Hot kade i trudnoća: Sigurnost i rizici

Sadržaj

• Pregled
• Temperatura vode u hidromasažnoj kadi i vaše tijelo
• Klice sa hidromasažnom kadom
• Sigurna upotreba hidromasažnih kade tokom trudnoće
• Sigurne alternative vrućim kadama tokom trudnoće
• Oduzmi
• Q:
• A:

Pregled

Umočenje u hidromasažnu kadu može biti krajnji način opuštanja. Poznato je da topla voda umiruje mišiće. Vruće kade su također dizajnirane za više osoba, tako da namakanje može biti izvrsna prilika da provedete neko vrijeme sa svojim partnerom ili prijateljima.

S druge strane, tokom trudnoće, hidromasažne kade treba koristiti oprezno ili nikako.

Temperatura vode u hidromasažnoj kadi nikada ne smije prelaziti. Sjedenje u vrućoj vodi može lako povisiti tjelesnu temperaturu, što može uzrokovati zdravstvene probleme vama i vašoj bebi u razvoju.

Postoje ozbiljne zabrinutosti povezane s korištenjem vrućih kade u trudnoći. Opšti je konsenzus da ih treba koristiti samo pažljivo i ograničeni vremenski period, ako uopće.

Temperatura vode u hidromasažnoj kadi i vaše tijelo

Sjedenje u vodenoj vodi koja je toplija od tjelesne temperature povisit će vam temperaturu, bilo da se radi o kupki, toplim izvorima ili hidromasažnoj kadi.

Tokom trudnoće, tjelesna temperatura ne bi smjela porasti iznad 102 ° F (39 ° C). To se lako može dogoditi ako provedete više od 10 minuta u hidromasažnoj kadi s temperaturom vode od 40 ° C.

Ova mjera predostrožnosti posebno je važna tijekom prvog tromjesečja kada porast temperature može uzrokovati urođene mane, poput defekata mozga i kičmene moždine.

Studija iz 2006. objavljena u istraživanju otkrila je da blaga izloženost prije nego što se embrion ugradi u maternicu, a ozbiljnija izloženost tijekom prvog tromjesečja može rezultirati raznim urođenim manama, pa čak i gubitkom trudnoće.

Mala 2011. ukazala je na moguće rizike povezane sa upotrebom hidromasažne kade, posebno tokom prvog tromjesečja. Dobro je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti hidromasažnu kadu u ranoj trudnoći.

Klice sa hidromasažnom kadom

Klice su još jedna briga vezana za korištenje hidromasažne kade tokom trudnoće. Topla, mala vodena površina može biti leglo štetnih bakterija. Ali redovito održavanje i stalni nadzor mogu pomoći u osiguravanju pravilne uravnoteženosti kemije vode.

Ako ste vlasnik hidromasažne kade, pobrinite se da koristite odgovarajuće sredstvo za dezinfekciju i testirajte vodu pomoću vodenih traka za bazen. Nivo slobodnog hlora trebao bi biti, a ako se koristi brom, između. PH treba biti između.

Ako niste vlasnik hidromasažne kade, ali želite malo mira, testirajte vodu ili zamolite upravnika mjesta da osigura redovito testiranje vode.

Evo nekoliko standardnih pitanja koja možete postaviti dok koristite hidromasažnu kadu koju ranije niste koristili:

• Koliko ljudi ga obično koristi?
• Koliko često se voda zamjenjuje?
• Da li hidromasažnu kadu servisira iskusni tehničar za hidromasažne kade?
• Da li se voda testira dva puta dnevno pomoću traka za bazen?
• Da li se filter redovito zamjenjuje?
• Do koje temperature se voda održava zagrijanom?

Sigurna upotreba hidromasažnih kade tokom trudnoće

Ako ste u prvom tromjesečju, opći je savjet da izbjegavate hidromasažnu kadu. Čak i ako imate manje od 10 minuta, to može biti opasno za vašu buduću bebu. Svako je tijelo drugačije, pa ćete se možda pregrijati prije nego što se očekivalo.

Zbog vaše bebe, preskočite pad tokom prva tri mjeseca. Umjesto toga, uzmite bocu s vodom ili visoku čašu vode s limunom i potopite stopala. I dalje ćete morati ograničiti vrijeme koje radite.

Ako ste prošli prvo tromjesečje i želite koristiti hidromasažnu kadu nakon odobrenja liječnika, evo kako se zaštititi:

• Koristite kadu ne više od 10 minuta odjednom i ostavite dovoljno hlađenja između sesija.
• Ako su mlaznice tople vode uključene, sjednite na suprotnu stranu gdje je temperatura vode nešto niža.
• Ako se osjećate znojno, odmah izađite iz kade i ohladite se.
• Pokušajte držati prsa iznad vode ako je moguće. Još je bolje sjediti tamo gdje je samo vaša donja polovica u vrućoj vodi.
• Ako se prestanete znojiti ili osjetite bilo kakvu nelagodu poput vrtoglavice ili mučnine, odmah izađite i pratite svoje stanje kako biste bili sigurni da se vaše tijelo vraća u normalu.
• Ne koristite hidromasažnu kadu ako imate temperaturu.

Ako ste među prijateljima ili s članovima porodice i spremni ste koristiti hidromasažnu kadu, pitajte da li bi bili voljni smanjiti temperaturu. Iako je i dalje ugodno i toplo, niža temperatura znatno smanjuje rizik od pregrijavanja.

Sigurne alternative vrućim kadama tokom trudnoće

Sigurnija alternativa hidromasažnoj kadi tijekom trudnoće je redovita topla kupka. To može pružiti blagodati umirujuće tople vode, ali bez rizika.

I dalje vrijedi oprez pri ne kupanju u vrlo toploj vodi, zato držite temperaturu toplom, ali ne vrućom. Baš kao u slučaju vrućih kupki, budite dobro hidratizirani i izađite čim osjetite bilo kakav znak nelagode.

Također pripazite da spriječite klizanje: Vaš osjećaj ravnoteže pretrpit će neke prilagodbe za vrijeme trudnoće, posebno u drugom i trećem tromjesečju.

Možete pokušati zamijeniti kadu za namakanje stopala dok uživate u šalici čaja. Iako je samo dio vašeg tijela izložen toploj vodi, još uvijek možete uživati ​​u opuštajućem vremenu bez svih rizika.

Oduzmi

Izbjegavajte upotrebu vruće kupke tijekom prvog tromjesečja ili ako imate temperaturu. Ako tijekom trudnoće odlučite koristiti hidromasažnu kadu, poduzmite mjere predostrožnosti i pobrinite se da se namačete ograničeno vrijeme.

Dobro pazite na temperaturu i opće dobro. Uvijek se pobrinite za liječnika prije upotrebe hidromasažne kade tokom trudnoće.

Q:

Da li su vruće kade opasne tokom cijele trudnoće ili samo u prvom tromjesečju?

A:

Vruće kade su vjerovatno najopasnije u prvom tromjesečju, jer se u tom periodu stvaraju dijelovi fetusa (organogeneza). Ovo je vrijeme kada je beba najosjetljivija na urođene nedostatke. Korištenje zdravog razuma tokom trudnoće i dalje je pametna stvar. Nikad nemojte povisiti temperaturu i nikada ne ostanite predugo. Održavajte kadu čistom i dezinficiranom. Korištenje ovih smjernica treba održavati odgovarajući nivo sigurnosti.