7 glavnih metoda prirodne kontracepcije

Sadržaj

• 1. Kalendar ili metoda bilježnice
• 2. Metoda bazalne tjelesne temperature
• 3. Metoda cervikalne sluzi
• 4. Sintermička metoda
• 5. Metoda povlačenja koitusa
• 6. Test ovulacije
• 7. Metoda laktacijske amenoreje

Prirodne metode kontracepcije pomažu u sprečavanju trudnoće bez upotrebe lijekova ili uređaja poput kondoma ili dijafragme, na primjer. Ove prirodne metode zasnivaju se na promatranju ženskog tijela i menstrualnog ciklusa radi procjene plodnog perioda.

Iako ove metode imaju prednost što su potpuno prirodne i ne koriste hormone, one imaju i neke nedostatke, kao što su nedovoljna efikasnost i sprečavanje prenosa polno prenosivih infekcija. Saznajte o 7 najboljih seksualno prenosivih infekcija.

Prirodna kontracepcija ne zahtijeva seksualni odnos tokom plodnog perioda žene, zahtijevajući poznavanje menstrualnog ciklusa, koji može potrajati i do 12 ciklusa. Trenutno su neke aplikacije za mobitele, u koje možete unijeti podatke o menstrualnom ciklusu, sluzi i temperaturi, korisne za procjenu plodnog razdoblja.

Glavne metode prirodne kontracepcije su:

1. Kalendar ili metoda bilježnice

Kalendarska metoda, poznata i kao tablica ili metoda Ogino Knaus, sastoji se u izbjegavanju seksualnih odnosa tokom plodnog perioda. Za to se mora izračunati početak i kraj plodnog razdoblja, na osnovu menstrualnog kalendara.

Kalendarska metoda temelji se na posljednjih 12 razdoblja. Dakle, da bi se izračunao plodni period, od najkraćeg ciklusa treba oduzeti 18 dana, a od najduljeg 11 dana. Na primjer, za ženu čiji ciklusi variraju od 28 dana do 30 dana, od 10. dana (28 minus 18) do 19. dana (30 minus 11) svakog ciklusa, ne biste trebali imati seks. Što su veće varijacije u menstrualnim ciklusima, to je karenca duža.

Žene s reguliranim menstrualnim ciklusom postižu bolje rezultate ovom metodom, ali je i dalje neučinkovita metoda za sprečavanje trudnoće.

Pogledajte kako se koristi metoda tablice.

2. Metoda bazalne tjelesne temperature

Metoda bazalne tjelesne temperature temelji se na promjeni ženske tjelesne temperature, koja može biti veća tijekom ovulacije. Ovo povećanje temperature može doseći 2ºC.

To je jednostavna metoda, ali zahtijeva vrijeme i disciplinu, jer žena mora provjeravati temperaturu svaki dan ujutro, prije nego što ustane. Za mjerenje temperature možete koristiti analogni ili digitalni termometar, a mjerenja morate zabilježiti kako biste napravili grafikon i tako promatrali najplodnije dane, a to su dani kada je temperatura najviša. Ovih dana žena treba izbjegavati seks, kako ne bi zatrudnjela.

Ova metoda nije u potpunosti učinkovita jer faktori poput stresa, nesanice, bolesti, pa čak i način na koji se mjeri temperatura, mogu dovesti do povećanja tjelesne temperature.

3. Metoda cervikalne sluzi

Metoda cervikalne sluzi, poznata i kao Billingsova metoda, temelji se na promatranju vaginalne sluzi. Odmah nakon menstruacije, vagina postaje suha i tijekom ovulacije dolazi do stvaranja kristalne, poluprozirne, elastične sluzi bez mirisa, slične bjelanjku. Prisustvo ove sluzi ukazuje na to da je žena plodna i da ne bi trebala imati spolni odnos od prvog dana pojave sluzi i do tri dana nakon zaustavljanja sluzi.

Da bi provjerila prisutnost sluzi, žena treba umetnuti dva prsta na dno vagine i analizirati boju i elastičnost sluzi.

Metoda sluzi nije vrlo učinkovita, jer mnoga stanja, poput vaginalnih infekcija, mogu utjecati na stvaranje sluzi i njezinu konzistenciju. Pogledajte više o tome kako cervikalna sluz izgleda u ovulaciji.

4. Sintermička metoda

Sintetermička metoda kombinacija je tablice, bazalne tjelesne temperature i cervikalne sluzi. Uz to, uzima u obzir uobičajene simptome tokom plodnog perioda, na primjer bol i osjetljivost u dojkama ili grčeve u trbuhu.

Kombinacijom tri prirodne metode kontracepcije, ona može biti malo pouzdanija, ali nije u potpunosti učinkovita i ne sprečava prijenos spolno prenosivih infekcija.

5. Metoda povlačenja koitusa

Metoda povlačenja uključuje muškarca koji povlači penis iz vagine u trenutku ejakulacije, ograničavajući šanse da spermatozoidi dođu do jajašca. Međutim, tijekom predigre, pa čak i prije ejakulacije, penis oslobađa sluz koja može sadržavati spermu, a čak i bez ejakulacije u vagini može doći do trudnoće. Pored toga, neophodno je da muškarac ima samokontrolu i zna tačan trenutak kada će ejakulirati. Ipak, potrebno je puno samopouzdanja žene u svog partnera da bi koristila metodu povlačenja.

Ova metoda ima vrlo nisku efikasnost, osim što prekida intimni trenutak para. Saznajte više o povlačenju.

6. Test ovulacije

Test za ovulaciju izvodi se setovima kojima se mjeri količina luteinizirajućeg hormona u urinu. Ovaj hormon odgovoran je za sazrijevanje jajne stanice i povećava se 20 do 48 sati prije ovulacije. Dakle, test pokazuje kada žena ulazi u plodno razdoblje i treba izbjegavati seksualne odnose kako bi smanjio šanse da zatrudni.

Test ovulacije se može kupiti u apotekama i jednostavan je za upotrebu. Evo kako napraviti test za ovulaciju.

7. Metoda laktacijske amenoreje

Metoda laktacijske amenoreje temelji se na ideji da žena ne može zatrudnjeti dok doji. Ovaj period je takođe obilježen odsustvom menstruacije, koja se naziva amenoreja.

Tijekom ove faze žena nije plodna i obično se vraća u ovulaciju 10 do 12 tjedana nakon porođaja.

Metoda laktacijske amenoreje nije dobra kontracepcijska metoda, jer žena može ovulirati i ne primijetiti je, uglavnom zato što nema predviđanja kada će se menstruacija vratiti u normalu. Pored toga, ne preporučuje se ženama koje ne doje.