Kako Julianne Hough ostaje u formi i zdrava (ali i dalje jede picu)

Sadržaj

• Otkrijte rutine koje volite
• Jedite čisto ...
• ... Ali i varajte
• Jaki je bolji od mršavog
• Recenzija za

Julianne Hough čini da se stvari događaju. Samo u protekloj godini dobila je odlične kritike za ulogu Sandy u hit TV specijalu Grease Live!, nedavno je pokrenula svoju vlastitu televizijsku produkcijsku kompaniju, kreirala liniju za zabavu pod nazivom MPG Collection od Julianne Hough (ona je nosi na našoj naslovnici) i pokrenula Juliannehough.com, web-stranicu za životni stil na kojoj svojim milionima daje savjete o fitnesu, hrani i modi fanova. Julianne (28), koja je zaručena za kanadskog hokejaša Brooksa Laicha, također će početi planirati svoje vjenčanje (jedno sigurno zna: njeni psi će biti na ceremoniji). Svojoj fitnes rutini pripisuje zasluge za energiju, snagu i samopouzdanje da se pogura u svim tim smjerovima. „Svako jutro odvojim vreme da započnem dan vežbanjem“, kaže ona. „To je ono zbog čega se osjećam srećno i lično ispunjeno, što znači da imam još mnogo toga za dati kasnije. Evo Julianneinog savjeta o tome kako održati svoju motivaciju sjajnom. (Za više, pogledajte septembarsko izdanje časopisa Oblik, na kioscima 16. avgusta.)

Otkrijte rutine koje volite

„Vježbam tri do šest puta sedmično, ali obično radim pet dana teškog treninga. Ponedjeljkom, srijedom i petkom radim Tracy Anderson ili Body by Simone ili vježbam sa svojom trenericom Astrid Swan. ( Psst: Ovdje imamo njihov trening!) Utorkom i četvrtkom radim CorePower jogu, koju volim. Ako radim nešto posebno, poput snimanja Oblik cover, ili kad želim brzo tonirati, pohađaću i SoulCycle čas. Subotom idem na dugu šetnju sa prijateljima ili idem na još jedan čas joge, ovisno o tome kako se osjećam. Nedelja je moj dan za ponovno pokretanje. Pokušavam se hraniti zdravo i raditi nešto vani, poput šetanja pasa. Opuštam se, uživam u danu i psihički i duhovno se pripremam za sedmicu. To me uzbuđuje zbog onoga što je pred nama."

Jedite čisto ...

„Pokušavam da se držim hrane koja ne dolazi u kutijama. Ne želim čitav paragraf sastojaka u svom telu. Brooks i ja generalno jedemo proteine ​​i povrće. Za povećanje energije, mešam kinoju ili pirinač ponekad. Da je Brooks imao svoj način, svaki dan bismo kuhali piletinu i brokoli na pari. To mi je previše dosadno, a kad mi dosadi, obično jedem. Sinoć smo radili pečeni losos s ružmarinom i limunom coli, luk i cherry paradajz. Trebalo je samo 20 minuta i bilo je zaista ukusno."

... Ali i varajte

"E! News je nedavno objavio moju sliku kako izlazim iz teretane, a bilo je i svih ovih komentara o fotografiji, poput:" Mogli bismo imati ovakve trbušnjake, ali previše volimo pizzu. " Počeo sam se smijati jer mi je pizza omiljena hrana. Jedem je puno! Želim da svi znaju da nisam Miss Perfect. S vremena na vrijeme možete varati, i to je u redu. I dalje možete imati fit tijelo sve dok redovno vježbate i jedete relativno zdravo tokom cijelog života. "

Jaki je bolji od mršavog

"Volim svoj oblik jer se osjećam snažno i u formi, a to me čini samopouzdanim. Kad pogledam slike sebe sa 19 godina, tijelo mi je puklo", ali ubijao sam se. Vježbao sam dva i Pola sata dnevno i jesti minimum da preživim. Bila sam tako jadna. Nisam bila zdrava. Da budem iskrena, izgledala sam kao dete. Sada prihvatam činjenicu da sam žena sa oblinama." (Na ovaj način više ciljeva ljubavi prema tijelu od Julianne i celebora trenera.)

Uzmi Julianne's Look

Naslovnica: MPG kolekcija od Julianne Hough kropa (60 USD, mpgsport.com). Farmerke Citizens of Humanity (268 dolara, revolve.com). Rachel Katz nakit minđuše, prsten i midi prsten (575 USD, 1800 USD i 400 USD, rachelkatzjewerlry.com)

Traper jakna 1: Jakna Citizens of Humanity (298 USD; citizensofhumanity.com). AG traperice (215 USD; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry ogrlica i midi prsten (775 USD i 400 USD, rachelkatzjewerlry.com)

Traper jakna 2: Amo kaput (385 USD, fwrd.com). Crop top Free People Movement (38 USD, carbon38.com), kolekcija MPG Julianne Hough (76 USD, mpgsports.com). Prsten za nakit Rachel Katz (1.800 USD, rachelkatzjewelry.com). Marama Tie Bar (10 USD, thetiebar.com). Nike patike (100 USD, nike.com).

Traper jakna 3: Jakna American Eagle Outfitters (60 USD, ae.com). Olympia Activewear sportski grudnjak i suknja (90 USD i 80 USD, olympiaactivewear.com). Le Specs sunčane naočale (79 USD, lespecs.com). Fitbit Alta tracker (130 USD, fitbit.com)

Recenzija za