10 dodataka koji mogu pomoći u liječenju i prevenciji gihta

Sadržaj

• Vitamini i suplementi
• Nota opreza
• 1. Vitamin C
• 2. Obrano mlijeko u prahu
• Biljni suplementi
• 3. Ekstrakt bromelaina
• 4. Dodaci ribljeg ulja
• 5. Đumbir
• 6. Ekstrakt lišća Guave
• 7. Mliječna čička
• 8. Kurkuma
• Ostale prirodne mogućnosti
• 9. Trešnje
• 10. Kafa
• Ostali tretmani
• Kada posjetiti liječnika
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Giht je vrsta artritisa koja se javlja kao rezultat stanja zvanog hiperuricemija. Nakupljanje mokraćne kiseline uzrokuje nakupljanje kristala u mekim tkivima i zglobovima.

Giht može naglo planuti i uzrokovati bol, crvenilo i otok u zglobovima. Može zahvatiti jedan po jedan zglob ili nekoliko zglobova, a često se javlja u velikom palcu stopala.

Budući da je toliko bolan i može se pogoršati s vremenom, mnogi koji boluju od gihta nestrpljivi su pronaći načine kako spriječiti pojavu napada, kao i pružiti učinkovit tretman za pojavu pojave napada.

Iako su dostupni medicinski odobreni tretmani, možda ćete biti zainteresirani za istraživanje nekih dodataka na tržištu koji tvrde da liječe giht.

Vitamini i suplementi

Ako tražite prirodniji pristup liječenju napada gihta ili spriječavanju njihovog nastanka, možda biste trebali razmotriti nekoliko ovih opcija.

Nota opreza

Prije nego što kupite ove dodatke, obratite se svom liječniku. Važno je razgovarati o bilo kojim suplementima koje biste mogli isprobati u slučaju da mogu stupiti u interakciju s bilo kojim drugim lijekovima koje već uzimate.

1. Vitamin C

Vitamin C je esencijalni vitamin koji pomaže vašem tijelu u izgradnji, popravljanju i održavanju zdravih tkiva.

Poznat i kao askorbinska kiselina, vitamin C je antioksidans. Odnosno, pomaže vašem tijelu da se brani od molekula slobodnih radikala koji bi mogli naštetiti.

Što se tiče gihta, međutim, čini se da njegova korisnost ovisi o tome imate li giht.

Istraživanja pokazuju da vitamin C može biti koristan u prevenciji gihta.

Ispitana je potencijalna korist vitamina C kod gotovo 47.000 muškaraca bez gihta.

Istraživači su otkrili vezu između unosa vitamina C i rizika od razvoja gihta. Također su primijetili da se čini da veća doza koja je još uvijek bila u prilično tipičnom opsegu pokazuje veću korist od niže doze.

Druga istraživanja sugeriraju da umjerena doza vitamina C možda neće biti od velike pomoći ljudima koji već imaju giht. Studija iz 2013. otkrila je da dnevna doza vitamina C od 500 miligrama nije izgleda značajno smanjila nivo urata.

Postoji nekoliko razloga zbog kojih biste mogli uzeti u obzir pokušaj vitamina C: Vitamin C je općenito poznat po svojoj sigurnosti, a do njega je lako doći. Suplemente možete kupiti u mnogim drogerijama i namirnicama. Takođe možete povećati količinu voća i povrća koji su vitaminom C bogati vašom prehranom.

Kupite dodatke vitamina C putem interneta.

2. Obrano mlijeko u prahu

Pregled iz 2014. godine bavio se istraživanjima koja uključuju upotrebu obranog mlijeka u prahu za rješavanje simptoma gihta.

Prema istraživanju, konzumacija obogaćene snage obranog mlijeka nije eliminirala giht, ali čini se da ga poboljšava. Ljudi koji su u prehranu dodali obogaćeno obrano mlijeko u prahu imali su oko 2,5 manje napada gihta godišnje.

Primjetio je da ljudi koji su koristili obrano mlijeko u prahu izgleda da imaju manje bolova.

Da li bi vrijedilo pokušati? Prah možete lako pronaći u vitaminima i prehrambenim prodavnicama. Ali jedno upozorenje: pregled je upozorio da su ispitivani dokazi nekvalitetni.

Biljni suplementi

Uđite u trgovinu zdravom hranom ili u prodavnicu koja prodaje vitamine i dodatke ili pregledajte mrežu i pronaći ćete brojne dodatke koji bi mogli vrijediti drugog pogleda.

3. Ekstrakt bromelaina

Bromelain je ekstrakt iz biljke ananasa za koji se vjeruje da ima protuupalna svojstva. Često se koristi za liječenje artritisa, sinusitisa i drugih vrsta upala.

Trenutno je to još uvijek prilično ograničeno. U budućnosti, više istraživanja može otkriti blagodati bromelaina u pomaganju ljudima koji pate od gihta.

4. Dodaci ribljeg ulja

Stručnjaci često preporučuju omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u dodacima ribljeg ulja, za poboljšanje zdravlja srca. Ali oni bi mogli biti korisni i osobama s gihtom jer smanjuju upale, ključno obilježje ovog stanja.

Možda se pitate, zašto jednostavno ne jesti ribu? Neke vrste riba sadrže veći nivo hemikalija zvanih purini, što može pogoršati giht jer imaju tendenciju da povećaju nivo mokraćne kiseline. Ali riblje ulje koje je bilo visoko destilirano ne bi smjelo sadržavati ove purine.

Kupite dodatke za riblje ulje na mreži.

5. Đumbir

Đumbir je često hvaljen zbog svog.

Studija iz 2017. godine ispitivala je potencijal crvenog đumbira za ublažavanje bolova. Istraživači su otkrili da oblozi napravljeni od crvenog đumbira mogu ublažiti dio bolova povezanih s gihtom.

Međutim, studija je bila mala i vrlo ograničena. Potrebno je više istraživanja potencijala đumbira kao liječenja gihta.

6. Ekstrakt lišća Guave

Guava je poznata po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Neki se ljudi obraćaju ekstraktu lišća guave zbog navodne koristi za probavni sistem i imunološki sistem.

Neki sugeriraju da ovaj ekstrakt može imati i svojstva protiv gihta.

7. Mliječna čička

Može li vam pomoći nekoliko kapsula mlijeka čička? Poznat i kao Silybum marianum, čička je proučavana kao mogući način liječenja oštećenja jetre uzrokovanih nekim tretmanima karcinoma.

Druga istraživanja, uključujući ovu studiju iz 2016. godine, sugeriraju da bi mogla biti korisna i za snižavanje nivoa mokraćne kiseline. Međutim, potrebno je više istraživanja, jer su postojeće studije na životinjama.

8. Kurkuma

Ovaj začin možda znate po prepoznatljivoj žutoj boji koju daje hrani. Mnogi se ljudi već oslanjaju na dodatke kurkume za ublažavanje upale od artritisa i drugih stanja.

Nedavno je ispitivan potencijal kurkume protiv gihta. Studija je bila ograničena i istraživani su samo učinci na miševe.

Međutim, istraživači su zaključili da bi preparat koji sadrži nanočestice kurkume mogao obećati u smanjenju nivoa mokraćne kiseline kod osoba koje imaju giht.

Pronađite dodatke kurkumi na mreži.

Ostale prirodne mogućnosti

Ali čekajte, ima još. Nekoliko dodatnih prirodnih opcija koje biste mogli uzeti u obzir za liječenje ili prevenciju gihta uključuju:

9. Trešnje

Istraživanja, uključujući dvije različite studije iz 2012. godine, sugeriraju da trešnje nisu samo ukusne, već i korisne za snižavanje nivoa mokraćne kiseline. To bi moglo smanjiti šanse za napad gihta.

Možete se odlučiti za trešnje ili sok od višnje.

10. Kafa

Ostvaren je san nekih ljudi: kava kao strategija prevencije gihta.

Prethodna istraživanja su primijetila da kafa može zaštititi od gihta jer izgleda da smanjuje nivo mokraćne kiseline.

Klinika Mayo, međutim, primjećuje da zaštitni učinak možda neće biti dovoljan da bi vam liječnik preporučio da počnete piti kavu ako to već niste učinili.

Ostali tretmani

Dodaci i vitamini nisu jedina igra u gradu, naravno. Osobama s gihtom na raspolaganju su klinički tretmani.

Dostupni su lijekovi za liječenje napada gihta, kao i lijekovi koji djeluju na sprečavanje napada.

Neki od ovih lijekova mogu biti prikladniji za vas od drugih. Na primjer, možda nećete moći tolerirati određene nuspojave ili možda imate zdravstveno stanje koje bi neke od njih moglo isključiti. Vaš liječnik može razgovarati o najboljim opcijama za vaše posebne potrebe.

Kada posjetiti liječnika

Za mnoge ljude giht je progresivna bolest. Tako ćete možda početi primjećivati ​​učestalije pojave ili pojačane simptome.

Ako to učinite, to je dobar razlog da nazovete svog liječnika. Ako se ne liječe, napadi gihta mogu na kraju prouzročiti trajno oštećenje zglobova.

Doživljavanje neugodnih ili neobičnih nuspojava ili nepodnošenje nuspojava lijeka koji uzimate su drugi dobri razlozi za zakazivanje sastanka sa svojim liječnikom.

Ako želite zamijeniti lijek, isprobajte novi ili dodajte dodatak, razgovarajte o tome i sa svojim liječnikom.

Zaključak

Imate puno izbora što se tiče prevencije i liječenja gihta, uključujući određene vitamine i dodatke, kao i kliničke tretmane.

Ako vam se čini da jedan tretman ne djeluje, možda postoji drugi koji će biti učinkovitiji. Obavezno razgovarajte o svom izboru sa svojim liječnikom.