Čaj od artičoke za mršavljenje

Sadržaj

• Čaj od artičoke
• Sok od artičoke
• Salata sa artičokom

Čaj od artičoke izvrstan je kućni lijek za one koji žele brzo smršavjeti i u kratkom roku dostići svoju idealnu težinu, jer je moćan diuretik, sredstvo za detoksikaciju i pročišćavanje koje čisti tijelo, uklanja toksine, masti i višak tekućine.

Zbog ovih svojstava ovaj čaj, osim što se koristi u dijetama za mršavljenje, može se koristiti i u slučajevima problema s jetrom, jer pomaže u detoksikaciji organa, smanjujući simptome. Uz to, sjajno je dovršiti liječenje visokog kolesterola i regulirati krvni pritisak, a može se koristiti svakodnevno. Pogledajte čemu služi artičoka.

Da biste poboljšali učinak čaja i zajamčili sve njegove dobrobiti, važno je baviti se tjelesnim vježbama najmanje 3 puta tjedno i slijediti zdravu i uravnoteženu prehranu, uklanjajući pomfrit, bezalkoholna pića i šećer iz prehrane, preferirajući prirodniju prehranu s konzumacija salata, nemasnog mesa sa roštilja i povrća na pari.

Čaj od artičoke

Artičoka je odlična opcija za hranu za one koji žele smršavjeti, jer ima diuretička svojstva, potičući eliminaciju viška tečnosti prisutne u tijelu i laksative, sprečavajući zatvor. Evo kako koristiti artičoku za mršavljenje.

Sastojci

• 3 kašike suhog lišća artičoke;
• 1 litar vode.

Način pripreme

Dodajte listove artičoke u šerpu sa ključalom vodom i prokuhajte još 5 minuta. Procijedite smjesu i dodajte malo meda ili Stevije da zasladite čaj, ako je potrebno.

Pogledajte nekoliko savjeta našeg nutricionista za zdraviju prehranu bez puno napora.

Sok od artičoke

Da biste napravili sok od artičoke, samo istucite u blenderu jednake količine cvjetova i listova artičoke s malo vode i popijte barem šalicu prije jela. Ovaj sok je dobra opcija za detoksikaciju jetre.

Salata sa artičokom

Sirova salata od artičoke dobra je opcija da se iskoriste blagodati artičoke kao i ostalo povrće koje se može uključiti u salatu.

Sastojci

• Zelena salata;
• Cherry paradajz;
• Artičoka;
• Šargarepa.

Način pripreme

Da biste pripremili salatu, sastojke morate pravilno oprati (naučiti kako), izrezati ih onako kako najviše volite i staviti u odgovarajuću posudu ili posudu. Za začinjanje salate možete koristiti maslinovo ulje, limun, sol, papar i origano po ukusu. Pogledajte još jednu mogućnost salate sa povrćem.