Kako iskoristiti putovanje za lični napredak

Sadržaj

• Prije nego krenete: postavite namjeru
• Na putovanju: Gurajte se
• Nazad Početna: Zacementirajte promjenu
• Recenzija za

Vrhunski bijeg je onaj u kojem otkrivate lične uvide i svoja otkrića i iskustva nosite kući.

„Kada napustimo svoje svakodnevno okruženje, uklanjamo ometanja i navike koje su s njim povezane, a to nas čini otvorenijim za nove situacije koje imaju potencijal da inspirišu transformaciju“, kaže Karina Stewart, suosnivač Kamalaya Koh Samui , luksuzno lječilište na Tajlandu, i majstor tradicionalne kineske medicine.

Ako svom putovanju pristupite u pravom raspoloženju, iskustva vam mogu pomoći da otkrijete stare strasti, istražite nova interesovanja, ponovo se povežete sa svojim životnim prioritetima i trajno promijenite perspektivu.

"Nijedno putovanje vas neće čarobno izmisliti", kaže Mary Helen Immordino-Yang, profesorica obrazovanja, psihologije i neuroznanosti na Univerzitetu Južne Kalifornije. “Ali studije su pokazale da postoji moć u vašem vlastitom tumačenju vaših iskustava. Putovanje, zajedno sa upoznavanjem novih ljudi i isprobavanjem novih stvari, možete iskoristiti kao priliku da preispitate vrijednosti i uvjerenja koja inače uzimate zdravo za gotovo.” (Povezano: Kako se uplašiti da budete jači, zdraviji i sretniji)

Da biste svoj sljedeći odmor pretvorili u transformativni, učinite svoj pristup strateškim. Evo kako.

Prije nego krenete: postavite namjeru

"Ako želite unijeti promjene, važno je razumjeti zašto prije nego što uopće napustite dom", kaže Michael Bennett, glavni oficir avanture transformacijskog turoperatora Explorer X i suosnivač Transformational Travel Council-a.

Predlaže da zapišete ili samo razmislite o tome šta se nadate da ćete imati od putovanja: nove avanture, dublje razumijevanje sebe, obnovljena motivacija. Jasna predodžba o vašim nadama i ciljevima čini razliku između prolaska trenutka kraj vas i dopuštanja da vas inspirira na akciju.

Na putovanju: Gurajte se

Odmor koji vas izbaci iz zone udobnosti najvjerovatnije će stvoriti promjenu jer vas tjera da razmišljate i djelujete na potpuno nove načine, kaže Benett. Doživljavanje drugačije kulture, na primjer, može biti uzbudljivo dok se krećete gradom u kojem ne govorite jezik, jedete nepoznatu hranu i nastojite razumjeti nove običaje. To olakšava stjecanje nove perspektive sebe i drugih.

Bjekstvo koje zahtijeva da se fizički izazovete može također promijeniti život, izazivajući osjećaj novootkrivene snage i sposobnosti. Prijavite se za turu zasnovanu na aktivnostima koja je fokusirana na nešto što ne radite redovno, kao što je vožnja kajakom ili balvanima, ili idite na produženo putovanje oko aktivnosti u kojoj se bavite samo povremeno, kao što je nedeljna vožnja biciklom ili planinarenje. (Pogledajte ova avanturistička putovanja za svaki sport, lokaciju i nivo aktivnosti.)

Ali svakako dajte sebi dovoljno vremena za razmišljanje dok uživate u ovim novim iskustvima. Najbolji način za to? Opustite se u hotelu poput Hyatt Housea kako biste maksimalno iskoristili vrijeme zastoja prije nego što krenete natrag.

Duhovni odmori koji se fokusiraju na jogu i meditaciju ili bijeg u prirodu također imaju potencijal da vas upute u novom smjeru. "Avantura je sve što nas izaziva i poziva da promijenimo perspektive sebe, drugih i svijeta", kaže Bennett. “Cjelosedmično povlačenje meditacije može biti jednako zastrašujuće i istraživačko kao i penjanje na planinu.”

Nazad Početna: Zacementirajte promjenu

Stewart predlaže da napravite bilješke, u svom telefonu ili dnevniku, o posebno značajnim trenucima, zajedno sa nekim specifičnim promjenama koje biste željeli ponijeti kući sa sobom. Na primjer, ako ste išli na grupnu biciklističku turu, mogli biste zapisati kada ste se osjećali moćno (kao ujutro drugog dana, kada ste se vratili na bicikl unatoč umornim nogama) ili posebno spokojni (tihe ranojutarnje vožnje) ).

Vratite se svojim bilješkama kad vaš godišnji odmor i motivacija nestanu, a vi počnete zaboravljati zašto ste htjeli sve te promjene uvesti u svoju uobičajenu rutinu. (Dok već radite na tome, razmislite i o pokretanju časopisa zahvalnosti.)

"Pomaže vam da se ponovo povežete sa situacijom koja je pokrenula transformaciju, tako da ćete nastaviti dalje", kaže Stewart.

Recenzija za