Priprema za dobrodošlicu bebi u pandemiju: Kako se snalazim

Sadržaj

• Vrijeme je za fokus
• Vrijeme je i za brigu o sebi

Iskreno, to je zastrašujuće. Ali nalazim nadu.

Izbijanje COVID-19 doslovno trenutno mijenja svijet i svi se plaše onoga što dolazi. Ali kao nekome ko je samo nekoliko tjedana udaljen od svog prvog djeteta, mnogi moji strahovi usredotočeni su na što to dan će donijeti.

Pitam se kakav će biti život kad moram u bolnicu da imam izborni C-odjel. Kakav će biti dok se oporavljam. Kako će to izgledati za moju novorođenu bebu.

I sve što mogu je pratiti korak s vijestima i bolničkim smjernicama i pokušati ostati pozitivan, jer svi znaju da stres i negativnost nisu dobri za trudnicu.

Kad sam prvi put čuo za bolest, nisam bio pretjerano zabrinut. Nisam mislila da će se proširiti u mjeri u kojoj se sada širi, gdje utječe i mijenja naš svakodnevni život.

Više ne možemo viđati prijatelje ili porodicu niti ići na piće u pub. Više ne možemo ići u grupne šetnje ili na posao.

Već sam bila na porodiljskom dopustu kad je cijela ova stvar počela utjecati na zemlju, tako da srećom to nije utjecalo na moj rad. Imam krov nad glavom i živim sa svojim partnerom. Tako da se na neki način, čak i sve ovo što se događa, osjećam sigurno.

Zbog trudnoće i gestacijskog dijabetesa, savjetovano mi je da se samoizoliram 12 tjedana. To znači da ću biti kod kuće sa svojim partnerom 3 tjedna prije nego što je dijete ovdje i 9 tjedana kasnije.

Vrijeme je za fokus

Nisam uzrujan zbog ovoga. Dok sam još trudna, puno toga mogu učiniti za to vrijeme.

Mogu dovršiti dodir sa bebinom sobom, mogu pročitati neke knjige o trudnoći i budućim majkama. Mogu malo odspavati prije nego što sve izgubim kad je on ovdje. Mogu spakirati bolničku torbu i tako dalje.

Pokušavam na to gledati kao na 3 sedmice da se sve skupi, umjesto da se 3 tjedna zaglave u kući.

Jednom kad stigne, znam da će zapravo briga za novorođenče biti naporan posao i da ionako vjerojatno neću željeti puno napuštati kuću.

Naravno, ići ću na svoju svakodnevnu vježbu - šetnju samu sa svojom bebom, kako bi mogla udahnuti svjež zrak - ali za novu mamu samoizolacija ne izgleda kao kraj svijeta.

Fokusiram se na dar vremena sa svojom novom bebom.

Jedna stvar s kojom sam se borio je da je bolnica u kojoj ću se roditi dodala nova ograničenja za posjetitelje. Dopušten mi je jedan rođeni partner, što će naravno biti moj partner - bebin tata, ali nakon toga, on je ujedno i jedina osoba kojoj je dozvoljeno da posjeti mene i bebu dok sam u bolnici.

Naravno da sam želio da nas mama dođe vidjeti nakon porođaja, da pridrži mog sina i dozvoli joj da se veže. Željela sam da se odabrani članovi porodice mogu družiti s njim. Ali opet pokušavam sagledati svijetlu stranu i razmišljati o tome na ovaj način: sad ću imati viška vremena samo sa sobom, svojim partnerom i našim sinom kako bismo mogli provesti neko vrijeme u vezi bez prekida.

Dobit ću sa sinom onoliko kože na koži koliko god volim, ne brinući se hoće li drugi ljudi ući u sobu i željeti ga zadržati. Dok ostajem u bolnici, dva dana moći ćemo biti porodica bez ikog drugog. I to zvuči prilično lijepo.

Nažalost, ograničenja će se nastaviti kada sam kod kuće sa svojim novorođenčetom.

Niko neće smjeti posjetiti jer se nalazimo u onom što je u osnovi zaključano i niko neće moći zadržati našu bebu osim mene i mog partnera.

Isprva sam bio iznutra, ali znam da postoje i drugi koji žive potpuno sami i izolirani od svijeta. Postoje oni s bolesnim, starijim roditeljima koji se pitaju hoće li se ikada više vidjeti.

Imam sreću da ću svoju malu porodicu imati sigurno kod kuće. A tu su uvijek Skype i Zoom, tako da mogu sustići svoje roditelje i drugu rodbinu da im pokažem bebu - a oni će jednostavno morati održati internetski sastanak! Bit će teško, naravno, ali to je nešto. I zahvalan sam na tome.

Vrijeme je i za brigu o sebi

Naravno da je ovo zaista stresno vrijeme, ali pokušavam ostati smiren i razmisliti o pozitivnim stranama, usredotočiti se na ono što mogu i zaboraviti ono što mi izlazi iz ruku.

Za bilo koju drugu trudnicu koja je trenutno izolirana, iskoristite to kao vrijeme da se pripremite za svoju bebu i da kod kuće radite stvari koje s novorođenčetom nećete imati vremena.

Zadrmajte dugo, toplu kupku s mjehurićima, skuhajte luksuzni obrok - jer će dugo biti sve što je u zamrzivaču.

Ispunite svoje vrijeme čitanjem knjiga ili radom od kuće ako to radite. Čak sam kupio i neke bojanke za odrasle i olovke kako bih provodio vrijeme.

Ovaj dio kuće bit će usmjeren na pripremu svega za vrijeme kada je moja beba ovdje. Bojim se što će se poslije dogoditi i gdje će svijet biti, ali to je nešto oko čega ne mogu ništa učiniti, osim da slijedim smjernice i ograničenja, i da pokušam zaštititi svoju porodicu.

Ako ste zabrinuti, pokušajte zapamtiti da sve što možete učiniti je najbolje što možete. Svijet je trenutno zastrašujuće mjesto, ali vi ćete imati prekrasnu malu bebu koja će uskoro postati vaš svijet.

• Ne zaboravite da se obratite svom ljekaru i primalji radi podrške mentalnom zdravlju.
• Pogledajte časopise o anksioznosti kako biste mogli pratiti svoje raspoloženje.
• Pokušajte pročitati neke smirujuće knjige.
• Pratite sve lijekove koje uzimate.
• Pokušajte odmah održati neki oblik normalnog - jer je to najbolje što možete učiniti za sebe i svoju bebu.

U redu je biti uplašen odmah. Priznajmo, svi smo. Ali možemo to proći. A mi smo sretnici koji će kroz ova teška vremena doživjeti najbolju vrstu ljubavi na svijetu.

Zato se pokušajte usredotočiti na to i dobre stvari koje slijede - jer bit će ih puno.

Hattie Gladwell je novinarka, autorica i zagovornica za mentalno zdravlje. Piše o mentalnim bolestima u nadi da će umanjiti stigmu i ohrabriti druge da govore.