Imati djecu znači manje spavati za žene, ali ne i za muškarce

Sadržaj

• Recenzija za

Niko ne postaje roditelj u nadi da će ga dobiti više spavati (ha!), ali nedostatak sna povezan s rađanjem djece je jednostran kada uporedite navike spavanja i mama i očeva.

Koristeći podatke iz nacionalne telefonske ankete, istraživači sa Univerziteta Georgia Southern analizirali su odgovore preko pet hiljada učesnika kako bi otkrili zašto ljudi ne spavaju onoliko koliko bi trebali. U slučaju da niste sigurni koja je optimalna količina sna, Nacionalna fondacija za spavanje predlaže između sedam i devet sati sna po noći za sve odrasle osobe do 65 godina. U studiji se više od sedam sati smatralo idealnom količinom sna sna, dok se manje od šest smatralo nedovoljnim. Jedini faktor zbog kojeg je veća vjerovatnoća da će žene mlađe od 45 godina spavati šest ili manje sati po noći bila su – pogađate – djeca. (BTW, evo 6 razloga zašto vam je potrebno više sna.)

Autori studije su razmotrili mnoštvo faktora koji bi potencijalno mogli da utiču na san: godine, bračni status, rasa, težina, obrazovanje, pa čak i nivo vežbanja. Ipak, posedovanje dece u kući bio je jedini trend koji je značajno povezan sa nedostatkom sna za žene ove starosne grupe. Štaviše, svako dijete u kući povećalo je izglede da majka ne spava dovoljno za 50 posto. Također su otkrili da je rađanje djece činilo da se žene općenito osjećaju umorno. Ima smisla.

Zanimljivo je da muškarci s djecom nemaju istu vezu. Čak ni malo. Drugim riječima, ako se osjećate iscrpljeno i imate djecu-potencijalno iscrpljeniju nego što izgleda vaš muški partner-vjerojatno to ne zamišljate.

"Dovoljno sna ključna je komponenta ukupnog zdravlja i može utjecati na srce, um i težinu", rekla je dr Kelly Sullivan, autorica istraživanja, u priopćenju za javnost. "Važno je naučiti šta ljude sprečava da dobiju odmor koji im je potreban kako bismo im pomogli da rade na boljem zdravlju."

Jeste li nova mama koja se bori da nađe vremena za spavanje? Pošaljite ovu priču svom partneru ako je imate i pokušajte je poboljšati kvaliteta sna, čak i ako je količina malo izvan vaše kontrole.

Recenzija za