Upečatljiva priča: Kako držati olovku

Sadržaj

• Kako se to događa: Pokret i povratne informacije
• Četiri zrela hvatišta i kako funkcioniraju
• Dinamični stativ
• Bočni stativ
• Dynamic quadrupod
• Bočni četveronožac
• Koji stisak dovodi do bržeg, urednijeg rukopisa?
• Da li bi ljevoruki pisci trebali drugačije držati olovku?
• Šta je sa silom i naporom?
• Primitivni i prijelazni rukohvati
• Mogu li vježbe za ruke pomoći u razvoju boljeg držanja olovke?
• Stvaranje umjetnosti: Kako držanje olovke utječe na crtanje?
• Kada koristiti posebne drške i pomagala
• Otkriva li hvatanje olovke osobine ličnosti?
• Za poneti

Razgovor o drškama olovke može izgledati neobično sada kad svi mi spretno šaljemo poruke i popunjavamo obrasce za pacijente i prijave za posao na mreži.

Ali još uvijek postoji puno postavki - škola među njima - gdje poznavanje držanja i upotrebe olovke može poboljšati čitljivost vašeg pisanja i zdravlje vaše ruke.

Idealno držanje olovke omogućava vam da istovremeno ostanete stabilni i fleksibilni. Vanjski dio vaše ruke djeluje kao osnova za smirivanje vašeg poteza, a palac i prsti se koordiniraju kako bi napravili fluidne, precizne pokrete.

Ta se ravnoteža može pokazati nezgodnom za malu djecu ili ljude s određenim zdravstvenim stanjima.

Kako se to događa: Pokret i povratne informacije

Vaša ruka je nevjerovatno složena. Sadrži 34 mišića i 27 kostiju, zajedno s brojnim živcima, tetivama, ligamentima i obilnim zalihama krvi - sve zajedno rade svaki put kad kapnete košarkaškom loptom ili provučete iglu u iglu.

Kada pišete ili crtate, mišići prstiju, ruku, zapešća i ruku se skupljaju i šire kako bi olovku pomicali po površini za pisanje.

Dva oblika kontrole pisanja ili crtanja:

• Vaša vizija. Omogućuje vam da vidite šta stavljate na površinu za pisanje.
• Propriocepcija. Ovo je sposobnost vašeg uma da osjeti gdje se nalaze dijelovi vašeg tijela. Propriocepcija vam također pomaže da osjetite koliko čvrsto držite olovku i pomaže vam da predvidite i usmjerite olovku u smjeru u kojem želite da se pomiče. Ta povratna informacija iz trenutka u trenutak omogućava složeni skup pokreta.

Četiri zrela hvatišta i kako funkcioniraju

Većina ljudi koristi jedan od četiri uobičajena hvatanja olovke prilikom pisanja:

Dinamični stativ

Ovo je shvaćanje koje mnogi nastavnici aktivno promoviraju.

U dinamičnom držanju stativa, palac i kažiprst djeluju poput kliješta, hvatajući cijev olovke blizu vrha. Treći prst djeluje poput oslonca, učvršćujući kažiprst dok se kreće. Četvrti i peti prst djeluju kao stabilizirajuća osnova na površini za pisanje.

Bočni stativ

Drugi najčešći obrazac hvatanja uključuje palac i prva dva prsta, poput dinamičnog stativa. Razlika je u tome što palac prelazi cijev olovke, stežući je kažiprstom.

Ponekad se tim hvatom palac čak prekriva kažiprstom. Zbog svog položaja palac nije uključen u manipulaciju olovkom kako bi oblikovao slova. Četvrti i peti prst podupiru vanjski dio šake.

Dynamic quadrupod

Ovim uzorkom držanja palcem i prva tri prsta koriste se za hvatanje olovke. Samo ružičasti prst i vanjski dio šake pružaju stabilnost. Palac ne prelazi. Pomaže ostala tri prsta u usmjeravanju olovke.

Bočni četveronožac

U bočnom četverostrukom stisku palac se previja preko cijevi olovke, a olovka se naslanja na vrh prstenjaka. Prsti zajedno rade kako bi usmjerili olovku, a palac prvenstveno djeluje tako da drži olovku na mjestu kažiprsta.

S oba bočna hvatišta, mišići zgloba i podlaktice aktivniji su u stvaranju slova i oblika.

Koji stisak dovodi do bržeg, urednijeg rukopisa?

Uprkos činjenici da mnogi nastavnici rutinski podučavaju učenike da koriste dinamički držač stativa, vjerujući da daje najbolje rezultate, istraživanje je pokazalo da sva četiri stiska daju jednako čitljiv rukopis. Sva četiri stiska omogućila su učenicima da pišu približno istom brzinom.

Studija iz 2012. godine na 120 učenika četvrtih razreda zaključila je da su brzina i čitljivost približno jednake za sva četiri stila držanja. Istraživači su preporučili radnim terapeutima da preispitaju potrebu za promjenom bočnih ili četvorostrukih obrazaca hvatanja.

Otkriveno je da stil hvatanja nije prouzročio probleme sa čitkošću ili brzinom, čak ni na dužim zadacima pisanja.

Da li bi ljevoruki pisci trebali drugačije držati olovku?

Stručnjaci iz Instituta za proučavanje ruku preporučuju studentima ljevorukim učenicima da promene držanje olovke i položaj papira radi efikasnijeg pisanja.

Pokušajte olovku držati dalje na cijevi - otprilike 1 1/2 inča od vrha olovke. Veće držanje olovke omogućit će piscima da vide što pišu.

Druga je preporuka naginjanje površine za pisanje u suprotnom smjeru, tako da slijedi prirodnu liniju lijeve ruke pisca. Taj bi ugao trebao pomoći studentu da vidi svoje pisanje, a da lijevu ruku ne zakači okolo i dolje.

Šta je sa silom i naporom?

Da li vas neki stilovi hvatanja teže pritiskaju na površinu za pisanje? Čini se da je odgovor ne.

Uključilo je 74 učenika četvrtog razreda, izmjerilo je dvije različite vrste sile: silu hvatanja, tj. Pritisak koji vrhom vrha vršite na cijev vašeg alata za pisanje, i aksijalnu silu, a to je pritisak koji prema dolje vršite na vrh olovke kreće se po površini za pisanje.

Istraživači su otkrili da nije postojala značajna razlika ni u jednoj vrsti sile između četiri uzorka.

Ako otkrijete da samo prirodno škljocnete vrhovima olovke ili stežete olovku u stisku smrti, možda ćete je poželjeti olakšati. Prečvrsto hvatanje olovke može dovesti do grča pisca.

Primitivni i prijelazni rukohvati

Kad djeca od 3 do 5 godina prvi put uzmu u ruke olovke i bojice, mnogi ih zgrabe cijelom rukom. Alat za pisanje leži u središtu dlana.

Neki radni terapeuti vide ovaj primitivni stisak kao prirodni dio razvoja fine motorike. Obično prelazi u jedan od četiri zrela stiska kako djeca postaju sve iskusnija.

Mogu li vježbe za ruke pomoći u razvoju boljeg držanja olovke?

Neki su stručnjaci zabrinuti da s povećanom upotrebom tehnologije djeca u školu dolaze slabijih ruku i nerazvijenih finih motoričkih vještina.

Ako želite izgraditi vještinu, spretnost i snagu, isprobajte ove jednostavne vježbe kod kuće:

• Koristite bočicu sa raspršivačem.
• Makazama za zaštitu djece koristite za rezanje građevinskog papira ili tkanine.
• Pokupite male predmete klještama ili štipaljkama.
• Bojiti na vertikalnim ili vodoravnim površinama.
• Trgajte papir na male komade da biste napravili mozaike.
• Igrajte se glinom za modeliranje.
• Nanižite velike drvene perle na pertle.

Stvaranje umjetnosti: Kako držanje olovke utječe na crtanje?

Većina istraživanja držanja olovke fokusira se na rukopis, a ne na crtanje. Međutim, mnogi su umjetnici izvijestili da vam promjena stiska olovke omogućava veću kreativnu slobodu.

Na primjer, korištenje drške s prekomjernim rukom, u kojoj dužina kažiprsta prolazi duž vrha olovke, omogućit će vam zasjenjenje. Umjetnici se također zalažu za opušteni držanje ruku - stativ, preokrenut naopako - što može dati labaviji, ležerniji nacrt.

Kada koristiti posebne drške i pomagala

Ako svoje dijete odmičete od primitivnog dlana, prema zrelom stisku, možete pokušati koristiti kratku olovku koja nije pogodna za dlan.

Preklopljeno tkivo možete podmetnuti i ispod četvrtog i petog prsta tražeći da ga dijete drži tamo dok uzima olovku za pisanje ili crtanje. Ako držite prste savijenima, potaknut ćete dinamičan stav stativa.

Ako je vašem djetetu teško uspostaviti zreli hvat za olovku ili koristi neučinkovit stisak - na primjer onaj gdje se olovka pruža kroz mrežu između prvog i drugog prsta - komercijalni hvat za olovku može pomoći da se prsti utreniraju u željeni pozicija.

Neki držači su fleksibilni i sadrže jedan, dva ili tri džepa za vrhove prstiju. Neke krupne, ergonomske sorte klize na cijev olovke i urezuju se tamo gdje trebaju biti prsti.

A još neki nude elastične trake u obliku osmice, gdje se mali kraj vrpce obavija oko vrha olovke, a veći završava oko petlje.

Većina ovih uređaja namijenjena je kratkotrajnoj upotrebi dok dijete uči, ali odrasli s artritisom mogu ih smatrati korisnima.

Djeca često prirodno prerastu probleme sa stiskom i rukopisom. Ali, ponekad problemi s pisanjem signaliziraju osnovno stanje poput ADHD-a ili dispraksije. Ako ste zabrinuti, pomoć možete pronaći ovdje:

• Upoznajte školskog psihologa. Neki su obučeni za testiranje na teškoće u učenju, a ako vaše dijete ide u državnu školu, ovo testiranje može biti besplatno.
• Razgovarajte sa svojim pedijatrom. Liječnik vašeg djeteta može napraviti neurološki pregled kako bi utvrdio postoji li medicinska osnova za poteškoću.
• Upoznajte radnog terapeuta. Radni terapeuti specijalizirali su se za obuku životnih vještina, a onaj koji radi s djecom može pomoći u prekvalifikaciji bilo kojih obrazaca ili navika koje otežavaju rukopis.

Otkriva li hvatanje olovke osobine ličnosti?

Iako nema dokaza koji povezuju vaš stil hvatanja olovke s vašim tipom ličnosti, kako držite olovku i kako izgleda vaš rukopis, mogu vam reći nešto o vašem ukupnom zdravlju.

Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar (NINDS) kaže da vaš rukopis može ukazivati ​​na to da ste imali moždani udar ili traumu. Ljudi s Parkinsonovom bolešću često počinju pisati vrlo mala slova - tako sićušni da ne mogu pročitati ono što su napisali.

Problemi s pisanjem često potpadaju pod krovni izraz disgrafija. Ako dijete ima disgrafiju, to je možda zato što je prisutan drugi zdravstveni problem.

Ako odrasla osoba pokaže disgrafiju, uzrok joj može biti Alzheimerova bolest, demencija, cerebralna paraliza ili neko drugo stanje koje utječe na propriocepciju ili motoričke sposobnosti.

Za poneti

Kada mala djeca prvi put počnu koristiti alate za pisanje, mogu stisnuti olovke ili bojice u stisku šake. Ta primitivna tehnika obično sazrijeva u jedan od četiri tipa hvata: dinamički stativ, dinamički četveronožac, bočni stativ ili bočni četveronožac.

Dugo godina instruktori pisanja vjerovali su da je dinamični stativ poželjniji, ali istraživanja sada pokazuju da je bilo koji od četiri najčešća tipa držanja podjednako vjerovatno da će proizvesti čitljiv rukopis približno istom brzinom.

Ako vi ili vaše dijete imate poteškoća s držanjem olovke, postoje profesionalci poput radnih terapeuta koji vam mogu pomoći, vježbe koje možete raditi za jačanje ruku i brojni ergonomski hvataljci koji mogu istrenirati vaše prste u željeni stav.