anatomijom
• Razgovarajte sa svojim partnerom o svojim problemima
• Postavite realna očekivanja oko performansi i orgazma
• Idi polako
• Provedite vrijeme na predigri
• Koristite puno maziva!
• Isprobajte različite položaje
• Prijavite se dok se to događa
• Ako ćete imati oralni seks
• Ako ćete imati vaginalni seks
• Ako ćete analni seks
• Ostale stvari koje treba zapamtiti
• SPI su mogući pri prvom seksu
• A ako imate PIV, ima i trudnoće
• Simptomi na koje treba paziti
• Zaključak

Dizajn: Lauren Park

Stvari koje treba uzeti u obzir

Puno je mitova oko seksualnih aktivnosti, jedan je da će vaše prvo seksualno ponašanje naštetiti.

Iako je manja nelagoda česta, ne bi trebala uzrokovati bol - bilo da se radi o vaginalnoj, analnoj ili čak oralnoj stimulaciji.

Evo što trebate znati da biste pomogli smiriti živce, umanjiti nelagodu, ostati zaštićeni i dobro se zabaviti.

Svima je prvi put drugačije

Važno je zapamtiti da ne postoji konkretna definicija "nevinosti".

Mnogi ljudi pretpostavljaju da „gubitak nevinosti“ znači „prvi put spolno-vaginalni seks“ - ali definicija spola je tečna.

Neki smatraju seks seksom kada penis prodire u vaginu.

Ostali u svoju definiciju mogu uključiti oralnu stimulaciju, ukazivanje prstima ili drkanje rukama ili analnu penetraciju.

Vaša definicija također može uključivati ​​stimulaciju ili prodiranje seks igračkom.

Na vama je samo da odlučite što smatrate seksom.

Budući da je svačija definicija spola različita - i jer je svima prvi put drugačije - pogledat ćemo nekoliko različitih seksualnih aktivnosti i razgovarati o tome kako možete minimalizirati nelagodu sa svakim.

Opći savjeti za smanjenje nelagode

Bez obzira na vrstu seksualnih aktivnosti koje želite isprobati, postoji nekoliko općih savjeta ili pravila pomoću kojih možete učiniti svoje prvo seksualno iskustvo ugodnijim.

Upoznajte se sa vlastitom anatomijom

Masturbacija vam može pomoći da shvatite šta se osjeća dobro tijekom seksa, a može vam pomoći da se osjećate bolje upoznate sa svojim tijelom.

Ako, na primjer, planirate prodiranje kroz vaginu, možda ćete pomoću prstiju ili seksualne igračke shvatiti kakav je osjećaj.

Možda ćete otkriti da su vam određeni uglovi ili položaji neudobni, dok su drugi ugodni.

Naoružavajući se ovim znanjem, moći ćete partneru reći kako da vas raduje.

Razgovarajte sa svojim partnerom o svojim problemima

Osoba s kojom imate seks prvi put može biti bilo tko - vaš supružnik, vaš partner, prijatelj ili čak poznanik.

Bez obzira s kim ste odlučili za seks i njihov odnos s vama, važno je vježbati otvorenu i iskrenu komunikaciju.

Ako ste nervozni, razgovarajte s njima o tome. Recite im ako ste zabrinuti da će vas boljeti.

Zajedno možete poduzeti mjere predostrožnosti kako biste osigurali da vam bude i fizički i emocionalno ugodno.

Postavite realna očekivanja oko performansi i orgazma

Ako imate penis, možda ćete osjećati da tokom seksa morate „izdržati dugo“ - to jest, duži period seksa prije nego što dođete do orgazma i ejakulacije.

Iako se to može dogoditi, sasvim je normalno i da uopće ne traje jako dugo.

Možda ćete osjetiti pritisak da svom partneru - ili sebi - date orgazam. Mnogi ljudi daju i primaju orgazam prvi put kad imaju seks, ali ne svi. I to je u redu!

Seks je vještina s kojom s vremenom možete postati bolji. Slično poput vožnje ili čak hodanja, možda nećete odmah biti briljantni u tome.

Ali s vremenom možete poboljšati svoje vještine kroz praksu i teoriju - to jest, čitajući o tome.

Vaše prvo seksualno ponašanje može biti dobro, loše ili prosječno što se tiče stvarnog dijela seksualnog užitka - ali ovo nije odraz kakvog će seks uvijek biti za vas, niti odraz vaše vrijednosti kao partner ili čovjek.

Postavljanje realnih očekivanja kada je riječ o seksualnom užitku i orgazmu je važno, jer može ukloniti dio pritiska.

Idi polako

Seks može biti super uzbudljiv, pa ćete možda osjećati potrebu da idete brzo - pogotovo ako ste nervozni! Ali polako i stabilno pobjeđuje u utrci, bez obzira u kojem se seksu bavite.

U početku koristite polagane i nježne pokrete i promijenite ih ako oboje želite.

Dobra je ideja ići polako kad je u pitanju prodor bilo koje vrste, jer to može dati vašim vaginalnim ili analnim mišićima vremena da se opuste i naviknu na osjećaj prodiranja.

Usporavanje vam takođe daje priliku da uživate i uživate u iskustvu.

Provedite vrijeme na predigri

Predigra je sjajan način da opustite svoj um, povećate svijest o tijelu i iskusite seksualno zadovoljstvo.

Ako imate penis, možda ćete uspraviti tokom predigre. Ako imate vaginu, mogli biste se "pokisnuti", a to je slučaj kada vaša vagina luči tečnost koja podmazuje vaginu prije seksualnih aktivnosti.

Bez obzira koje dijelove tijela jeste ili ne planirate koristiti tijekom seksa, predigra može biti zabavna.

Predigra različitim ljudima može izgledati drugačije. Može uključivati:

• ljubljenje ili vađenje
• maženje (golo ili odjeveno)
• gledanje ili slušanje pornografije zajedno
• razgovarajući o seksu
• suva grbava
• određene seksualne aktivnosti (poput ručnog ili oralnog seksa)

Nekima je linija između predigre i seksa mutna - imajte na umu da svi imamo svoju definiciju spola!

Koristite puno maziva!

Ako planirate seksualni odnos, maziva mogu biti od pomoći. Jednostavno olakšava i manje boli klizanje unutra i van.

To je posebno tačno ako planirate prodrijeti u vaginu ili anus dildoom ili penisom, prstima ili drugim seksualnim igračkama.

Trebali biste izbjegavati podmazivanje na bazi ulja ako koristite kondom. Ulje može prouzrokovati stvaranje rupe u kondomu, što ga čini beskorisnim.

Drugim riječima, napustite vazelin i nabavite mazivo na bazi vode.

Maziva se mogu kupiti putem Interneta ili u apotekama ili prehrambenim prodavnicama.

Isprobajte različite položaje

Ako vam je jedan seks položaj neudoban, možete probati drugi.

Jednostavne seksualne pozicije za početnike uključuju:

• misionarski
• djevojka na vrhu
• doggy style
• 69

Ne brinite se pretjerano s nazivom pozicije - samo pronađite ono što vam odgovara.

Naravno, položaj koji odaberete ovisit će o vrsti genitalija koje imate, genitalijama vašeg partnera i vrsti seksualnog čina u koji se želite upustiti.

Možda ćete osjetiti potrebu da isprobate avanturistički ili akrobatski seksualni položaj kako biste svoj prvi put učinili zaista nezaboravnim. Ali nema potrebe da isprobavate nešto što je potencijalno neugodno.

Često je najbolje da to bude jednostavno i radite ono što odgovara vama i vašem partneru.

Prijavite se dok se to događa

Seksi, tihe montaže u filmovima mogu učiniti da ljudi nikada ne razgovaraju jedni s drugima tijekom seksa, osim nekoliko jauka ekstaze.

Zapravo, komunikacija tijekom seksa može ga učiniti zabavnijim i ugodnijim.

Pitajte svog partnera kako im ide tijekom seksa. Možete pitati stvari poput:

• Uživate li u ovome?
• Da li vam se ovo čini ugodno?
• Da li biste više voljeli da radimo XYZ?

Ako se osjećate nelagodno, možete ih zamoliti da se zaustave, odmore ili promijene položaj. Ako niste sigurni što reći, upotrijebite fraze poput:

• Nije mi ugodno. Stanimo.
• Ne uživam u ovome. Promijenimo pozicije.
• Možemo li pokušati ići sporije?

Dno crta? Komunikacija je ključna.

Ako ćete imati oralni seks

Izbjegavajte koristiti zube na genitalijama vašeg partnera, jer to može biti bolno (osim ako to izričito ne zatraže, jer neki ljudi uživaju u senzaciji!).

Nježni poljupci, lizanja i potezi mogu biti ugodni, bez obzira radite li to penisu, vagini ili anusu.

Ako nekome pušite, možda će vam biti neugodno zabijati ga točno u potiljak. Idite polako i ne osjećajte pritisak da ga stavite preduboko ako ne želite.

Ako ćete imati vaginalni seks

Koristite mazivo, posebno ako vam vagina nije jako mokra. Podmazivanje može olakšati prodiranje bez obzira koristite li seks igračke, prste ili penis.

Ako će vaš partner prstima proći kroz vas, pobrinite se da prije toga zakopčaju nokte i operu ruke. Dugi nokti mogu učiniti iskustvo neugodnim.

Krenite polako što se tiče penetracije. Nježni, plitki potezi prstom, seks igračkom ili penisom mogu pomoći da se rodnica opusti i lagano olabavi.

Ako koristite dildo, prvo isprobajte mali. Ako vas prvi put probiju prsti, vaš partner može u početku koristiti jedan ili dva prsta i polako ih nakupljati na više, ako želite.

Također možete nasloniti jastuk ispod karlice i leći prije nego što ste prodrli. Mnogima je ovo ugodnije.

Možda ste čuli da će vam vaginalno prodiranje prouzročiti krvarenje iz vagine jer vam „razbija himen“. Ovo je mit.

Zapravo, većina vagina - 99,9 posto, zapravo - već ima perforirani himen. Razmislite o tome: Kako bi inače krv izlazila tokom vašeg perioda?

Ako ste zabrinuti zbog krvarenja, lezite na stari ručnik ili pokrivač tijekom seksa. Međutim, ne krvare svi pri prvom prodiranju u vaginu.

Ako ćete analni seks

Kada je prvi put riječ o analnom seksu, podmazivanje je neophodno. Za razliku od vagine, anus ne proizvodi vlastite prirodne seksualne maziva.

Ako koristite seks igračku, prvo počnite s malom. Postoje seks igračke koje su posebno dizajnirane za analni seks.

Ako govorimo o penisu koji prodire u anus, moglo bi biti korisno koristiti prste ili male seksualne igračke prije nego što se potrudite do penetracije penisa. Ovo vam može pomoći da se fizički i mentalno opustite.

Polaki, nježni pokreti su ključni. Analna tkiva su prilično osjetljiva, a brzi ili grubi seks može rezultirati bolom.

Ostale stvari koje treba zapamtiti

SPI su mogući pri prvom seksu

Moguće je zaraziti se spolno prenosivom infekcijom (SPI) svaki put kada se bavite seksualnom aktivnošću.

SPI se mogu širiti putem:

• krv
• sjeme
• vaginalni sekreti
• genitalni do genitalni ili drugi kontakt s kožom

Da, čak možete prenositi SPI putem ručnih poslova. U rijetkim slučajevima HPV se može proširiti iz ruku na genitalije i obrnuto.

Ako želite seks s penisom u vagini ili penisom u anusu, najbolji način za sprečavanje spolno prenosivih bolesti je korištenje kondoma. Za oralni seks koristite zubnu branu.

Ako koristite seksualne igračke, dobro ih sanirajte prije nego što ih upotrijebite na drugoj osobi, jer također mogu širiti spolno prenosive bolesti ako se dijele.

Kondomi, zubne brane i druge barijerne metode jedini su način da smanjite rizik od SPI. Međutim, nisu 100 posto efikasni - čak i uz savršenu upotrebu. Provjerite jeste li vi i vaš partner rutinski testirani na SPI.

A ako imate PIV, ima i trudnoće

Ako govorimo o seksu penisa u vagini, možete zatrudnjeti (ili zatrudnjeti nekom drugom) prvi put kad imate seks.

Dostupne su vam brojne mogućnosti kontracepcije ako želite izbjeći trudnoću. Oni uključuju:

• oralna kontracepcija (često poznata kao „pilula“)
• intrauterini uređaji (IUD)
• implantati za kontrolu rađanja
• Depo-Provera (često se naziva i "pucanj")
• kondomi

Najbolje je prethodno razgovarati o metodama kontrole rađanja sa svojim partnerom, a možda i sa liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom.

Simptomi na koje treba paziti

Ponekad je bol tokom seksa uzrokovan osnovnim stanjem. Određeni problemi mogu genitalnoj stimulaciji ili prodiranju učiniti neugodnim.

To uključuje:

• suhoća vagine
• kvasne infekcije
• infekcije mokraćnog sustava (UTI)
• upalna bolest karlice
• endometrioza
• cistitis
• vaginitis (upala vagine)
• vaginismus (nehotično stezanje mišića rodnice)
• alergijske reakcije na kondome ili maziva

Pored toga, sljedeće SPI mogu seksu učiniti neudobnim:

• klamidija
• gonoreja
• genitalni herpes
• humani papiloma virus (HPV)

Ako imate bolni seks, pogotovo ako se bol nastavlja i nakon prvog spolnog odnosa, posjetite liječnika ili drugog zdravstvenog radnika.

Oni mogu pregledati vaše simptome i savjetovati vas u vezi sa sljedećim koracima.

Zaključak

Spolni seks prvi put ne mora biti bolan.

Kada poduzmete određene mjere predostrožnosti, možete smanjiti nelagodu i imati bezbolan, ugodan i ugodan seks.

Upotreba kondoma ili druge metode barijere za zaštitu od SPI - i potencijalno trudnoće - takođe vam može olakšati um.