Kleka: što je to, čemu služi i kako konzumirati

Sadržaj

• 1. Eliminiše gljivice i bakterije
• 2. Ima protuupalno djelovanje
• 3. Borba protiv infekcije urinarnog trakta
• 4. Smanjuje oticanje
• 5. Poboljšava rad probavnog sistema
• 6. Ima antioksidativno djelovanje
• 7. Štiti od kardiovaskularnih bolesti
• 8. Kontrolira glukozu u krvi
• 9. Smanjuje bol
• 10. Ima smirujuće djelovanje
• 11. Borba protiv respiratornih problema
• 12. Poboljšava kvalitet kože
• Kako se koristi smreka
• Moguće nuspojave
• Ko ne bi trebao koristiti

Kleka je ljekovita biljka ove vrste Juniperus communis, poznat kao cedar, smreka, genebreiro, obična kleka ili zimbrão, koji daje okrugle i plavkaste ili crne plodove. Voće je poznato i kao bobica kleke, a bogato je uljima poput mycrene i cineole, kao i flavonoidima i vitaminom C, a koristi se za liječenje različitih zdravstvenih problema, posebno želuca i kože, upala i mokraćnih infekcija.

Iako ima nekoliko zdravstvenih blagodati, upotreba smreke može uzrokovati i nekoliko nuspojava, posebno kada se biljka konzumira u prekomjernim količinama i duže od 6 tjedana, a uključuje probleme s bubrezima, gastrointestinalnim traktima, povećane kontrakcije maternice, pobačaj i iritaciju kože. bešika. Kleka je kontraindicirana za trudnice i osobe s nefritisom.

Kleka se može kupiti u trgovinama zdrave hrane ili na uličnim pijacama. Međutim, njegovu upotrebu uvijek treba obavljati pod vodstvom ljekara ili drugog zdravstvenog radnika koji ima iskustva sa upotrebom ljekovitih biljaka.

Glavne prednosti kleke su:

1. Eliminiše gljivice i bakterije

Kleka sadrži esencijalna ulja poput sabinena, limonena, mircena i pinena koja mogu eliminirati gljivice, posebno gljivice na koži, poput Candida sp. i bakterije poput:

• Escherichia coli koji uzrokuje infekciju urinarnog trakta;

• Staphylococcus aureus koji uzrokuju infekcije pluća, kože i kostiju;

• Hafnia alvei koji su dio normalne crijevne flore, ali koji također mogu uzrokovati upalu pluća, infekciju mokraćnog sustava, bubrežne infekcije i neke bolesti crijeva;

• Pseudomonas aeruginosa koji uzrokuju infekcije pluća, upale uha i urinarne infekcije.

Uz to, alkoholni ekstrakt smreke djeluje i protiv bakterija, uključujući Campylobacter jejuni koji mogu izazvati trovanje hranom i Staphylococcus aureus koja je sposobna da izazove infekcije kože, pluća i kostiju.

2. Ima protuupalno djelovanje

Eterična ulja i flavonoidi poput rutina, luteolina i apigenina prisutnih u hidro-alkoholnom ekstraktu kleke djeluju kao snažna protuupalna sredstva, vrlo su korisna u liječenju upala u grlu i crijevima, osim što pomažu u smanjenju bolova u mišićima i zglobovima i tendonitis, na primjer, jer smanjuje proizvodnju upalnih supstanci kao što su prostaglandini i citokini.

3. Borba protiv infekcije urinarnog trakta

Kleka djeluje diuretički, povećavajući proizvodnju urina i pročišćavajući uretru. Tako se može koristiti za liječenje infekcija mokraćnog sustava i sprečavanje stvaranja kamenaca u bubrezima.

Povećana proizvodnja urina uzrokovana esencijalnim uljima prisutnim u smreki također pomaže u suzbijanju reumatskih problema poput gihta ili artritisa povećavanjem eliminacije mokraćne kiseline u mokraći.

4. Smanjuje oticanje

Čaj od smreke može se koristiti za smanjenje oticanja smanjenjem zadržavanja tekućine u tijelu zbog svojih diuretičkih svojstava, što je vrlo korisno, posebno u slučajevima bubrežnih problema.

5. Poboljšava rad probavnog sistema

Esencijalna ulja prisutna u smreki poboljšavaju probavu kontrolirajući protok žuči iz jetre i želučanih kiselina i povećavajući proizvodnju probavnih enzima, regulišući probavni proces. Uz to, adstrigentna svojstva smreke smanjuju kiselost želuca i tako pomažu u liječenju čira.

Kleka također štiti jetru, smanjuje proizvodnju crijevnih plinova, bori se protiv dijareje i pomaže u liječenju crva i crijevnih infekcija.

6. Ima antioksidativno djelovanje

Kleka u svom sastavu ima fenolna jedinjenja poput bioflavonoida i terpena poput sabinena, limonena, mircena i pinena koji imaju antioksidativno djelovanje, boreći se protiv slobodnih radikala i smanjujući oštećenja ćelija. Tako smreka pomaže u prevenciji i borbi protiv bolesti povezanih s oksidativnim stresom uzrokovanim slobodnim radikalima kao što je ateroskleroza.

Pored toga, neke studije na životinjama pokazuju da ulje smreke, zbog svojih antioksidativnih svojstava, pruža zaštitni učinak na živčani sistem, što može pomoći u liječenju Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Ipak, studije na ljudima su i dalje potrebne.

7. Štiti od kardiovaskularnih bolesti

Kleka u svom sastavu ima esencijalna ulja poput totarola i flavonoide poput rutina, koji djeluju protuupalno i antioksidativno, pomažući u smanjenju apsorpcije holesterola, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti poput infarkta miokarda i ateroskleroze.

Uz to, diuretičko svojstvo smreke takođe pomaže u kontroli krvnog pritiska, neophodnog za pravilan rad kardiovaskularnog sistema.

8. Kontrolira glukozu u krvi

Neke studije pokazuju da flavonoidi poput rutina i amentoflavona u alkoholnom ekstraktu i čaju od smreke mogu stimulirati proizvodnju inzulina i smanjiti razinu šećera u krvi te mogu biti važan saveznik u liječenju dijabetesa.

9. Smanjuje bol

Alkoholni ekstrakt smreke sadrži supstance poput pinena, linalola i oktanola s analgetskim učinkom i flavonoide poput rutina, luteolina i apigenina s protuupalnim učinkom, pomažući u smanjenju bola inhibiranjem aktivnosti supstanci koje sudjeluju u bolovima poput ciklooksigenaze primjer.

10. Ima smirujuće djelovanje

Aroma esencijalnog ulja smreke ima umirujuća svojstva i tako može pomoći u spavanju, pomažući u borbi protiv nesanice i poboljšavajući kvalitetu sna. Esencijalno ulje možete koristiti inhalacijski direktno iz boce ili možete popiti čaj od kleke prije spavanja.

11. Borba protiv respiratornih problema

Anjoksidanti smreke, poput rutina i sugiola, povezani su s poboljšanjem astme i bronhitisa, posebno kada se esencijalno ulje koristi za isparavanje.

12. Poboljšava kvalitet kože

Vitamin C, antioksidanti i protuupalne tvari prisutni su u tonu smreke i pročišćavaju kožu jer su antiseptični i adstringentni, poboljšavajući kvalitetu kože, uz liječenje problema poput alergija, akni, ekcema, psorijaze i peruti na vlasištu .

Kleka se takođe može koristiti na kožnim ranama zbog svojih antibakterijskih svojstava.

Kako se koristi smreka

Uobičajeni dio smreke je cjelokupno voće iz kojeg se ekstrahiraju njegove aktivne tvari i može se jesti u obliku čaja, tinkture, koji se naziva i alkoholnim ekstraktom, ili koristiti u obliku esencijalnog ulja ili u obliku masti i kreme za kožu.

Glavni načini upotrebe smreke su:

• Čaj od smreke: stavite 2 do 3 bobice smreke (voće) u šalicu kipuće vode i poklopite. Ostavite da odstoji 5 minuta i filtrirajte. Preporučuje se piti najviše 1 do 3 šalice dnevno tokom najviše 6 nedelja;

• Tinktura smreke (za vanjsku upotrebu): tinktura ili alkoholni ekstrakt mogu se kupiti u ljekarnama od prirodnih proizvoda, biljnih lijekova ili napraviti kod kuće. Za pripremu tinkture zgnječite 10 bobica kleke u 1 šalici 70% alkohola od žitarica ili rakije. Smjesu stavite u čistu, tamnu i pokrivenu posudu i pustite da uživa 1 sedmicu, ali važno je da bocu svakodnevno promiješate kako biste izdvojili komponente kleke. Nakon tog perioda filtrirajte i spremite. Tinktura se može koristiti na koži u slučajevima reumatizma ili kod bolova u mišićima;

• Eterična ulja smreke (za vanjsku upotrebu): Eterično ulje smreke može se koristiti kao aroma, za isparavanje kod problema s plućima ili na koži kada se miješa s drugim biljnim uljem, poput bademovog ulja. Pogledajte druge načine upotrebe esencijalnog ulja.

• Krema ili mast od smreke (za vanjsku upotrebu): smrekova krema ili mast mogu se kupiti u ljekarnama za prirodne proizvode i koristiti na koži u slučaju bolova u mišićima ili zglobovima, grčeva, reumatizma, gihta ili artritisa.

Drugi način upotrebe smreke je u sitz kupkama za liječenje hemoroida, zbog svojih protuupalnih svojstava, a treba je pripremiti pomoću 1 male žlice čaja od smreke u 100 do 200 ml vode za kupanje.

Pored toga, možete pripremiti i regenerator koji će se koristiti na vlasištu u slučajevima psorijaze, miješajući 10 kapi esencijalnog ulja kleke kleke u 1 žlici bademovog ulja i 600 ml vruće vode. Ostavite da se smjesa ohladi i nanesite na vlasište 15 minuta, a zatim isperite.

Moguće nuspojave

Kleka je sigurna za većinu odraslih osoba kada se jede kratko vrijeme, kada se udiše za prskanje ili koristi na koži na malim površinama. Međutim, ako se smreka konzumira u prekomjernim količinama ili duže od 6 tjedana, to može uzrokovati respiratorne i bubrežne probleme, iritaciju crijeva, mokraćnog mjehura ili kože, otežati kontrolu krvnog tlaka u slučajevima hipertenzije ili znatno smanjiti razinu šećer u krvi koji uzrokuje hipoglikemijsku krizu kod dijabetičara. Osim toga, smreka može uzrokovati povećane kontrakcije maternice i pobačaj.

Treba odmah potražiti medicinsku pomoć ili najbližu hitnu pomoć ako su prisutni simptomi trovanja smreke, poput otežanog disanja, mučnine, povraćanja ili napadaja.

Ko ne bi trebao koristiti

Kleku ne smiju koristiti bebe, djeca, trudnice ili dojilje te osobe s nefritisom, koji je infekcija bubrega. Ako sumnjate na trudnoću, preporučuje se da se prije upotrebe kleke napravi test na trudnoću, jer kleka može izazvati pobačaj povećavajući kontrakcije maternice.

Uz to, smreku s oprezom moraju koristiti dijabetičari ili hipertenzivni bolesnici, jer može povećati učinak lijekova za ove bolesti i izazvati neželjene efekte.

Eterično ulje smreke ne smije se unositi ili koristiti direktno na koži zbog velike sposobnosti opijenosti.

Važno je koristiti smreku pod vodstvom ljekara, travara ili zdravstvenog radnika sa specifičnim znanjem o ljekovitim biljkama.