8 načina da se riješite sluzi u prsima

Sadržaj

• Domaći lijekovi za pročišćavanje sluzi u prsima
• Pijte tečnosti
• Koristite ovlaživač zraka
• Dopustite da vaš tuš postane sauna
• Koristite posudu i peškir
• Kako prirodno očistiti sluz na prsima
• Uzmi dušo
• Koristite esencijalna ulja
• Difuzna:
• Primijenite to lokalno:
• Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) za uklanjanje sluzi u prsima
• Uzmi dekongestiv
• Slather na pari utrljati
• Lijekovi na recept za uklanjanje sluzi u prsima
• Razgovarajte o dekongestivu na recept
• Razgovarajte o spreju za nos na recept
• Kada posjetiti svog liječnika

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Imate sluz u prsima koja se neće pojaviti? Probati ovaj

Ako imate posla s upornim kašljem, vjerojatno ćete nakupiti sluz u prsima.

Iako ovo nije opasno po život, sigurno može utjecati na kvalitetu vašeg života. Ako se ne liječi, to može dovesti do dodatnih komplikacija.

Prije nego što krenete liječniku, postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da razjasnite simptome kod kuće.

Nastavite čitati kako biste saznali više o različitim dostupnim opcijama liječenja.

Domaći lijekovi za pročišćavanje sluzi u prsima

Za mnoge ljude kućni lijekovi su učinkovit lijek prve linije. Isprobajte ove opcije:

Pijte tečnosti

Pijte puno tečnosti. Zvuči klišejski, ali ovaj savjet vjerovatno često čujete jer djeluje.

Tekućine pomažu u razrjeđivanju sluzi. Tople tekućine posebno mogu pomoći u čišćenju sluzi u prsima i nosu. To može ublažiti zagušenja, dajući vam mali odmor od vaših simptoma.

Možda ćete poželjeti pijuckati:

• vode
• pileća supa
• topli sok od jabuke
• crni ili zeleni čaj bez kofeina

Koristite ovlaživač zraka

Para također može pomoći u otpuštanju sluzi i čišćenju zagušenja. Ovisno o vašim potrebama, kod kuće možete napraviti vlastitu parnu kupelj ili ovlaživač zraka.

Ovlaživač možete preuzeti i u lokalnoj ljekarni. Opcija vlažnih ovlaživača zraka su takođe dostupna. Često su im draže u toplijim podnebljima gdje para možda nije idealna.

Možda će vam biti korisno koristiti ovlaživač zraka noću i držati ga blizu kreveta. To vam može olakšati gužvu dok spavate kako biste lakše spavali tijekom noći.

Obavezno držite vrata i prozor spavaće sobe zatvorenima da para ne bi izlazila.

Postoji nekoliko načina da sami napravite ovlaživač zraka:

Dopustite da vaš tuš postane sauna

Pustite da voda teče dok ne počne parati kupaonicu. Da biste maksimizirali svoju paru, zakoračite u tuš i zatvorite zavjesu ili vrata.

Pazite da je glava tuša usmjerena prema vama, tako da vam voda ne opeče kožu.

Koristite posudu i peškir

Za ciljaniju paru stavite veliku posudu u umivaonik i napunite je vrućom vodom. Kad se napuni, nagnite se nad posudu.

Stavite ručnik preko glave kako biste zarobili paru oko lica.

Ne postoje postavljene smjernice koliko dugo treba sjediti na pari, pa budite najbolji.

Ako u bilo kojem trenutku vrućina postane neodoljiva ili vam bude neugodno, uklonite se iz pare. Ispijanje čaše hladne vode može vam pomoći da se rashladite i rehidrirate.

Kako prirodno očistiti sluz na prsima

Prirodni lijekovi su često korisni u slučajevima blage ili rijetke zagušenja.

Isprobajte ove prirodne mogućnosti:

Uzmi dušo

Istraživači su u jednom pronašli dokaze koji sugeriraju da heljdin med može biti učinkovitiji od tradicionalnih lijekova za ublažavanje kašlja.

Istraživači su upisali 105 djece uzrasta od 2 do 18 godina. Dobili su heljdin med, sredstvo za suzbijanje kašlja s okusom meda, poznato kao dekstrometorfan, ili uopće ništa.

Rezultati su otkrili da su roditelji pronašli heljdin med koji djeci pruža najveće olakšanje simptoma.

Heljdin med možete kupiti u većini trgovina zdrave hrane i specijaliziranih trgovina. Jednostavno uzimajte žlicu svakih nekoliko sati kao bilo koji lijek protiv kašlja. Međutim, ne biste trebali davati med djeci mlađoj od 1 godine zbog rizika od botulizma.

Koristite esencijalna ulja

Određena esencijalna ulja mogu pomoći u opuštanju sluzi u prsima.

Ulje peperminta i ulje eukaliptusa takođe se koriste kao prirodni dekongestivi.

Eterično ulje možete iskoristiti na jedan od dva načina:

Difuzna:

Ako želite difuzirati ulje u zrak, difuzor možete preuzeti u lokalnoj ljekarni. Možete dodati i par kapi ulja u vruću kupku ili posudu s vrućom vodom kako bi se miris pustio u zrak.

Za ciljaniji pristup, napunite posudu vrućom vodom i nekoliko kapi esencijalnog ulja. Nagnite se nad posudu i pokrijte glavu ručnikom kako biste zarobili paru. Udahnite paru 5 do 10 minuta.

Primijenite to lokalno:

Prvo ćete morati napraviti test zakrpe kože. Da biste to učinili, svoje esencijalno ulje pomiješajte s uljem-nosačem, poput jojobe ili kokosovog ulja.

Ulje za nošenje pomaže u razrjeđivanju esencijalnog ulja i smanjuje rizik od iritacije. Dobro je pravilo 12 kapi nosača ulja na svaku 1 ili 2 kapi esencijalnog ulja. Zatim nanesite razrijeđeno ulje na unutrašnjost podlaktice.

Ako u roku od 24 sata nemate iritacije, bilo bi sigurno da se prijavite negdje drugdje.

Jednom kada postane jasno da je ulje sigurno na vašoj koži, razrijeđeno ulje možete nanijeti direktno na prsa. Po potrebi ponavljajte tokom dana.

Nikada ne nanosite esencijalno ulje na upaljenu, nadraženu ili ozlijeđenu kožu. Sva esencijalna ulja trebali biste držati dalje od očiju.

Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) za uklanjanje sluzi u prsima

Ako vam kućni ili prirodni lijekovi ne olakšavaju zagušenje, možda ćete htjeti pokušati s OTC lijekovima.

Uzmi dekongestiv

Dekongestivi su dostupni u obliku tečnosti, tableta ili spreja za nos u vašoj lokalnoj ljekarni. Uobičajene OTC opcije uključuju:

• oksimetazolin (Vicks Sinex)
• pseudoefedrin (Sudafed)

Slijedite upute na ambalaži. Dekongestiv može ubrzati rad vašeg srca i otežati zaspanje. Možda će vam biti bolje uzimati danju.

Slather na pari utrljati

Utrljaji pare također sadrže dekongestivne sastojke, ali primjenjuju se lokalno, umjesto da se unose.

U jednoj studiji iz 2010. godine, istraživači su proučavali djecu koja su bila podvrgnuta liječenju isparavanjem, petrolatnom mastom ili bez lijekova. Trljanje parom postiglo je najviše rezultate u pružanju olakšanja od kašlja i zagušenja.

Mast nije znatno bolje ublažila simptome nego nikakvo liječenje. Dakle, smatra se da kombinirani kamfor i mentol od isparenja pružaju najbolje olakšanje simptoma.

Utrljaje pare možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Uobičajeni OTC trljaji prsa koji sadrže kamfor i mentol uključuju:

• J. R. Watkins, prirodna mentol-kaforna mast
• Mentholatum vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Obično ga možete trljati na prsa svake večeri dok simptomi ne nestanu. Obavezno slijedite upute na pakiranju.

Lijekovi na recept za uklanjanje sluzi u prsima

Ako opcije bez recepta i dalje ne pomažu, trebali biste posjetiti svog liječnika.

Važno je utvrditi uzrok sluzi i kašlja. Kao rezultat mogu preporučiti lijekove na recept.

Razgovarajte o dekongestivu na recept

Ako ustanovite da sluz traje duže od tri do četiri dana ili se vaše stanje brzo pogoršava, možete zatražiti od liječnika dekongestiv na recept.

To je jednostavno jača verzija OTC dekongestanata. Vaš liječnik će vas uputiti koliko često ga treba uzimati.

Razgovarajte o spreju za nos na recept

Ako vam je začepljenje i u nosu, sprejevi za uklanjanje zastoja u nosu mogu vam pomoći otvoriti nosni prolaz.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko dugo ih trebate koristiti. Tipično, ako nosne sprejeve koristite više od tri dana zaredom, na kraju ćete se opet napuniti.

Kada posjetiti svog liječnika

Ako simptomi potraju, zakažite sastanak s liječnikom. To je posebno tačno ako imate vrućicu, bolove u prsima ili otežano disanje.

Također je važno posjetiti liječnika ako:

• zagušenja se pogoršavaju i traju duže od tri ili četiri dana
• sluz se iz tekuće tvari mijenja u gušću teksturu
• sluz ima zelenu ili žutu boju, jer to može ukazivati ​​na infekciju

U većini slučajeva, sluz i s tim povezani zagušenja očistiće se u roku od 7 do 9 dana.