Biljni lijekovi za ADHD

Sadržaj

• Biljni čaj
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Zeleni zob
• Ginseng
• Kora borova (Pycnogenol)
• Kombinacije mogu raditi bolje

Donošenje izbora u liječenju ADHD-a

Čak 11 posto djece i adolescenata u dobi od 4 do 17 godina dijagnosticirano je s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) od 2011. godine, prema. Izbori za liječenje su teški kada se suočite sa ADHD dijagnozom. Sve veći broj ljudi s ADHD-om prepisuje se i koristi metilfenidat (Ritalin). Drugi se bore sa nuspojavama lijekova. To uključuje vrtoglavicu, smanjeni apetit, poteškoće sa spavanjem i probavne probleme. Neki uopće ne dobivaju olakšanje od Ritalina.

Postoje alternativni tretmani za ADHD, ali postoje ograničeni naučni dokazi koji dokazuju njihovu efikasnost. Posebne dijete kažu da biste trebali eliminirati slatku hranu, umjetne boje za hranu i aditive te jesti više izvora omega-3 masnih kiselina. Joga i meditacija mogu biti korisni. Trening za neurofeedback je još jedna opcija. Sve ove stvari mogu zajedno raditi kako bi se neke razlike u ADHD simptomima promijenile.

Šta je sa biljnim dodacima? Pročitajte više da biste saznali mogu li pomoći u poboljšanju simptoma.

Biljni čaj

Nedavno istraživanje pokazalo je da djeca s ADHD-om imaju više problema sa spavanjem, dubokim spavanjem i ustajanjem ujutro. Istraživači su sugerirali da bi dodatni tretmani mogli biti od pomoći.

Biljni čajevi koji sadrže kamilicu, metvicu, limunsku travu i druge biljke i cvijeće obično se smatraju sigurnom opcijom za djecu i odrasle koji se žele opustiti. Često se preporučuju kao način poticanja odmora i spavanja. Noćni ritual pred spavanje (i za odrasle) pomaže vašem tijelu da se bolje pripremi za san. Ove čajeve je najbolje koristiti prije spavanja.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba dugo se preporučuje za poboljšanje pamćenja i povećanje mentalne oštrine. Rezultati studije o upotrebi ginka u ADHD su različiti.

, na primjer, otkrili su da su se simptomi poboljšali kod osoba s ADHD-om koje su uzimale ekstrakt ginka. Djeca koja su uzimala 240 mg Ginkgo biloba ekstrakt dnevno tokom tri do pet tjedana pokazao je smanjenje simptoma ADHD-a s nekoliko negativnih nuspojava.

Drugi je pronašao malo drugačije rezultate. Učesnici su uzimali dozu ginka ili metilfenidat (Ritalin) tokom šest sedmica. Obje su grupe doživjele poboljšanja, ali je Ritalin bio učinkovitiji. Ipak, ova studija također je pokazala potencijalne koristi od ginka. Ginkgo Biloba komunicira s mnogim lijekovima poput razrjeđivača krvi i ne bi bio izbor za one bolesti crijeva.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) poznat je i kao vodeni izop. To je močvarna biljka koja samoniklo raste u Indiji. Biljka je napravljena od lišća i stabljike biljke. Stoljećima se koristi za poboljšanje funkcije mozga i pamćenja. Studije na ljudima su mješovite, ali neke su pozitivne. Biljka se danas često preporučuje kao alternativni način liječenja ADHD-a. Istraživanje se povećava zbog ranijih studija.

Studija iz 2013. godine pokazala je da su odrasli koji uzimaju brahmi pokazali poboljšanja u sposobnosti zadržavanja novih informacija. Druga studija takođe je pronašla koristi. Sudionici koji su uzimali ekstrakt brahmi pokazali su značajno poboljšane performanse u svojoj memoriji i funkciji mozga.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) prirodno raste u Aziji, Južnoj Africi i južnom Tihom oceanu. Sadrži hranjive sastojke koji su potrebni za zdrav rad mozga. Uključuju vitamin B1, B2 i B6.

Gotu kola može koristiti onima koji imaju ADHD. Pomaže u poboljšanju mentalne jasnoće i smanjenju nivoa anksioznosti. A je pokazao da je gotu kola pomogla smanjenju anksioznosti kod učesnika.

Zeleni zob

Zeleni zob je nezreo zob. Proizvod, poznat i kao „ekstrakt divlje zobi“, dolazi iz usjeva prije nego što sazrije. Zeleni zob se prodaje pod tim imenom Avena sativa. Dugo se smatra da pomažu smirivanju živaca i liječe stres i anksioznost.

Rane studije pokazuju da ekstrakt zelene zobi može potaknuti pažnju i koncentraciju. Otkriveno je da su ljudi koji uzimaju ekstrakt napravili manje grešaka na testu kojim se mjeri sposobnost da ostanu na zadatku. Drugi je takođe otkrio da ljudi uzimaju Avena sativa pokazao je poboljšanje kognitivnih performansi.

Ginseng

Ginseng, biljni lijek iz Kine, ima reputaciju pobude za rad mozga i povećanja energije. Sorta "crveni ginseng" takođe ima određeni potencijal za smirivanje simptoma ADHD-a.

Pogled na 18 djece između 6 i 14 godina kojima je dijagnosticirana ADHD. Istraživači su svakom davali po 1.000 mg ginsenga tokom osam sedmica. Izvijestili su o poboljšanju anksioznosti, ličnosti i socijalnog funkcioniranja.

Kora borova (Pycnogenol)

Piknogenol je biljni ekstrakt kore francuskog pomorskog bora. Istraživači su davali 61 djeci s ADHD-om 1 mg piknogenola ili placebo jednom dnevno tokom četiri sedmice. Rezultati su pokazali da je piknogenol smanjio hiperaktivnost i poboljšao pažnju i koncentraciju. Placebo nije pokazao nikakve koristi.

Drugi je otkrio da je ekstrakt pomogao normalizirati nivo antioksidansa kod djece s ADHD-om. Jedno istraživanje pokazalo je da je piknogenol smanjio hormone stresa za 26 posto. Takođe je smanjio količinu neurostimulansa dopamina za skoro 11 procenata kod osoba sa ADHD-om.

Kombinacije mogu raditi bolje

Neke studije su pokazale da kombiniranje nekih od ovih biljaka može postići bolje rezultate od same upotrebe. Proučena djeca s ADHD-om koja su uzimala i američki ginseng i Ginkgo biloba dva puta dnevno tokom četiri nedelje. Učesnici su iskusili poboljšanja u socijalnim problemima, hiperaktivnosti i impulzivnosti.

Nema puno završenih studija o efikasnosti biljnih lijekova za ADHD. Komplementarni tretmani za ADHD otkrili su da kora bora i kineska biljna mješavina mogu biti učinkoviti, a brahmi pokazuje obećanja, ali zahtijeva dalja istraživanja.

S toliko mogućnosti, najbolje bi bilo da se za dodatne informacije obratite svom liječniku, biljnom specijalistu ili naturopatu. Zatražite savjet o tome gdje kupiti bilje kod kompanija sa dobrom reputacijom. FDA ne regulira niti nadzire upotrebu bilja, a proizvodi su prijavljeni kao nečisti, pogrešno označeni i nesigurni.