Može li refluks kiseline izazvati plin?

Sadržaj

• Što je refluks kiseline?
• Plin
• Refluks kiseline i veza sa plinom
• Razgovarajte sa svojim doktorom
• Q:
• A:

Pregled

Propuštanje plina, iako je potencijalno neugodno, uglavnom je normalno i nije razlog za zabrinutost. Refluks kiseline, međutim, ne može biti samo neugodan, već može dovesti do zdravstvenih komplikacija ako se ne liječi. Oba stanja uključuju probavni trakt, ali postoji li zaista veza između refluksa kiseline i plina? Moguće je da su to dvoje povezani. Određeni tretmani mogu ublažiti simptome oboje.

Što je refluks kiseline?

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD), poznata i kao refluksna bolest kiseline, pogađa oko 20 posto ljudi u Sjedinjenim Državama, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK). To je ozbiljniji oblik uobičajenog stanja poznat kao gastroezofagealni refluks (GER). GER se javlja kada se donji ezofagealni sfinkter (LES) ili spontano opusti ili se ne stegne pravilno. LES je prsten mišića smješten u jednjaku koji djeluje kao ventil između jednjaka i želuca. Kod GER se kiseli sadržaj želuca vraća u jednjak. LES se opušta na neprikladan način. Probavni sokovi rastu zajedno s hranom, što uzrokuje najčešći simptom: česte, pekuće bolove poznate kao kiselinske probavne smetnje ili žgaravicu smještene u sredini trbuha i prsima.

Smatra se da imate GERB kada su simptomi refluksa trajni i kronični, a javljaju se više od dva puta tjedno. Ljudi svih dobnih skupina mogu doživjeti GERB. Komplikacije GERB-a mogu biti ozbiljne i mogu uključivati ​​sljedeće:

• ožiljci
• čirevi
• prekancerozne promjene poznate kao Barrettov jednjak
• rak

Nejasno je zašto neki ljudi razvijaju refluks kiseline, a drugi ne. Jedan od faktora rizika za GERB je prisustvo hijatalne kile. Otvor dijafragme veći od normalnog omogućava gornji dio želuca da se pomakne iznad dijafragme i u grudnu šupljinu. Neće svi ljudi s hijatalnom hernijom imati simptome GERB-a.

Ostali faktori zbog kojih je refluks kiseline vjerovatniji su:

• pijenje alkohola
• pušenje
• gojaznost
• trudnoća
• bolesti vezivnog tkiva

Nekoliko lijekova može doprinijeti i refluksu kiseline. Oni uključuju:

• protuupalni lijekovi i NSAID, kao što su ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) i naproksen (Naprosyn)
• određeni antibiotici
• beta-blokatori, koji se koriste kod visokog krvnog pritiska i srčanih bolesti
• blokatori kalcijumovih kanala koji se koriste za povišen krvni pritisak
• lijekovi za osteoporozu
• neke kontrole rađanja
• sedativi, koji se koriste za anksioznost ili nesanicu
• antidepresivi

Plin

Priznali mi to ili ne, svi u nekom trenutku imaju benzin. Vaš probavni trakt proizvodi plin i uklanja ga ustima, podrigivanjem ili rektumom, nadimanjem. Prosječna osoba propušta benzin oko 13 do 21 puta dnevno. Plin se uglavnom sastoji od ugljičnog dioksida, vodika, dušika, kiseonika i metana.

Plin u probavnom traktu nastaje gutanjem zraka ili razgradnjom hrane od strane bakterija u debelom crijevu. Hrana koja uzrokuje plin kod jedne osobe to možda neće učiniti kod druge osobe. To je zato što uobičajene bakterije u debelom crijevu mogu eliminirati plin koji proizvodi druga vrsta bakterija. To je osjetljiva ravnoteža, a istraživači vjeruju da male razlike u toj ravnoteži uzrokuju da neki ljudi proizvode više plina od drugih.

Većina hrane razgrađuje se u tankom crijevu. Međutim, neki ljudi ne mogu probaviti određenu hranu i supstance, poput laktoze, zbog nedostatka ili odsustva određenih enzima koji pomažu probavi. Neprobavljena hrana kreće se iz tankog crijeva u debelo crijevo, gdje na njoj rade neškodljive bakterije. Neugodan miris povezan s nadimanjem uzrokuju sumporni plinovi koje ispuštaju ove bakterije.

Hrana koja je zloglasni proizvođač plina uključuje:

• jabuke
• šparoge
• grah
• brokula
• Prokulica
• kupus
• karfiol
• luk
• breskve
• kruške
• nekoliko cjelovitih žitarica

Refluks kiseline i veza sa plinom

Dakle, može li refluks kiseline uzrokovati plin? Kratki odgovor je možda. Mnoge stvari koje doprinose plinu također dovode do refluksa kiseline. Promjena načina života za liječenje refluksa kiseline može pomoći u smanjenju prekomjernih plinova. Na primjer, možete ukloniti gazirana pića poput piva kako biste ublažili simptome. Češće jedenje manjih obroka može smanjiti simptome oba stanja.

Obrnuto takođe može biti tačno - pokušaj ispuštanja plina može izazvati refluks kiseline. Podrigivanje i tokom i nakon obroka kako bi se oslobodio vazduh kada je stomak pun, normalno je. Međutim, neki ljudi često podriguju i gutaju previše zraka, ispuštajući ga prije nego što uđe u želudac. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da će podrigivanje ublažiti simptome refluksa kiseline, ali možda čine više štete nego koristi. Studije su pokazale da gutanje zraka povećava istezanje želuca, što pokreće LES da se opusti, što čini vjerojatnije refluks kiseline.

Mali broj ljudi koji su operirali fundoplikaciju radi ispravljanja GERB-a mogu razviti stanje poznato kao sindrom napuhavanja. Operacija sprečava normalno podrigivanje i vašu sposobnost povraćanja. Gas-bloat sindrom obično se sam riješi u roku od dvije do četiri sedmice nakon operacije, ali ponekad i nastavi. U ozbiljnijim slučajevima možda ćete morati promijeniti prehranu ili dobiti savjet, koji će vam pomoći da prestanete s navikom podrigivanja. U najozbiljnijim slučajevima može biti potrebna dodatna operacija da bi se problem ispravio.

Razgovarajte sa svojim doktorom

Iako veza između refluksa kiseline i plina nije potpuno jasna, promjene načina života mogu biti od pomoći u smanjenju simptoma oboje. Vođenje evidencije o hrani koja uzrokuje refluks kiseline i plinove može pomoći vama i vašem liječniku da shvatite prave promjene u prehrani.

Dobivanje tretmana za refluks kiseline takođe vam može pomoći da izbjegnete gutanje više zraka, što može smanjiti plinove i nadutost.

Q:

Pokazalo se da mnoštvo mog omiljenog voća i povrća povećava plin. Koje su zdrave namirnice koje neće povećati plin? Da li bih jednostavno trebao uzimati lijekove protiv plina kada jedem grah i brokulu?

A:

Možete jesti grah i brokulu i uzimati lijekove protiv plina, ali možda ćete imati bolove u trbuhu i prodorno nadimanje uprkos lijeku. Najbolje je da pokušate izbjegavati hranu koja vjerovatno uzrokuje plin.

Slijede primjeri hrane za koju je manje vjerovatno da uzrokuje plin:

Povrće sa malo ugljenih hidrata: bok choy, šargarepa, patlidžan, endivija, zelje, lakto-fermentirano povrće kao što su kimchi, gljive, mladi luk, morsko povrće, paradajz

Povrće s malo više ugljikohidrata, ali i dalje održivim opcijama: celer, vlasac, zelenilo maslačka, paprika (osim zelene koja se teško probavlja), snježni grašak, tikva od špageta, žuta ili zelena ljetna tikva, žuti voštani grah, tikvice

Voće s niskim sadržajem šećera: jabuke, kajsije, bobičasto voće, grejp, kivi, limun, limeta, dinja, nektarine, papaja, breskve, kruške, šljive, rabarbara

Negazični proteini: govedina (nemasno), sir (tvrdi), piletina (belo meso), jaja, riba, puter od kikirikija, ćuretina (belo meso)

Alternative niske nadutosti pšenice: žitarice (kukuruz, proso, pirinač, teff i divlji pirinač); nežitarice (kvinojno brašno); brašno od orašastih plodova; tjestenina u sortama pirinča, kukuruza i kvinoje; pirinčani hleb

Zamjene za mliječne proizvode koje ne stvaraju nadimanje: sir od soje i tofua, bademovo mleko, ovseno mleko, pirinčano mleko, sojino mleko, sojini jogurti, pahuljice