Spremanje vašeg doma - operacija koljena ili kuka

Prije nego što odete u bolnicu na operaciju, uredite svoj dom kako biste si olakšali oporavak i život kada se vratite. Učinite to prije vaše operacije.

Pitajte svog zdravstvenog radnika ili fizioterapeuta o pripremi vašeg doma.

Uvjerite se da je sve što vam je potrebno lako doći do poda i na podu gdje ćete provesti većinu svog vremena. Ograničite upotrebu stepenica na jednom dnevno.

• Imajte krevet koji je dovoljno nizak da vam stopala dodiruju pod kad sjednete na rub kreveta.
• Postavite svoj krevet na prvi kat ako možete. Možda vam neće trebati bolnički krevet, ali vaš madrac treba biti čvrst.
• Na istom spratu imajte kupatilo ili prenosivu komodu u kojoj ćete provesti veći dio dana.
• Opskrbite se konzerviranom ili smrznutom hranom, toaletnim papirom, šamponom i drugim ličnim stvarima.
• Napravite ili kupite pojedinačne obroke koji se mogu zamrznuti i podgrijati.
• Obavezno dođite do svega što vam treba, a da ne prstete na prste ili se nisko saginjete.
• Stavite hranu i ostale potrepštine u ormar koji se nalazi između pojasa i nivoa ramena.
• Stavite čaše, čajnik i ostale predmete koje često koristite na kuhinjski pult.
• Obavezno dođite do telefona. Prijenosni telefon može biti od pomoći.
• Postavite stolicu s čvrstim naslonom u kuhinju, spavaću sobu, kupaonicu i druge prostorije koje ćete koristiti. Na ovaj način možete sjediti kad radite svoje svakodnevne zadatke.
• Ako ćete koristiti hodalicu, pričvrstite čvrstu torbu ili malu košaru. U njega stavite stvari koje vam trebaju biti u blizini, poput telefona, bilježnice, olovke i ostalih potrebnih predmeta. Možete koristiti i fanny paket.

Možda će vam trebati pomoć u kupanju, korištenju toaleta, kuvanju, obavljanju poslova, kupovini, odlasku u posjete pružateljima usluga i vježbanju. Ako prvih 1 ili 2 sedmice nakon operacije nemate nekoga tko će vam pomoći kod kuće, pitajte svog davatelja usluga da vam obučeni njegovatelj dođe kod kuće. Ova osoba također može provjeriti sigurnost vašeg doma i pomoći vam u svakodnevnim aktivnostima.

Ostale stavke koje mogu pomoći:

• Spužva za tuširanje s dugom drškom
• Rog za cipele s dugom drškom
• Štap, štake ili hodalica
• Dohvatnik koji će vam pomoći da podignete stvari s poda, obučete gaće i skinete čarape
• Pomoć za čarape koja će vam pomoći da obučete čarape
• Rukovati rešetkama u kupaonici kako bi vam omogućili stabilnost

Podizanje visine WC školjke spriječit će vas da previše savijate koljeno. To možete učiniti dodavanjem presvlake sjedala ili povišenog sjedišta WC školjke ili sigurnosnog okvira toaleta. Umjesto WC-a možete koristiti i komodnu stolicu.

Možda ćete u kupaonici morati imati sigurnosne rešetke. Šipke za grabež treba pričvrstiti vertikalno ili vodoravno na zid, a ne dijagonalno.

• NEMOJTE koristiti stalke za peškire kao rešetke. Ne mogu podnijeti vašu težinu.
• Trebat će vam dvije rešetke. Jedan vam pomaže da uđete i izađete iz kade. Drugi vam pomaže da stojite iz sjedećeg položaja.

Možete napraviti nekoliko promjena da biste se zaštitili kada se kupate ili tuširate:

• Stavite neklizajuće usisne prostirke ili gumene silikonske naljepnice u kadu kako biste spriječili padove.
• Koristite protukliznu prostirku za kadu izvan kade za čvrsto nogarenje.
• Pod izvan kade ili tuša neka bude suv.
• Postavite sapun i šampon tamo gdje ne trebate ustajati, posezati ili uvrtati.

Sjednite na kadu ili stolicu za tuširanje kada se tuširate:

• Obavezno ima gumene vrhove na dnu.
• Kupite sjedalo bez ruku ako je stavljeno u kadu.

Ne isključujte opasnosti od svog doma.

• Uklonite olabavljene žice ili kablove sa područja kroz koja prolazite kako biste prešli iz jedne sobe u drugu.
• Uklonite labave tepihe.
• Popravite neravne podnice na vratima. Koristite dobro osvetljenje.
• Neka noćna svjetla budu postavljena u hodnicima i sobama koje mogu biti mračne.

Kućni ljubimci koji su mali ili se kreću mogu vas natjerati na putovanje. Prvih nekoliko tjedana kada ste kod kuće, razmislite o tome da vaš ljubimac ostane negdje drugdje (kod prijatelja, u uzgajivačnici ili u dvorištu).

NEMOJTE ništa nositi u šetnji. Možda će vam trebati ruke da vam pomognu u ravnoteži. Koristite mali ruksak ili fanny paket za nošenje stvari kao što je telefon.

Vježbajte koristeći štap, hodalicu, štake ili invalidska kolica. Posebno je važno vježbati ispravne načine za:

• Sjednite u toalet i ustanite nakon korištenja WC-a
• Uđite i izađite iz tuša
• Koristite stolicu za tuširanje
• Idite gore-dolje stepenicama

Operacija kuka ili koljena - priprema vašeg doma; Osteoartritis - koljeno

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ozljede prednjih križnih ligamenata (uključujući reviziju). U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLeea i Dreza. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavlje 98.

Rizzo TD. Totalna zamjena kuka. U: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ur. Osnove fizikalne medicine i rehabilitacije. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 61.

Weinlein JC. Prijelomi i iščašenja kuka. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 55.

• ACL rekonstrukcija
• Operacija frakture kuka
• Zamjena zgloba kuka
• Artroskopija koljena
• Zamjena zgloba koljena
• Operacija mikrofrakture koljena

• Rekonstrukcija ACL - pražnjenje
• Fraktura kuka - iscjedak
• Zamjena kuka ili koljena - nakon - što pitati svog liječnika
• Zamjena kuka ili koljena - prije - što pitati svog liječnika
• Zamjena kuka - iscjedak
• Artroskopija koljena - iscjedak
• Zamjena zgloba koljena - iscjedak
• Sprečavanje pada - šta pitati svog doktora
• Briga o vašem novom zglobu kuka

• Ozljede kuka i poremećaji
• Zamjena kuka
• Povrede i poremećaji koljena
• Zamjena koljena