Zašto moje grudi boli tokom mog perioda?

Sadržaj

• Šta je?
• Zašto se to dešava
• Šta raditi
• Recenzija za

Menstrualni bol: To je samo nešto što smo mi kao žene prihvatile, bilo da se radi o grčevima, problemima u donjem dijelu leđa ili nelagodnosti u grudima. Ali ovo drugo - ta nježnost, bol i sveukupni osjećaj težine u našim grudima koji se javljaju kao sat - zaista treba objašnjenje. I, momče, jesmo li dobili jednu. (Prvo, objašnjene faze vašeg menstrualnog ciklusa!)

Taj ciklični bol koji se javlja ili neposredno prije početka menstruacije - ili tokom trajanja jedne - zapravo je poznat kao fibrocističko stanje dojke (FBC), a pogađa 72 posto žena prema nedavnom istraživanju, kaže Lee Shulman, MD, šef odjela za kliničku genetiku na odjelu za akušerstvo i ginekologiju na Medicinskom fakultetu Feinberg na Univerzitetu Northwestern. S obzirom da pogađa tako veliki broj dama, iznenađujuće je da se o tome rijetko govori-većina žena nikada nije ni čula za to. Evo što trebate znati kako biste konačno dobili olakšanje.

Šta je?

FBC-AKA PMS Grudi se pojavljuju kao sat, a ako je vaša menstruacija prilično predvidljiva, Shulman kaže da ćete vjerojatno moći predvidjeti početak boli. I tu i tamo ne govorimo o maloj nelagodi. Shulman kaže da značajan broj žena osjeća iscrpljujuću bol, dovoljno da moraju preskočiti posao. Nedavno istraživanje koje je proveo Harris Poll u ime BioPharmX -a pokazalo je da 45 posto žena izbjegava bilo koju vrstu fizičke aktivnosti, 44 posto odbija seks, a 22 posto neće ni ići u šetnju. (Povezano: Koliko je bol u zdjelici normalan za menstrualne grčeve?)

Zašto se to dešava

Prirodne hormonalne promjene u vašem menstrualnom ciklusu najvjerojatnije su uzrok boli, objašnjava Shulman, iako to može biti i zbog hormonalnih promjena koje se događaju zahvaljujući vašoj kontroli rađanja. Veća je vjerojatnost da će biti pogođeni oni na hormonskim kontraceptivima, poput pilula, vaginalnog prstena i zakrpa na koži, nego oni na nesteroidnim i nehormonskim opcijama. (Pročitajte o najčešćim nuspojavama kontrole rađanja.)

Šta raditi

Nažalost, ista anketa je pokazala da 42 posto žena koje iskuse FBC ne poduzimaju ništa po tom pitanju jer misle da je to "dio biti žene". Samo reci ne tom razmišljanju, jer ti can naći olakšanje. Shulman kaže da uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta (OTC), poput acetaminofena, bilo neposredno prije početka boli (ako je vaš ciklus predvidljiv) ili odmah kada počnete osjećati da može pomoći u ublažavanju simptoma (samo budite sigurni da pratite upute za doziranje na bočici kako ne biste uzeli previše). Ili možete razgovarati sa ginekologom o promjeni metode kontrole rađanja. "Nešto nesteroidno i nehormonsko obično je najbolje za smanjenje bolova u dojkama", kaže on. (Evo kako pronaći najbolju kontrolu rađanja za vas.)

Nakon toga, radi se o pronalaženju onoga što vam odgovara. "Neke žene dobro reagiraju na bolje prilagođeni grudnjak, dok druge nalaze olakšanje smanjenjem količine konzumiranog kofeina", objašnjava on. "Možete probati i OTC molekularni dodatak joda, za koji je istraživanje pokazalo da može pomoći, posebno zato što Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da više od 2 milijarde ljudi ima nedostatak joda. Dodatak se temelji i na lančanom mehanizmu unutar FBC-a , pa ide izravno do uzroka boli kako bismo vam, nadamo se, brže olakšali. " Međutim, ako suplementi baš i nisu vaša stvar, možete pokušati povećati unos joda uključivanjem više morskih algi, jaja i morskih plodova u svoju prehranu, jer svi sadrže više razine ovog elementa.

I na kraju dana, Shulman kaže da je važno zapamtiti da je FBC obično povezan samo s predvidljivim ciklusom boli. Dakle, ako osjetite iscjedak iz bradavica, osjetite kvržicu ili primijetite da se bol na bilo koji način promijenila (FBC obično osjeća isti mjesec u mjesec, kaže), zakažite posjet svom liječniku kako biste isključili druge probleme. (Ne dozvolite da to bude jedno od 13 pitanja koja ste previše sramni postaviti svom Ob-Gynu!)

Recenzija za