Definicije zdravstvenih pojmova: opće zdravlje

Sadržaj

• Bazalna tjelesna temperatura
• Sadržaj alkohola u krvi
• Krvni pritisak
• Krvna grupa
• Indeks tjelesne mase
• Tjelesna temperatura
• Cervikalna sluz
• Galvanski kožni odgovor
• Otkucaji srca
• Visina
• Upotreba inhalatora
• Menstruacija
• Test ovulacije
• Stopa disanja
• Seksualna aktivnost
• Uočavanje
• UV izlaganje
• Težina (tjelesna masa)

Biti zdrav više je od prehrane i vježbanja. Također se radi o razumijevanju kako vaše tijelo funkcionira i što mu je potrebno da bi ostalo zdravo. Možete započeti s učenjem ovih općih zdravstvenih pojmova.

Pronađite više definicija na temu Fitness | Opšte zdravlje | Minerali | Prehrana | Vitamini

Bazalna tjelesna temperatura

Bazalna tjelesna temperatura je temperatura u stanju mirovanja kad se ujutro probudite. Ova temperatura lagano raste oko vremena ovulacije. Praćenje ove temperature i drugih promjena poput cervikalne sluzi može vam pomoći da shvatite kada imate ovulaciju. Izmjerite temperaturu prije nego što ustanete iz kreveta svako jutro. Budući da je promjena tijekom ovulacije samo oko 1/2 stupnjeva F (1/3 stupnja C), trebali biste koristiti osjetljivi termometar, poput termometra bazalnog tijela.
Izvor: NIH MedlinePlus

Sadržaj alkohola u krvi

Sadržaj alkohola u krvi ili koncentracija alkohola u krvi (BAC) je količina alkohola u datoj količini krvi. U medicinske i pravne svrhe, BAC se izražava u gramima alkohola u uzorku krvi od 100 mililitara.
Izvor: Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam

Krvni pritisak

Krvni pritisak je sila krvi koja pritiska zidove arterija dok vaše srce pumpa krv. Sadrži dva mjerenja. "Sistolički" je vaš krvni pritisak kada vaše srce kuca dok pumpa krv. "Dijastolički" je vaš krvni pritisak kada srce miruje između otkucaja. Obično vidite brojeve krvnog pritiska ispisane sistoličkim brojem iznad ili prije dijastoličkog broja. Na primjer, mogli biste vidjeti 120/80.
Izvor: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

Krvna grupa

Postoje četiri glavne krvne grupe: A, B, O i AB. Tipovi se temelje na supstancama na površini krvnih zrnaca. Pored krvnih grupa, postoji i Rh faktor. To je protein na crvenim krvnim zrncima. Većina ljudi je Rh pozitivna; imaju Rh faktor. Rh-negativni ljudi ga nemaju. Rh faktor se nasljeđuje preko gena.
Izvor: NIH MedlinePlus

Indeks tjelesne mase

Indeks tjelesne mase (BMI) procjena je vaše tjelesne masnoće. Izračunava se na osnovu vaše visine i težine. Može vam reći da li imate prekomjernu težinu, normalnu težinu, prekomjernu težinu ili pretilost. Može vam pomoći da izmjerite rizik od bolesti koje se mogu javiti s više tjelesnih masnoća.
Izvor: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

Tjelesna temperatura

Tjelesna temperatura mjera je nivoa topline vašeg tijela.
Izvor: NIH MedlinePlus

Cervikalna sluz

Cervikalna sluz dolazi iz grlića maternice. Skuplja se u vagini. Praćenje promjena u vašoj sluzi tokom ciklusa, zajedno s promjenama bazalne tjelesne temperature, može vam pomoći da shvatite kada ovulirate.
Izvor: NIH MedlinePlus

Galvanski kožni odgovor

Galvanski odgovor kože je promjena električnog otpora kože. Može se javiti kao odgovor na emocionalno uzbuđenje ili druge uslove.
Izvor: NIH MedlinePlus

Otkucaji srca

Puls ili puls je koliko puta srce otkuca u određenom vremenskom periodu - obično u minuti. Uobičajeni puls za odraslu osobu je 60 do 100 otkucaja u minuti nakon odmora najmanje 10 minuta.
Izvor: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

Visina

Vaša visina je udaljenost od dna stopala do vrha glave kada stojite uspravno.
Izvor: NIH MedlinePlus

Upotreba inhalatora

Inhalator je uređaj koji prska lijek kroz usta na pluća.
Izvor: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

Menstruacija

Menstruacija ili menstruacija je normalno vaginalno krvarenje koje se događa kao dio mjesečnog ciklusa žene. Praćenje ciklusa pomaže vam da shvatite kada će doći sljedeći, jeste li ga propustili i postoji li problem s vašim ciklusima.
Izvor: NIH MedlinePlus

Test ovulacije

Ovulacija je oslobađanje jajašca iz ženskog jajnika. Ovulacijski testovi otkrivaju porast nivoa hormona koji se događa neposredno prije ovulacije. To vam može pomoći da shvatite kada ćete ovulirati i kada ćete najverovatnije zatrudnjeti.
Izvor: NIH MedlinePlus

Stopa disanja

Brzina disanja je stopa vašeg disanja (udisaja i izdisaja) u određenom vremenu. Obično se navodi kao udisaji u minuti.
Izvor: Nacionalni institut za rak

Seksualna aktivnost

Seksualnost je dio ljudskog bića i igra ulogu u zdravim vezama. Praćenje vaše seksualne aktivnosti može vam pomoći da pazite na seksualne probleme i probleme s plodnošću. Takođe vam može pomoći da saznate više o riziku od polno prenosivih bolesti.
Izvor: NIH MedlinePlus

Uočavanje

Uočavanje je lagano vaginalno krvarenje koje nije vaša menstruacija. Može biti između razdoblja, nakon menopauze ili tokom trudnoće. Uzroka može biti mnogo; neki su ozbiljni, a neki nisu. Ako imate uočavanje, obratite se svom ljekaru; nazovite odmah ako ste trudni.
Izvor: NIH MedlinePlus

UV izlaganje

Ultraljubičasti (UV) zraci su nevidljivi oblik zračenja sunčeve svjetlosti. Oni mogu pomoći vašem tijelu da prirodno stvara vitamin D. Ali oni mogu proći kroz vašu kožu i oštetiti stanice kože, uzrokujući opekline od sunca. UV zrake također mogu uzrokovati probleme s očima, bore, kožne mrlje i rak kože.
Izvor: NIH MedlinePlus

Težina (tjelesna masa)

Vaša težina je masa ili količina vaše težine. Izražava se jedinicama kilograma ili kilograma.
Izvor: NIH MedlinePlus