Koliko dugo trebate dojiti?

Sadržaj

• Koje su preporuke za dojenje?
• Koje su prednosti dojenja?
• Prvi dani
• Prvi mesec
• 3 do 4 mjeseca
• 6 mjeseci
• 9 mjeseci
• 1 godina
• Preko godinu dana
• Ekskluzivno nasuprot kombiniranom hranjenju
• Postoje li rizici za produženo dojenje?
• Odlučivanje da se odvikne
• Kako se odviknuti
• Za poneti

Koje su preporuke za dojenje?

Brojne su koristi od dojenja za bebe i majke, ali koliko dugo trebate dojiti da biste iskusili ove prednosti? I postoji li trenutak kada dojenje može postati štetno?

I (WHO) i Američka pedijatrijska akademija (AAP) sugeriraju da majke širom svijeta doje novorođenčad u prvih šest mjeseci života. To znači da nijedna druga hrana ili piće osim majčinog mlijeka u prvoj polovini djetetovog života nije. Oni također preporučuju da se dojenje nastavi najmanje prve godine, s dodavanjem dodatne hrane koja počinje sa šest mjeseci.

Dojenje godinu dana možda nije moguće za sve žene. Čitajte dalje da biste saznali kako dojenje kraće vrijeme ili kako kombiniranje dojenja s adaptiranim mlijekom i dalje može koristiti djetetu.

Koje su prednosti dojenja?

Brojne su prednosti dojenja čak i ako se odlučite dojiti samo nekoliko dana. Evo nekoliko najzanimljivijih dijelova u zavisnosti od starosti vašeg djeteta.

Prvi dani

Stručnjaci preporučuju da se bebe drže blizu majki i da počnu dojiti čim prvi sat nakon rođenja. Trenutno blagodati uključuju bliski kontakt bebe s kožom na kožu i stimulaciju mlijeka za majku.

U početku beba prima gustu žutu supstancu koja se naziva kolostrum. Kolostrum je prva faza majčinog mlijeka i sadrži važne hranjive sastojke i antitijela za novorođenče. Sljedećih dana majčino mlijeko u potpunosti dolazi za ranu ishranu, a može čak i zaštititi bebu od infekcije.

Prvi mesec

Dječiji fond Ujedinjenih nacija (UNICEF) majčino mlijeko opisuje kao prvu imunizaciju djeteta. Majčino mlijeko pruža zaštitna antitijela barem u prvoj godini bebinog života. Ova antitijela štite od:

• infektivna dijareja
• upale uha
• infekcije grudnog koša
• drugi zdravstveni problemi, poput probavnih problema

Mame imaju koristi od hormona koji se osjećaju dobro, oksitocina i prolaktina. Zajedno, ovi hormoni mogu proizvesti osjećaj radosti ili ispunjenja.

Žene koje doje mogu se i brže vratiti od rođenja, jer njega pomaže maternici da se brže smanji na normalnu veličinu.

3 do 4 mjeseca

Kako bebe ulaze u treći mjesec života, majčino mlijeko nastavlja podržavati probavni sistem. Nekim bebama pruža i zaštitu od alergena koji se nalaze u drugoj hrani i dodacima.

Dalje dojenje može pomoći mami da sagorije dodatnih 400 do 500 kalorija dnevno, što vam može pomoći u održavanju zdrave težine nakon porođaja.

Dojenje može pomoći u unutrašnjem zdravlju i majci. Neki pokazuju da dojenje može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, reumatoidnog artritisa i kardiovaskularnih bolesti. Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjela veza.

6 mjeseci

Blagodati dojenja nastavljaju se čak i uz dodavanje stolne hrane, koju ljekari preporučuju u dobi od 6 mjeseci. Majčino mlijeko može i dalje pružati energiju i proteine, kao i vitamin A, željezo i druge ključne hranjive sastojke. I ne samo to, već i majčino mlijeko štiti bebu od bolesti i bolesti sve dok je konzumiraju.

Za mamu dostizanje ove prekretnice u raku dojke i drugim karcinomima, poput raka jajnika, endometrija i maternice. Zapravo, prema izvještaju koji su 2017. objavili Svjetski fond za istraživanje raka i Američki institut za istraživanje raka, za svakih pet mjeseci dojenja, žena može smanjiti rizik od raka dojke za 2 posto.

Ekskluzivno dojenje također može pružiti do 98 posto efikasne kontracepcije u prvih šest mjeseci ako se menstruacija još nije vratila i mama nastavlja noćno hranjenje. Naravno, ako druga beba nije u planu, pametno je koristiti rezervnu metodu, poput kondoma.

9 mjeseci

Preporuke za hranjenje između 6 i 12 mjeseci uključuju dojenje na zahtjev i nuđenje druge hrane između 3 i 5 puta dnevno. U to vrijeme majčino mlijeko i dalje treba nuditi prije jela, a stolna hrana se smatra dohranom.

Izuzev mogućeg kontinuiranog smanjenja rizika za rak dojke, izvori ne primjećuju kontinuirano smanjenje rizika od drugih bolesti kod mama koje doje duže od šest mjeseci.

1 godina

Još jedna prednost dugotrajnog dojenja je ušteda troškova. Vjerojatno ćete uštedjeti mnogo novca na adaptiranim mliječnim proizvodima, što u prosjeku može iznositi nešto više od 800 USD u donjem dijelu pa sve do 3000 USD u prvoj godini.

Bebe koje se doje godinu dana takođe mogu imati jači imunološki sistem i rjeđe će im trebati govorna terapija ili ortodontski rad. Zašto? Teorija kaže da sve što sisanje dojke pomaže razvoju mišića u ustima i oko njih.

Preko godinu dana

Preporuke za hranjenje tokom godine i više uključuju dojenje na zahtjev i nuđenje druge hrane pet puta dnevno. Trenutno možete uvesti kravlje mlijeko ako želite prestati nuditi majčino mlijeko ili ako tražite zamjenu za majčino mlijeko.

Neka starija istraživanja sugeriraju da dulje dojenje može djeci pružiti prednost kada su u pitanju rezultati IQ-a i socijalni razvoj. Međutim, više je otkrilo da koristi za IQ mogu biti samo privremene.

Ekskluzivno nasuprot kombiniranom hranjenju

Postoji mnogo razloga zbog kojih se žene odlučuju dohranjivati ​​bočicama majčinog mlijeka ili komercijalnim formulama. Dojenje ne treba biti sve ili ništa. Vaša beba i dalje može imati koristi od primanja majčinog mlijeka.

Kada kombinirate neku hranu s majčinim mlijekom, a drugu s adaptiranim mlijekom, to se naziva kombiniranim hranjenjem. Neke prednosti kombiniranog hranjenja uključuju:

• kontakt kože s kožom s mamom radi vezivanja
• korist od sisanja dojke za oralni razvoj
• izlaganje antitelima koja pomažu u prevenciji alergija i bolesti
• kontinuirane zdravstvene beneficije za mamu

Kombinirano hranjenje može biti posebno korisno radnim majkama koje ne žele pumpati na poslu ili na drugi način ne mogu pumpati. Imajte na umu da se neke bebe mogu češće "preokretati" i dojiti kada su zajedno s mamom.

Postoje li rizici za produženo dojenje?

U različitim dijelovima svijeta prosječna starost odbića je između 2 i 4 godine. Neka djeca se doje do 6. ili 7. godine u drugim kulturama.

Ne postoje poznati rizici da se dojenje nastavi duže od prve jedne ili dvije godine. Također nema uvjerljivih dokaza koji ukazuju na to da duže trajanje odnosa hranjenja otežava odbijanje.

Odlučivanje da se odvikne

Nastavak dojenja s komplementarnom hranom do djetetovog drugog rođendana ili kasnije. AAP predlaže nastavak dojenja zajedno sa hranom do djetetovog prvog rođendana ili onoliko dugo koliko to obostrano žele majka i beba.

Neki znakovi koje je vaša beba možda spremna odviknuti uključuju:

• stariji od godinu dana
• dobivanje više hrane iz čvrste hrane
• dobro pijući iz šalice
• postepeno smanjujući neovisne seanse sestara
• odupiranje sestrinskim sesijama

Ipak, odluka o odvikavanju je lična. Ako ste spremni odviknuti prije nego što vaše dijete dostigne ove prekretnice, ne brinite. Radite nevjerojatan posao bez obzira na to kako nastavljate hraniti bebu.

Kako se odviknuti

Odvikavanje započinje upoznavanjem bebe sa stolnom hranom, tako da ste možda već na putu, a da toga niste svjesni. Aktivno ispuštanje hrane za dojenje je sljedeći korak u procesu nakon što se obroci bolje uspostave.

Nekoliko savjeta:

• Suzite se u odnosu na hladnu puretinu kako biste smanjili zalihe bez problema s nagomilavanjem. Na primjer, pokušajte ispustiti samo jedan feed svake jedne ili dvije sedmice.
• Započnite ispuštanjem podnevnih feedova. Prvo i posljednje hranjenje dana obično je teže zaustaviti za bebu i zbog napuhavanja.
• Promijenite svoju rutinu oko uobičajenog vremena hranjenja. Na primjer, izbjegavajte sjedenje na poznatim mjestima za njegu bolesnika.
• Ponudite izdojeno majčino mlijeko u šalici ili bočici. Vaše dijete će i dalje imati koristi od majčinog mlijeka, samo iz drugog izvora.
• Ublažite nelagodu stavljanjem hladnih obloga ili čak lišća kupusa na dojke.

Ako osjećate otpor ili ako vaše dijete želi dojiti, dojite ih. Proces možda nije linearan i uvijek možete pokušati ponovo sutra. U međuvremenu poradite na metodama ometanja obroka, igračaka ili plišanih životinja i drugih aktivnosti. I budite sigurni da ćete svojoj mališanki ponuditi puno bliskih kontakata i maženja tokom tranzicije.

Za poneti

Na kraju, koliko ćete dojiti ovisi o vama i vašoj bebi. Postoje koristi ako dojite samo nekoliko dana, a one koje traju godinama i za majku i za dijete. Vi i vaša beba takođe možete imati koristi od kombiniranog hranjenja ili dodavanja majčinog mlijeka drugim izvorima hrane, poput adaptiranog mlijeka ili krutine.

Vjerujte sebi i potrudite se da ne brinete što drugi misle o vašim ličnim odlukama. Ako vam je potrebna podrška u vezi sa problemima hranjenja ili drugim pitanjima, razmislite o tome da se obratite svom liječniku ili stručnjaku za laktaciju u vašem području.