Kako funkcionira "Najseksipilnija žena koja živi"

Sadržaj

• Recenzija za

Prošle noći, Ljudi magazin okrunio manekenku i glumicu Kate Upton sa titulom (prve ikada!) "Najseksipilnije žene na životu" na njihovim premijernim nagradama People Magazine. Ova vijest dolazi samo mjesec dana nakon što je Chris Hemsworth proglašen LjudiNajseksipilniji muškarac na svijetu.

"Ovo mi je velika čast jer za mene seksi znači neko ko je siguran i sretan, a to je osoba ka kojoj uvijek težim biti", rekao je Upton po primitku nagrade.

Volimo što je prozvala koliko su samopouzdanje i sreća važni za seksi (pogledajte ove otkačene načine na koje pojačavamo samopouzdanje), ali budimo stvarni: i njeno tijelo je prilično poljuljano. Zato smo pozvali njenog trenera, Davida Kirsch-a, da saznamo šta je sve uticalo na dobivanje tako vrućeg tijela.

"Kad je ona u gradu, mi radimo svaki dan-5 dana u sedmici", kaže Kirsch. Upton i Kirsch izvode satnu rutinu kruga cijelog tijela fokusiranu na njeno jezgro i ruke, uključujući opremu poput lopte za stabilnost i TRX-a. (Isprobajte Ultimate TRX Total Body Workout.) Neki od Uptonovih poteza uključuju mrtvo dizanje s jednom nogom, sumo iskorake, trbušnjake s stabilnom loptom, makaze za stabilnost i štuke na lopti za stabilnost, po Kirschu. Naravno, Upton često putuje, ali Kirsch kaže da i dalje sama trenira 3-4 dana u nedelji, fokusirajući se na kardio vežbe i vežbe sa telesnom težinom poput iskoraka, čučnjeva i sklekova. (Saznajte vježbe tjelesne težine koje biste trebali raditi.) "Sve je u toniranju", kaže Kirsch. "Rođena je s najnevjerojatnijim oblinama-samo radimo na tome da ih povećamo i poboljšamo."

Prehrana je ključna i za seksi, napeto tijelo, a Kirsch kaže da je Upton potpuno "uključena u wellness" i da se cijeli dan napaja pametnim izborima. (Pogledajte Celeb trenera Davida Kirscha koji razotkriva 7 uobičajenih mitova o ishrani.) Kirsch kaže da za doručak često jede bjelanjke sa spanaćem, a za večeru sashimi. "Ona putuje s mojim termo mjehurićima i zelenilom, a koristi Kirschbars na cesti", kaže Kirsch.

Eto vam: potpuno nova vježba i dijeta koja će vam pomoći da izgledate pomalo više poput Uptona. Žao nam je što ne možemo pomoći oko cijele genetike!

Recenzija za