Šta učiniti u slučaju toplotnog udara (i kako spriječiti njegovu ponovnu pojavu)

Sadržaj

• Tko je najugroženiji
• Kako izbjeći toplotni udar
• Razlika između sunčanice i isključenja

Toplinski udar je nekontrolirano povećanje tjelesne temperature uslijed dugotrajnog izlaganja vrućem i suvom okruženju, što dovodi do pojave znakova i simptoma kao što su dehidracija, vrućica, crvenilo kože, povraćanje i proljev.

U tim slučajevima treba brzo otići u bolnicu ili nazvati medicinsku pomoć pozivom na broj 192, a u međuvremenu:

1. Odvedite osobu na prozračeno i zasjenjeno mjesto, ako je moguće s ventilatorom ili klima uređajem;
2. Polaganje osobe ili sjedi;
3. Stavite hladne obloge na tijelo, ali izbjegavajte upotrebu hladne vode;
4. Odvijte usku odjeću i uklonite odjeću koja je jako vruća;
5. Ponudite puno tečnosti za piće, izbjegavanje alkoholnih pića, kafe i bezalkoholnih pića poput coca-cole;
6. Pratite stanje svijesti osobe, tražeći vaše ime, starost, trenutni dan u sedmici, na primjer.

U slučaju da osoba ozbiljno povraća ili izgubi svijest, trebala bi leći okrenuta lijevoj strani kako bi izbjegla gušenje ako povrati, te nazvati hitnu pomoć ili ga odvesti u bolnicu. Evo kako prepoznati simptome toplotnog udara.

Tko je najugroženiji

Iako se to može dogoditi svima koji su dugo bili izloženi suncu ili visokim temperaturama, toplotni udar je obično češći kod beba ili starijih osoba, jer imaju veće poteškoće u kontroli tjelesne temperature.

Pored toga, ljudi koji žive u domovima bez klima uređaja ili ventilatora, kao i ljudi sa kroničnim bolestima ili koji zloupotrebljavaju alkoholna pića, takođe su u grupi najvećeg rizika.

Kako izbjeći toplotni udar

Najbolji način za izbjegavanje toplotnog udara je izbjegavanje jako vrućih mjesta i ne izlaganje suncu dulje vrijeme, međutim, ako trebate izaći na ulicu, trebali biste poduzeti neke mjere predostrožnosti kao što su:

• Nosite laganu, pamučnu odjeću ili drugi prirodni materijal kako biste olakšali znojenje;
• Nanesite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim;
• Pijte oko 2 litre vode dnevno;
• Izbjegavajte fizičke vježbe, poput trčanja ili igranja nogometa tokom najtoplijih sati.

Važno je zapamtiti da su djeca i starije osobe osjetljiviji na toplinu i vjerojatnije će imati toplotni udar i dehidraciju, te im je potrebna dodatna briga.

Razlika između sunčanice i isključenja

Prekid je sličan toplotnom udaru, ali ima ozbiljnije simptome povišene tjelesne temperature, što može dovesti do smrti.

Prilikom ubrizgavanja, tjelesna temperatura je iznad 40ºC i osoba slabo diše, te je treba odvesti u bolnicu kako bi što prije započela liječenje. Pogledajte koje su glavne opasnosti od toplotnog udara.