Heidi Montag "Ovisan o teretani:" Previše dobre stvari

Sadržaj

• Recenzija za

Odlazak u teretanu i vježbanje je zdravo, ali kao i sve, možete imati previše dobre stvari. Primjer: Heidi Montag. Prema posljednjim izvještajima, u posljednja dva mjeseca Montag je provodio 14 sati dnevno u teretani, trčeći i dižući utege kako bi se osjećao spremnim za bikini. 14 sati! To sigurno nije zdravo.

Kompulzivna ovisnost o vježbanju je pravi poremećaj koji može imati po život opasne posljedice. Evo tri znaka da vi - kao i Montag - dobijate previše dobre stvari.

3 Znakovi ovisnosti o kompulzivnoj vježbi

1. Nikada ne propustite trening. Ako nikada ne uzmete slobodan dan za vježbanje - čak i ako ste bolesni ili iscrpljeni - to bi mogao biti znak da imate kompulzivnu ovisnost o vježbanju.

2. Odustali ste od drugih interesa. Za one koji pate od kompulzivne ovisnosti o vježbanju, vježbe imaju najveći prioritet, uključujući i važnije od provođenja vremena s prijateljima i porodicom, pa čak i na poslu.

3. Osjećate se krivim ili zabrinuti zbog propuštanja vježbe. Osobe s kompulzivnom ovisnošću o vježbanju tuku se i osjećaju se kao da im je dan uništen kada propuste trening. Mnogo puta će se također osjećati kao da će njihovo fizičko stanje biti ugroženo propuštanjem samo jedne vježbe.

Ako sumnjate da ste ovisni o kompulzivnoj tjelovježbi, postoji dostupno liječenje. Za pomoć pogledajte ove izvore.

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerica, trenerica za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i wellnessa za razne online publikacije.

Recenzija za