Urinarna inkontinencija u trudnoći: kako prepoznati i liječiti

Sadržaj

• Kako prepoznati urinarnu inkontinenciju
• Kako se vrši tretman

Inkontinencija mokraće u trudnoći česta je situacija koja se događa zbog rasta djeteta tijekom cijele trudnoće, zbog čega maternica pritišće mokraćni mjehur, što uzrokuje da ima manje prostora za punjenje i povećanje veličine, što stvara želju za češćim mokrenjem .

Iako je problem koji obično nestaje nakon porođaja, u slučajevima induciranog porođaja ili u situacijama kada je beba teška više od 4 kg, žena može zadržati urinarnu inkontinenciju i nakon trudnoće, jer se mišići perineuma tijekom porođaja jako protežu i postaju više mlitav, izaziva nehotično curenje urina.

Kako prepoznati urinarnu inkontinenciju

Urinarna inkontinencija je stanje koje se manifestira sa:

• Gubitak mokraće prije dolaska u kupaonicu;
• Curenje malih urina tokom smijeha, trčanja, kašljanja ili kihanja;
• Ne mogu zadržati mokraću duže od 1 minute.

Obično poteškoće zadržavanja mokraće prolaze nakon rođenja djeteta, ali izvođenje vježbi za zdjelicu, skupljanje mišića rodnice najbolji je način za borbu protiv ovog simptoma, uz potpunu kontrolu mokraće.

Pogledajte sljedeći video s vježbama za urinarnu inkontinenciju:

Kako se vrši tretman

Tretman urinarne inkontinencije u trudnoći ima za cilj jačanje mišića dna karlice kroz njihovo stezanje kako bi se smanjile epizode urinarne inkontinencije.

To se može postići fizikalnom terapijom vježbama kontrakcije mišića karličnog dna, koje se nazivaju Kegelove vježbe, ali u najtežim slučajevima možda će ipak biti potrebno koristiti uređaj za električnu stimulaciju u kojem se mišići karlice nehotično kontraktiraju. lagana i podnošljiva električna struja.

Za izvođenje vježbi morate:

1. Ispraznite bešiku;
2. Smanjite mišiće dna karlice na 10 sekundi. Da biste identificirali koji su to mišići, morate zaustaviti protok urina samo kada urinirate. Ovaj pokret morate koristiti u kontrakciji;
3. Opustite mišiće 5 sekundi.

Kegelove vježbe treba ponavljati 10 puta zaredom, 3 puta dnevno.

Najvažnije je da žena bude svjesna mišića koji ga mora stezati i stezati nekoliko puta dnevno. Što više vježbi radite, brže ćete biti izliječeni. Ovu vježbu možete raditi sjedeći, ležeći, s otvorenim ili zatvorenim nogama.