Koliko CBD treba da uzmem prvi put?

Sadržaj

• Ovisi o nekoliko stvari
• Kako to prihvataš
• Za što ga koristite
• Ostali lijekovi
• Kada bi trebao početi raditi?
• CBD vrijeme početka
• Ne osjećam ništa. Da uzmem više?
• Koliko će trajati?
• Savjeti za početnike
• Zaključak

Sigurnost i dugoročni učinci upotrebe e-cigareta ili drugih proizvoda za vaping na zdravlje još uvijek nisu dobro poznati. U septembru 2019., savezne i državne zdravstvene vlasti započele su istragu o . Pomno pratimo situaciju i ažurirat ćemo naš sadržaj čim bude dostupno više informacija.

Utvrđivanje količine CBD-a ili kanabidiola složenije je nego što zvuči. Iako kanabis postoji vječno, CBD proizvodi su relativno novi. Kao rezultat, još ne postoje nikakve smjernice za doziranje zasnovane na dokazima.

Većina stručnjaka slaže se da je najbolji put za početak korištenja CBD-a ako započnete s najnižom dozom i postupno napredujete.

Evo pogleda što biste trebali znati prije nego što prvi put probate CBD.

Ovisi o nekoliko stvari

Za početak, vaša tjelesna težina i individualna tjelesna hemija utječu na to kako podnosite CBD.

Evo nekih drugih faktora koji utječu na količinu CBD-a koju biste trebali koristiti.

Kako to prihvataš

Postoji nekoliko različitih načina za upotrebu CBD-a. Oblik je važan kada je u pitanju koliko biste trebali uzeti, kako ga vaše tijelo apsorbira i koliko brzo stupa na snagu.

Različiti oblici uključuju:

• ulja i tinkture
• jestivo
• tablete i kapsule
• kreme i losioni
• vaping

Doze se razlikuju među oblicima. Na primjer, standardna doza u CBD gumijama je oko 5 miligrama (mg) po gumi, dok tinkture i ulja sadrže oko 1 mg po kapi.

Kapsulama i jestivim sastojcima može trebati i više vremena nego spreju ili tinkturi.

Za što ga koristite

Ljudi koriste CBD za liječenje svega, od mučnine do bolova od artritisa. Ono što koristite za pitanja je kada odlučujete koliko biste trebali uzeti.

Na primjer, Fondacija za artritis preporučuje polako započeti sa samo nekoliko miligrama sublingvalnog oblika CBD-a dva puta dnevno i povećati dozu za istu količinu nakon tjedan dana ako ne dobijete dovoljno ublažavanja bolova.

Ta preporuka možda neće biti ista ako CBD koristite za neko drugo stanje.

Ostali lijekovi

Ako ste na bilo kojem drugom lijeku, važno je tačno znati koliko CBD-a, ako ga uopće imate, trebate uzimati.

CBD se obično dobro podnosi, ali još uvijek postoje podaci o interakcijama s lijekovima. CBD bi mogao promijeniti način na koji se lijek metabolizira, a postoje neki dokazi da može stupiti u interakciju s razrjeđivačima krvi, lijekovima za suzbijanje imuniteta i antidepresivima.

Ako uzimate neke druge lijekove, obratite se svom liječniku prije nego što počnete koristiti CBD.

Kada bi trebao početi raditi?

Ovisi o tome kako to uzimate.

Jesti, poput gumija, moraju proći kroz probavni trakt prije nego što se apsorbiraju. Dok se to dogodi, stvarna količina CBD-a koja završi u vašem sistemu mogla bi biti prilično niska.

Drugi oblik, poput tinkture koju uzimate sublingvalno, apsorbira se direktno u krvotok, što znači da brže započinje.

CBD vrijeme početka

Evo pogleda koliko dugo treba da se osjete efekti različitih oblika CBD-a:

• Jestivo: do 2 sata
• Tinkture podjezični sprejevi: 15 do 45 minuta
• Teme: 45 do 60 minuta
• Vape proizvodi: 15 do 30 minuta

Ne osjećam ništa. Da uzmem više?

Ne tako brzo!

Ponovno doziranje jedan je od najčešćih razloga zašto ljudi na kraju uzimaju previše bilo čega. Ako uzmete više prerano, mogli biste imati neželjene efekte.

Opet, CBD se generalno dobro podnosi, čak i u visokim dozama, ali to ne znači da je bezopasan.

Uzimanje previše može rezultirati:

• dijareja
• umor
• promjene apetita i težine

Nedavno istraživanje na životinjama također je pokazalo da visoke doze CBD-a mogu uzrokovati oštećenje jetre.

Počnite polako i polako i pobrinite se da CBD-u date dovoljno vremena za rad prije nego što uzmete više. Čini se da se opće pravilo drži niske doze oko nedelju dana pre nego što je poveća.

Koliko će trajati?

Generalno, efekti CBD-a traju od 2 do 6 sati, ovisno o tome kako ga koristite, koliko koristite i vašoj toleranciji.

Da biste bolje razumjeli kako vaše tijelo reagira na to, zabilježite neke opće napomene prilikom upotrebe CBD-a, uključujući:

• iznos koji ste uzeli i kako ste ga uzeli
• kad ste počeli osjećati efekte
• koliko su efekti bili jaki
• koliko su efekti trajali

Ove informacije mogu vam pomoći da odlučite koliko ćete uzeti sljedeći put, kao i kada.

Savjeti za početnike

Jeste li spremni uroniti nožni palac u svijet CBD-a? Ovi savjeti će vam pomoći da budete sigurni da je vaše iskustvo što ugodnije, sigurnije i učinkovitije:

• Kupujte pametno. CBD proizvodi uglavnom nisu regulirani u Sjedinjenim Državama.Pogrešno označavanje i kontrola lošeg kvaliteta, uključujući značajna odstupanja u čvrstoći i neprijavljeni THC ili tetrahidrokanabinol, predstavljaju problem. Kupujte samo u pouzdanim, licenciranim ambulantama.
• Pitajte profesionalca. Zdravstveni radnik koji zna vašu zdravstvenu istoriju najbolja je osoba kod koje ćete potražiti savjet o tome koliko CBD-a uzimate. Koliko god prodajno osoblje moglo biti upućeno u proizvode CBD-a, oni nisu pružaoci zdravstvene zaštite. Najbolje je da se obratite oboma.
• Koristite ga prije spavanja. Pospanost je jedna od najčešćih nuspojava CBD-a. Osim ako vaš zdravstveni radnik drugačije ne savjetuje, dobra je upotreba CBD-a prije spavanja - ili kada imate vremena za hlađenje - barem dok ne saznate kako vaše tijelo na to reagira.
• Izbjegavajte vaping. Vaping je povezan s ozbiljnim plućnim infekcijama, pa čak i smrću, iako nije sasvim jasno kako i zašto. Iako istražuju rizike od vapinga, većina državnih zdravstvenih agencija preporučuje izbjegavanje vapinga dok ne saznamo više.

Zaključak

CBD je obično siguran i dobro se podnosi, ali nije jednoznačno rješenje. Postoji nekoliko faktora koji utječu na to koliko i koliko često biste trebali da ga koristite.

Dok stručnjaci ne donesu kliničke smjernice, najbolje je da razgovarate sa svojim zdravstvenim radnikom, posebno ako CBD koristite za upravljanje određenim stanjem ili redovito uzimate lijekove za određeno stanje.

Da li je CBD legalan? CBD proizvodi izvedeni iz konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznom nivou, ali su prema nekim državnim zakonima i dalje ilegalni. CBD proizvodi koji proizlaze iz marihuane ilegalni su na saveznom nivou, ali su legalni prema nekim državnim zakonima.Provjerite zakone svoje države i zakone bilo gdje gdje putujete. Imajte na umu da CBD proizvodi bez recepta nisu odobreni od strane FDA i mogu biti netočno označeni.

Adrienne Santos-Longhurst je slobodna spisateljica i autorica koja je više od jedne decenije opsežno pisala o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kad nije skrivena u svojoj pisanoj šupici istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, može se naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u vuči ili prska po jezeru pokušavajući da savlada stojeću dasku za veslanje.