Udobna hrana bez grižnje savjesti: Butternut Mac i sir

Sadržaj

• Recenzija za

Neočekivani dodatak pire od maslaca i sira u pireu može izazvati nekoliko obrva. No, ne samo da pire od tikvice pomaže receptu da zadrži nostalgičnu nijansu narančaste (bez boje za hranu!), Već i okus ostaje tradicionalan. Zapravo, tikvica od lešnika samo dodaje dodatni sloj kremaste udobnosti mješavini. Unoseći manje od 300 kalorija po obroku, nastavite čitati za ovaj recept za mac napade bez krivice i kreativan.

Butternut Squash Mac i sir

Od Jessea Bruna, Food Network

Služi šest

Sastojci:

1 pakovanje celih pšeničnih makarona ili cavatappija, kuvano

1 1/2 šolje kockica bundeve narezane na kockice, skuhane i pasirane

1 šolja nemasnog organskog mlijeka

1 kašika organskog putera ili alternativa puteru

3 kašike nemasnog grčkog jogurta

1 šolja naribanog oštrog cheddara

1/2 šolje naribanog gruyère sira

Morska sol i svježe mljeveni crni papar

Upute:

1. Zagrijte pećnicu na 400 ° F. Stavite pire od butternut tikve u veliku šerpu na srednje jakoj vatri. Dodajte mlijeko, puter i jogurt i nastavite miješati dok se ne sjedini.
2. Kad pire počne dinstati, polako počnite dodavati sireve, miješajući cijelo vrijeme. Kada se sav sir otopi i sos počne da se zgušnjava, začinite ga sa malo soli i bibera po ukusu. Kušajte i začinite dok se ne postigne željeni okus.
3. Kada začinite ukus, dodajte 1/4 makarona odjednom.
4. Kad se sva tjestenina zasiti umakom od sira, premjestite smjesu u tepsiju koja se može čuvati u pećnici.
5. Pecite 20 minuta. Izvadite tepsiju iz rerne i ostavite da se ohladi najmanje 10 minuta. Poslužite toplo!

Broj kalorija

Više od FitSugar -a:

Razlozi za vježbanje kada je vani hladno

3 trika Jackie Warner za mršavljenje za praznike

Razlozi za promjenu rutine na traci za trčanje;

Recenzija za