Zašto vas boli glava nakon plača? Plus, Savjeti za olakšanje

Sadržaj

• Zašto se to događa
• Šta su glavobolje migrene i napetosti?
• Šta možete učiniti
• Šta su sinusne glavobolje?
• Šta možete učiniti
• Šta su glavobolje dehidracije?
• Šta možete učiniti
• Kada posjetiti svog liječnika

Zašto se to događa

Plač je prirodan odgovor na snažne emocije - poput gledanja tužnog filma ili prolaska kroz posebno bolan prekid.

Ponekad emocije koje osjećate kad plačete mogu biti toliko intenzivne da dovode do fizičkih simptoma, poput glavobolje.

Nije jasno kako plakanje može uzrokovati glavobolju, ali čini se da intenzivne emocije, poput stresa i anksioznosti, pokreću procese u mozgu koji utire put bolovima od glavobolje.

Čini se da neemocionalne ili pozitivne suze nemaju isti učinak. Istraživači da plakanje dok režete luk ili kad ste sretni ne izaziva glavobolju. Samo suze vezane za negativne emocije imaju ovaj efekat.

Pročitajte kako biste saznali više o tome kako se pojavljuju ove glavobolje i šta možete učiniti da biste pronašli olakšanje.

Šta su glavobolje migrene i napetosti?

Migrena i napetost glavobolje su dvije najčešće vrste glavobolje:

• Migrene uzrokovati jak, lupajući bol - često samo na jednoj strani glave. Često ih prate simptomi poput mučnine, povraćanja i krajnje osjetljivosti na svjetlost i zvuk.
• Tenzijske glavobolje izazvati bolan bol i pritisak koji se mogu osjećati poput zatezanja trake oko glave. Mogu vas boljeti i vrat i ramena.

U jednoj studiji iz 2003. godine, istraživači su otkrili da su situacije koje izazivaju anksioznost i stres su najveći pokretači migrene i tenzijske glavobolje. Plač su vidjeli kao vjerojatan i čest, ali manje poznat okidač vrijedan daljnjih proučavanja i rasprave.

Šta možete učiniti

Lijekovi mogu pomoći u sprečavanju napetosti i migrenskih glavobolja, kao i ublažavanju simptoma nakon što počnu.

Možda ćete glavobolju zaustaviti na sljedeći način:

• Sredstva protiv bolova bez recepta (OTC), kao što su aspirin, ibuprofen (Advil) i acetaminofen (Tylenol), mogu biti dovoljni za ublažavanje blage boli od glavobolje. Ako su vaši simptomi umjereniji, potražite sredstvo za ublažavanje bolova koje kombinira acetaminofen ili aspirin s kofeinom radi maksimalnog učinka.
• Triptani promijenite protok krvi u mozgu kako biste smanjili upalu. Oni mogu pomoći kod jakih migrenskih bolova. Sumatriptan (Imitrex) je dostupan bez recepta. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) i drugi triptani mogu se dobiti samo na recept.

Ako redovito imate glavobolju migrenu ili napetost, vaš liječnik može vam propisati jedan od ovih lijekova kako bi ih spriječio:

• Kardiovaskularni lijekovi liječe visoki krvni pritisak i bolest koronarnih arterija, ali sprečavaju i migrenske glavobolje. To uključuje beta-blokatore poput metoprolola (Lopressor) i blokatore kalcijumovih kanala poput verapamila (Calan).
• Antidepresivi spriječiti i migrenu i tenzijsku glavobolju. To uključuje triciklike poput amitriptilina i selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina-norepinefrina (SNRI) poput venlafaksina (Effexor).
• Lijekovi protiv napada, poput topiramata (Topamax), može smanjiti broj migrenskih glavobolja koje imate. Ovi lijekovi mogu spriječiti napetost od glavobolje.

Šta su sinusne glavobolje?

Vaše su emocije i vaši sinusi usko povezani više nego što mislite. Problemi s hroničnim sinusima više nego kod depresije. To je možda zato što oba stanja proizlaze iz upale.

Upaljeni sinusi mogu takođe doprinijeti depresiji ometajući san i smanjujući kvalitet života.

Napadi plača su česti kod ljudi koji su depresivni. Plakanje može pogoršati simptome sinusa poput začepljenja i curenja nosa. Pritisak i zagušenja u sinusima mogu pridonijeti glavobolji.

Ostali simptomi problema sa sinusima uključuju:

• začepljen nos
• bol oko obraza, očiju, čela, nosa, vilice i zuba
• gusti iscjedak iz nosa
• kapanje u stražnji dio grla (postnazalno kapanje)
• kašalj
• Upala grla

Šta možete učiniti

Nosni kortikosteroidi bez recepta i na recept mogu smanjiti upalu u sinusnim prolazima.

Popularne opcije uključuju:

• beklometazon (Beconase AQ)
• budezonid (nosorog)
• flutikazon (Flonaza)
• mometazon (Nasonex)

Kortikosteroidi su takođe dostupni u oralnom i injektiranom obliku.

Ako imate ozbiljne simptome sinusa koji se ne poboljšavaju lijekovima, liječnik vam može preporučiti operaciju za otvaranje sinusnih prolaza.

Šta su glavobolje dehidracije?

I vašem tijelu i mozgu potreban je pravi balans tekućina i elektrolita da bi ispravno radili. Ako ne pijete dovoljno tekućine ili ih prebrzo izgubite, možete postati dehidrirani.

Kada vaš mozak izgubi previše tekućine, on se smanjuje. Ovo smanjenje volumena mozga može uzrokovati glavobolju. Dehidracija takođe može pokrenuti ili produžiti napade migrenske glavobolje.

Ljudi koji su doživjeli glavobolju dehidracije kažu da bol osjeća kao bol. Može se pogoršati kada pomičete glavu, hodate ili se saginjete.

Ostali znaci dehidracije uključuju:

• suha usta
• ekstremna žeđ
• rjeđe mokrenje
• tamni urin
• konfuzija
• vrtoglavica
• umor

Malo je vjerojatno da će vas plakanje dehidrirati, osim ako niste popili dovoljno tekućine. Dehidracija je obično rezultat:

• višak znojenja
• povećano mokrenje
• dijareja ili povraćanje
• vrućica

Šta možete učiniti

Često će bol nestati nakon što popijete čašu ili dvije vode ili napitak od elektrolita, poput Gatoradea.

Možete uzeti i bezreceptni lek za ublažavanje bolova, poput aspirina, ibuprofena (Advil) ili acetaminophena (Tylenol).

Ne biste trebali uzimati sredstva za ublažavanje bolova ili druge lijekove koji sadrže kofein. Mogu povećati gubitak tečnosti.

Kada posjetiti svog liječnika

Morate odmah potražiti medicinsku pomoć ako vas boli glava i imate iskustva:

• problema sa viđenjem ili razgovorom
• konfuzija
• povraćanje
• groznica od 102 ° F (oko 39 ° C) ili više
• utrnulost ili slabost na jednoj strani tijela

Možda bi bilo dobro posjetiti svog liječnika ako se simptomi glavobolje ne poprave u roku od jednog ili dva dana. Vaš liječnik može potvrditi osnovni uzrok i preporučiti ciljanije liječenje.

Takođe biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako često plačete ili se redovito osjećate slabo. To bi moglo biti rezultat osnovnog stanja poput depresije.

Ostali znakovi depresije uključuju:

• osjećati se beznadno, krivim ili bezvrijednim
• gubljenje interesa za stvari koje ste nekada voljeli
• imaju vrlo malo energije
• osjećam se izuzetno umorno
• biti razdražljiv
• ima problema sa koncentracijom ili pamćenjem
• spava previše ili premalo
• debljanje ili gubljenje kilograma
• razmišljati o umiranju

Antidepresivi i terapija mogu vam pomoći u ublažavanju depresije - a s njom i napadaja plača.