Milkshake od čokolade s čipsom od nane koji se može upotrijebiti kao oporavak za vježbanje

Sadržaj

• Milkshake od čokolade sa čipsom i nanom
• Recenzija za

Mislite da vaša užina nakon treninga mora biti dosadna i zdrava? Razmisli ponovo. Ovaj milkshake od čokolade s nanom toliko je ukusan da više djeluje kao slatki desert (ima okus po Tanin Mints®!), A ne kao način da unesete proteine ​​nakon treninga. (Ne možete se zasititi svoje omiljene izviđačice Kolačići? Probajte ove deserte inspirisane vašim omiljenim ukusima.)

Recept, ljubaznošću trenera Jaime McFaden, bogat je proteinima, što ga čini odličnom opcijom za punjenje i popravak mišića nakon napornog treninga snage. (Više o tome zašto su vam potrebni proteini nakon intenzivnog treninga.)

Milkshake od čokolade sa čipsom i nanom

Sastojci:

• 1/2 šolje leda
• 1/2 šolje sladoleda od čokolade sa komadićima Arctic Zero nane
• 1 kap ekstrakta mente ILI 5 listova sveže mente
• 1 kuglica čokoladnog proteina u prahu
• 1 šolja bademovog mleka (ili drugog mleka po vašem izboru)

Upute

1. Dodajte led u blender, zatim sladoled Arctic Zero, ili ekstrakt nane ili lišće mente.
2. Dodajte čokoladni protein sirutke i mlijeko.
3. Miješajte sve sastojke 30 sekundi do 1 minute, ovisno o željenoj debljini. Za gušći smoothie blendajte manje vremena.

O Grokkeru:

Na Grokker.com, online resursu za zdravlje i dobrobit na jednom mjestu, čekaju vas na hiljade tečajeva fitnesa, joge, meditacije i zdravog kuhanja. Plus Oblik čitaoci dobijaju ekskluzivni popust od 9 USD mesečno (preko 40 % popusta! Proverite ih danas!)

Više od Grokker

Očistite svoju guzu iz svakog kuta pomoću ove brze vježbe

15 vježbi koje će vam dati napete ruke

Brzi i žestoki kardio trening koji ubrzava vaš metabolizam

Recenzija za